तुम कौन हो? ध्यान से जीवन के पाठ

प्रारंभ में, जब लोग ध्यान करना शुरू करते हैं, तो वे उन परिवर्तनों के प्रभाव को महसूस नहीं कर सकते हैं जो उन्हें पहले स्थान पर अभ्यास करने के लिए प्रेरित करते थे। वास्तव में, अनुभव निराशाजनक हो सकता है यदि आप ध्यान की कोशिश करने के कुछ समय बाद इस तरह महसूस करते हैं, निराश मत हो। बाकी सब की तरह, ध्यान अभ्यास लेता है। और याद रखना, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है! जो भी ध्यानपूर्वक ध्यान दिया है वे सभी आपको बताएंगे कि मध्यस्थता बहुत ही आराम और शांतिपूर्ण है यदि आप ध्यान नियमित रूप से और लंबी पर्याप्त अभ्यास करते हैं, तो आप पूरे दिन में शांति की भावना रखेंगे।

आप न केवल अपने आप को और सामान्य रूप से आपके जीवन के साथ शांति महसूस करेंगे, आपको यह भी पता चलेगा कि आपके चारों ओर के लोग नोटिस लेना शुरू करेंगे। जो कोई भी तीन या अधिक वर्षों तक ध्यान करता है, उससे पूछें, और वे आपको बताएंगे कि वे बहुत नरम और सभ्य हैं आप निरंतर अभ्यास से गुज़रने वाले परिवर्तन दूसरों को ध्यान और स्पष्ट रूप से ध्यान देने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, ध्यान के प्रभाव संक्रामक हैं!

एक गहरे स्तर पर, ध्यान एक भावना को समझता है कि सब कुछ ठीक है। इस वजह से, आप जीवन का बस सीखना सीखते हैं, इसे लगातार विश्लेषण करने की कोशिश कर रहे हैं। आपके "झूठे स्व" (आपकी कंडीशनिंग, आपने क्या हासिल किया है, आपकी उपलब्धियां, लक्ष्यों, और आपकी पहचान के अन्य पहलुओं को बदलना है) के बजाय यह आपके "सच्चे आत्म" (जो आप वास्तव में हैं) खो देता है। ध्यान आपको यह समझाने के लिए प्रोत्साहित करता है कि आप वास्तव में कौन हैं, यह आपको पूछने के लिए प्रेरणा देता है, "मैं कौन हूं, अगर मैं सभी बाहरी लेबल ले जाता हूं?" और बस, "मैं कौन हूं?"

जिस दिन से आप अभी तक पैदा हुए थे, उस दिन केवल जागरूकता ही थी जो आप में लगातार मौजूद थीं। आपके जीवन में बाकी सब कुछ है, और आप जैसे नौकरी और आपकी पहचान के अन्य पहलुओं जैसे बदलना जारी रखेंगे। सवाल का पालन करने वाले सभी लेबलों को हटाकर, "मैं कौन हूँ?" आप सीधे अपने सच्चे आत्म अनुभव कर सकते हैं। जब आप अपने दिमाग को शांत करना सीखते हैं और अपने आप को चुप्पी में लेते हैं, तो आप समझेंगे कि आप कौन हैं।

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