व्यक्तिगत अर्थ अनलॉकिंग

अपने विचारों की जेल से कैसे बचें।

स्रोत: Convegni_Ancisa / Pixabay

हम प्रकृति से, आदत के प्राणी हैं। एक ऐसे जीवन की खोज करना जो अनुमानित और हमारे आराम क्षेत्र में है, हम नियमित रूप से भरोसा करते हैं, और अधिकांश भाग के लिए, सीखने के पैटर्न सीखते हैं। असल में, हम अपने दिमाग में मार्गों को उसी तरह से बनाते हैं जिस तरह से एक घास के मैदान से बार-बार उपयोग से पीटा जाता है। और क्योंकि ये पैटर्न स्वचालित हैं, हम अपने नियंत्रण से परे होने और व्यवहार करने के इन आदतपूर्ण तरीकों पर विश्वास कर सकते हैं। न केवल हम जीवन के प्रति अपने प्रतिक्रियाओं को तर्कसंगत बनाते हैं – हम उन शक्तियों का भी शिकार करते हैं जो मनुष्यों के रूप में हमारी क्षमता को सीमित करते हैं।

अपने आप को अपेक्षाकृत शक्तिहीन और हमारे सहज ज्ञान से प्रेरित करके, हम जो संभावना बनाते हैं, या कम से कम सह-निर्माण करते हैं, हमारी अपनी वास्तविकता को समझना मुश्किल हो जाता है। इसके बजाय, हम अपने आप को अपने मानसिक जेलों के अंदर बंद कर देते हैं। क्योंकि हम अपने विचारों के कैदियों को पकड़ते हैं, इसलिए हम अपनी प्राकृतिक क्षमता और दूसरों की दृष्टि खो देते हैं। चिकित्सक दीपक चोपड़ा, अपनी पुस्तक, बिना शर्त जीवन के ऑडियोटाइप में कहते हैं, “हम एक जेल खड़ा करते हैं और निर्माण करते हैं, और त्रासदी यह है कि हम इस जेल की दीवारों को भी नहीं देख सकते हैं।” ¹

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फिर भी हम सोच के हमारे पैटर्न को दोबारा बदल सकते हैं । अर्थ के लिए अपनी खोज के माध्यम से, हम अपने सीमित परिप्रेक्ष्य से खुद को अनजान कर सकते हैं, कुंजी ढूंढ सकते हैं, और हमारे रूपक जेल सेल के दरवाजे को अनलॉक कर सकते हैं।

हम जो देखते हैं और करते हैं उसकी सीमा
हम जो नोटिस करने में विफल रहते हैं उससे सीमित है।
और क्योंकि हम ध्यान देने में विफल रहते हैं
हम ध्यान देने में विफल रहते हैं,
हम बहुत कम कर सकते हैं
बदलने के लिए
जब तक हम ध्यान दें
नोटिस करने में असफल रहा
हमारे विचारों और कर्मों को आकार देता है ।
-आरडी लाइंग

द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान नाजी एकाग्रता शिविरों में कारावास से पीड़ित एक मनोचिकित्सक विक्टर फ्रैंकल को इसके आसपास के पीड़ितों के कारण – और इसके कारण अर्थ मिला। उनके जीवन के काम के परिणामस्वरूप लोगोथेरेपी नामक चिकित्सकीय दृष्टिकोण हुआ, जिसने हमारे अस्तित्व की नींव के रूप में अर्थ जानने के लिए मार्ग प्रशस्त किया। डॉ फ्रैंकल कहने के लिए तत्पर थे, हालांकि, इस तरह की दर्दनाक पीड़ा हमारे जीवन में अर्थ खोजने के लिए एक शर्त नहीं है। उनका मतलब है कि जब भी हम पीड़ित होते हैं – इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारी पीड़ा की गंभीरता क्या है – हमारे पास स्थिति में अर्थ खोजने की क्षमता है। ऐसा करने का चयन करना एक सार्थक जीवन का मार्ग है।

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जीवन को स्वाभाविक रूप से सार्थक और असीमित क्षमता के रूप में देखना चेतना में बदलाव की आवश्यकता है। इसके लिए हमारे हिस्से पर जिम्मेदार कार्रवाई की भी आवश्यकता है, क्योंकि फ्रैंकल बताते हैं कि जीवन के हर पल में मौजूद अर्थ के लिए संभावित रूप से हमारे द्वारा व्यक्तिगत रूप से खोज और पता लगाया जा सकता है। वह कहता है कि यह ज़िम्मेदारी “हममें से प्रत्येक को किसी भी समय, यहां तक ​​कि सबसे दुखी परिस्थितियों में और सचमुच खुद की आखिरी चौड़ाई तक भी वास्तविकता दी जानी चाहिए।” ²

निजी अर्थ को अनलॉक करने की कुंजी हमारी पहुंच के भीतर, और हमेशा रही हैं। वे इस पल के करीब हैं। जब भी हम अपने पर्यावरण से, हमारे साथ जुड़ने और काम करने के लिए लंबे समय तक रोकते हैं, जिनके साथ हम काम करते हैं, हमारे सामने कार्य करने के लिए असाधारण परस्पर निर्भरता जो हमेशा हमारे जीवन का हिस्सा होता है, हम अर्थ का अनुभव करते हैं। मतलब यह है कि हम इस दुनिया में कौन हैं। और यह वह दुनिया है जो हमें अर्थ के साथ स्वीकार करती है।

कभी-कभी हम अपने बहुत ही कठोरता से ग्रस्त हैं। यह भी हमें अर्थ के लिए नेतृत्व कर सकता है, शायद जब हम कम से कम उम्मीद करते हैं, शायद अराजकता और भ्रम के माध्यम से। हमारे जीवन में हम उन दिशाओं को ले सकते हैं जो एक दिशा में बंद हो जाते हैं जैसे कि हमारे जीवन की ट्रेन पूरी तरह से अलग दिशा में जाने का फैसला करती है। उस समय हम एक मलबे होने का इंतजार कर रहे हैं।

हम में से अधिकांश हमारे जीवन में ऐसे समय हैं। दबाव ढेर करते हैं और हम तदनुसार समायोजित और हस्तक्षेप करते हैं। हम अपने दृष्टिकोण को बदलते हैं, हम अपने शरीर को धक्का देते हैं; हम अपने जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए अपने अनुभवों को ठंडा करते हैं। फिर कुछ होता है और यह सब अलग हो जाता है।

जब हम अपने लिए नई संभावनाओं को गले लगाते हैं, भले ही वे कठिन और चुनौतीपूर्ण हों, हम दूसरों के लिए संभावनाओं को गले लगाते हैं। और परिणामों में अप्रत्याशित पुरस्कार हो सकते हैं। डॉ फ्रैंकल के शब्दों में, “हम में से प्रत्येक का अपना ध्यान केंद्रित शिविर है … हमें पूरी इंसानों के रूप में क्षमा और धैर्य के साथ सौदा करना चाहिए; जैसा कि हम हैं और हम क्या बनेंगे। ³

जीवन का अर्थ हमें अग्रणी बनाने का एक तरीका है – अगर हम इसे देते हैं। अगर हम जीवन के पेंच के साथ रोल कर सकते हैं और खुद को जीवन के उछाल से नम्र होने की इजाजत देते हैं, तो हम अपने और दूसरों के लिए गहन और गहन बिना शर्त प्यार जान सकते हैं। या हम सख्त और कठोर हो सकते हैं, और अधिक प्रतिरोधी बन सकते हैं और प्यार करने में कम और कम सक्षम हो सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी मामले में अर्थ के बीज खोजे जाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

” मुझे पूरा विश्वास है कि, अंतिम विश्लेषण में, ऐसी कोई स्थिति नहीं है जिसमें इसके अर्थ के बीज शामिल न हों ।” -विकिक्टर ई। फ्रैंकल, एमडी, पीएच.डी. ⁴

एक कहावत है, “यदि आप चीजों को वही रखना चाहते हैं, तो कुछ बदलना होगा।” यदि एक चीज है जो वही रहती है, तो यह बदल जाती है। असल में हमारे जीवन और दुनिया अधिक से अधिक तेजी से और नाटकीय रूप से बदलती प्रतीत होती हैं, जो अधिक अवसरों और संभावनाओं की पेशकश करती हैं, जिससे हमारे विकल्प अधिक जटिल होते हैं। हमें यह जानने के लिए लगातार चुनौती दी जाती है कि हम कौन हैं, हमारे मूल्य क्या हैं, और उनके द्वारा सबसे अच्छा कैसे रहना है।

जब हम खुद को जानने के लिए समय लेते हैं, अपनी खुद की ईमानदारी को जानने और सम्मान करने के लिए, हम अर्थ में गहराई से आगे बढ़ते हैं। जब हम इस केंद्र के केंद्र से कार्य करते हैं कि हम कौन हैं और हम क्या प्रतिनिधित्व करते हैं – ईमानदारी, निष्पक्षता, दयालुता, और प्यार – हमारा जीवन नौकरी और बंद पर अर्थ के साथ साझेदारी में है। यह जानने के लिए कि हम अर्थ से धन्य हैं, कि यह हर पहलू और हमारे जीवन के हर पल को स्वीकार करता है, सच आजादी है। काम पर, यह हमें अपने मालिकों और सहकर्मियों के फैसले से मुक्त करता है; यह हमें उन चीज़ों के अनुरूप रहने के लिए स्वतंत्र करता है जो हम जानते हैं – जीवन की अपनी सुन्दरता। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक संगीत है जिसे हम केवल गा सकते हैं।

जब हम रहते हैं और अर्थ के साथ काम करते हैं, तो हम अर्थ देखने, अर्थ विकसित करने और अर्थ साझा करने के लिए चुन सकते हैं। हम जीवन और काम के प्रति अपने दृष्टिकोण चुन सकते हैं; हम दूसरों का जवाब कैसे दे सकते हैं, हमारी नौकरियों का जवाब कैसे देना है, और कठिन परिस्थितियों का सर्वोत्तम तरीका कैसे चुन सकते हैं। हम खुद को पार कर सकते हैं और अर्थ से बदल सकते हैं।

” जीवन किसी भी परिस्थिति में इसका अर्थ बरकरार रखता है। यह आखिरी पल तक सचमुच सार्थक है, एक आखिरी सांस तक । “-विकटर फ्रैंकल, एमडी, पीएच.डी. ⁵

जैसे-जैसे हम अपने अंदर जीवन के अर्थ के लिए जागते हैं, हम पाते हैं कि अर्थ आश्चर्य से भरा है, हमारी उम्मीदों को खारिज कर रहा है। हम सबसे चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में, और सबसे अप्रत्याशित लोगों के साथ, हमारे व्यक्तिगत जीवन और काम पर, सबसे असामान्य स्थानों में अर्थ के लिए कनेक्शन पाते हैं। हमारी जागरूकता बढ़ती है, और हम खुद को और अधिक गहराई से मानव बन जाते हैं।

विक्टर फ्रैंकल की विरासत आशा और संभावना में से एक है। उन्होंने मानवीय हालत को सबसे बुरी तरह देखा, इंसानों ने अकल्पनीय रूप से असहिष्णु तरीके से व्यवहार किया। उन्होंने मनुष्यों को करुणा की ऊंचाइयों तक बढ़ने और देखभाल करने के लिए भी देखा जो केवल निःस्वार्थता और उत्थान के चमत्कारी कृत्यों के रूप में वर्णित किया जा सकता है। हममें से कुछ जो कुछ भी हम सोचते हैं उससे ऊपर और परे बढ़ सकते हैं। अर्थ के लिए हमारी वृत्ति, हमारे रोजमर्रा के जीवन और हमारे काम में, अभी इस समय हमारे पास है – जब तक हम अपने विचारों के कैदी नहीं हैं।

संदर्भ

1. दीपक चोपड़ा (1 99 1) देखें। बिना शर्त जीवन: अपने सपने को पूरा करने के लिए शक्ति की खोज । न्यूयॉर्क: बंटम बुक्स।

2. फ्रैंकल, विक्टर ई। (1 9 78)। अर्थ के लिए अनसुना रोना । न्यूयॉर्क: वाशिंगटन स्क्वायर, पी। 45।

3. व्यक्तिगत वार्तालाप, विक्टर फ्रैंकल और एलेक्स पटाकोस, वियना, ऑस्ट्रिया, 6 अगस्त, 1 99 6। यह भी देखें: विक्टर ई। फ्रैंकल, मुख्य पता, मनोचिकित्सा सम्मेलन का विकास, अनाहिम, कैलिफ़ोर्निया, 12-16 दिसंबर, 1 99 0।

4. फ्रैंकल, विक्टर ई। (1 99 7)। विक्टर फ्रैंकल रिकॉलेक्शंस: एक आत्मकथा । न्यूयॉर्क: प्लेनम, पी। 53।

5. फ्रैंकल, विक्टर ई। (1 9 86)। डॉक्टर और आत्मा: मनोचिकित्सा से लॉगथेरेपी तक । न्यूयॉर्क: रैंडम हाउस, पी। xix।