4 संकेत जो आप प्यार में असुरक्षित हैं

अदृश्य और लम्बे लग रहा है।

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स्रोत: नोटरी / शटरस्टॉक

पहचानें कि यदि आप बार-बार एक ही परेशान रिश्ते को गतिशील तरीके से खेल रहे हैं तो आप असुरक्षित लगाव के पैटर्न से पीड़ित हो सकते हैं। यह तब हो सकता है जब एक व्यक्ति बचपन में ठीक से प्यार नहीं करता था, लेकिन वयस्कता में दर्दनाक संबंधों के संचय से भी हो सकता है। यहां चार संकेत दिए गए हैं कि आप प्यार में असुरक्षित हैं – और यदि आप हैं तो क्या करना है।

1. आप आत्म-शांत नहीं हो सकते हैं। क्या आपको लगता है कि जब आपका साथी संपर्क से बाहर है, या आप उसके ठिकाने से अवगत नहीं हैं, तो आप चिंतित हो जाते हैं? आपका दिमाग दौड़ता है, सोच रहा है कि आपका साथी कहां है, और आप अपने दिमाग में विभिन्न नकारात्मक कहानियां बजाते हैं। आप चिंता करते हैं कि वे आप में रुचि खो चुके हैं या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जो उन्हें अधिक वांछनीय लगता है। आप बहुत अधिक तत्कालता के साथ संपर्क करने के लिए पाठ, कॉल, और प्रयास करने का प्रयास करते हैं। क्या यह ध्वनि परिचित है? यदि ऐसा होता है, तो आपको अपने साथी के साथ कुछ वास्तविक या कल्पना करने के कारण परेशान होने पर एक स्व-सुखदायक टूलकिट खोलने में सक्षम होना चाहिए। दिमागीपन का अभ्यास करने के लिए अपने दिन से 10 मिनट का समय लेने पर विचार करें ताकि कठिन क्षणों में आपके लिए क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक जागरूक और प्रतिबिंबित हो सके। और, भी, स्वयं की देखभाल करने और खुद को बेहतर महसूस करने के लिए रणनीतियों का निर्माण करें (उदाहरणों में आपकी परेशान भावनाओं के बारे में जर्नलिंग, स्वयं सहायता पुस्तकों को पढ़ना, और आत्म-पोषण, शारीरिक व्यायाम और सामाजिक सहायता की तलाश करना) शामिल हैं।

2. आप बार-बार टूट जाते हैं और बनाते हैं। क्या आप पाते हैं कि आप अपने साथी को एक पल पसंद करते हैं, और अगले पल को लगता है कि नीचे रिश्ते से नीचे गिर रहा है? यदि आप केवल ऊंचे सवारी कर रहे हैं, लेकिन रिश्ते पर कोई वास्तविक काम नहीं कर रहे हैं, तो निम्न स्तर कम हो जाएगी। तोड़ना और फिर बनाना आपके संघ में वास्तव में अक्षमता को हल नहीं करता है। यह केवल अस्थायी रूप से आपकी पसंद को खोने की संभावना पर आपकी चिंता को राहत देता है। हालांकि, रिश्ते में मुद्दों के बारे में संचार और ईमानदार और खुले रहना – जब आप दोनों एक सुरक्षित और शांत स्थिति में हैं – तो सभी अंतर कर सकते हैं।

3. आप अदृश्य महसूस करते हैं। क्या आप में से कुछ हिस्सा अज्ञात और अपने साथी द्वारा अनदेखा महसूस करता है? शायद आप एक साथ मजा करते हैं, और वे आप में रुचि रखते हैं, लेकिन यह एक कनेक्टिंग और उत्सुक तरीके से नहीं है। वे आपके लिए परेशान या वापस लेने के लिए पसंद नहीं करते हैं, लेकिन वे वास्तव में आपको समझने के लिए समय नहीं लेते हैं। गहराई से, आप चाहते हैं कि कोई प्रश्न पूछें और वास्तविक हित ले, लेकिन यह आपके रिश्ते में कभी नहीं होता है। अपने साथी, अच्छे और बुरे के साथ अपने आप को और अधिक काम करने पर विचार करें। अपनी जरूरतों, भावनाओं और आपके साथ सौदा करने वाली अधिक कठिन चीजों के बारे में बात करें। अगर वे आपको बंद कर देते हैं, अनदेखा करते हैं, या कम करते हैं, तो यह आपके लिए स्वस्थ लगाव नहीं हो सकता है।

4. आपको लगता है जैसे जीवन निरंतर लम्बा है। क्या आप लंबी अवधि की योजनाओं, प्रतिबद्धता या अपने साथी के साथ अधिक स्थिरता चाहते हैं? जब कोई व्यक्ति प्यार में असुरक्षित होता है, तो वे अक्सर भागीदारों को चुनते हैं जो उन्हें असुरक्षित महसूस करते हैं। तो निश्चित योजनाओं के बजाय (“मैं आपको कल रात 7:00 बजे उठाऊंगा”), आपको मिलता है: “मुझे मेरी योजनाओं के बारे में निश्चित नहीं है; चलो देखते हैं कि चीजें कैसे जाती हैं। “आश्वासन की कमी आपको कताई छोड़ देती है। आपको आश्चर्य है कि रिश्ते में क्या होने जा रहा है, अगर यह व्यक्ति निश्चित रूप से आपके अंदर है या नहीं। इस बात पर विचार करें कि क्या आपने किसी ऐसे व्यक्ति को चुना है जिसकी वास्तव में इस तरह से प्रतिबद्ध करने की क्षमता की कमी है जो आपको सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करता है। अपने आप को याद दिलाएं कि यह जानना एक पूरी तरह से प्राकृतिक मानव आवश्यकता है कि आप कहां जा रहे हैं और आगे बढ़ने की क्या उम्मीद करनी है।

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