2011 खुशियाँ चुनौती : 2011 के खुशहाली प्रोजेक्ट चैलेंज के बाद 2011 में आपको एक खुशहाल वर्ष बनाने के लिए – और यहां तक कि अगर आपने आधिकारिक तौर पर चुनौती के लिए साइन अप नहीं किया है – स्वागत है! पिछले महीने का विषय स्वयं-ज्ञान था इस महीने का विषय शरीर है यदि आप एक खुशी की परियोजना शुरू करना चाहते हैं, तो आपका शरीर शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है, क्योंकि आपका शारीरिक अनुभव हमेशा आपके भावनात्मक अनुभव को आकार देगा।
इस हफ्ते का संकल्प पर्याप्त नींद लेना है ।
सितंबर 1661 की सैमुएल पेपिस की डायरी से अद्भुत उद्धरण के पाठ को शामिल करने के लिए वीडियो स्क्रीन पर कोई जगह नहीं थी, इसलिए यहां यह है:
"[ओ] च, जिस रात मैंने अपनी ज़िंदगी में सोया था, मैंने कभी भी नींद की अधिकता के साथ रात नहीं पारित की; वहां अब और फिर लोगों के एक शोर जो मुझे जगाते थे, और फिर यह बहुत ही बरसात की रात थी, और तब मैं थोड़ा थके हुए था, फिर से जागने और सो रहा था, एक-एक के बाद, मेरे पास इतनी ज्यादा सामग्री नहीं थी मेरी सारी जिंदगी, और इसलिए मेरी पत्नी का कहना है कि वह उसके साथ था। "
- "मुझे लगता है कि अगर मैं खुश नहीं था, जीवन में मेरे सारे अच्छे भाग्य को देखते हुए, मेरे साथ कुछ गलत था।"
- "यह अंत नहीं है कि क्या मतलब को जद्दोजहद करें, इसके बजाय, इसका मतलब है कि इसका मतलब समाप्त होता है।"
- धर्म का बदलते चेहरा
- माध्यम से विवाद: अधिकार, जीवन, स्वतंत्रता, समानता
- "निर्णय लें कि आप क्या चाहते हैं या करने की ज़रूरत है, और उसके बाद इसे अपनी सारी शक्ति के साथ करो।"
आप कैसे हैं? क्या आपको पता चला है कि पर्याप्त नींद लेने से आप खुश और अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं? क्या आपके पास प्रकाश की बारी या नींद को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कोई भी चाल है?
यदि आप इस प्रस्ताव के बारे में अधिक पढ़ना चाहते हैं, तो देखें …
खुशी का एक मूलभूत रहस्य? पर्याप्त नींद लो।
अधिक नींद लेने के लिए 14 युक्तियां – और यह क्यों मायने रखता है
ब्लूज़ को उठाने के लिए 9 टिप्स
यदि आप नए हैं, तो 2011 की खुशी की चुनौती के बारे में जानकारी यहां दी गई है। यह शुरू करने के लिए बहुत देर हो चुकी नहीं है! आप पीछे नहीं हैं, अभी में कूदते हैं, यहां साइन अप करें चुनौती के लिए, प्रत्येक सप्ताह मैं आपके लिए विचार करने के लिए एक प्रस्ताव के लिए एक वीडियो पोस्ट करूँगा कोशिश करने के लिए प्रस्तावों के लिए और अधिक विचारों के लिए, यहां वीडियो के अभिलेखागार देखें।
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