जब आप मेरे दोस्त दान से पूछते हैं कि वह क्या करता है, तो वह आपको नौसेना या वरिष्ठ चीफ या सीबबी या विशेष बलों के बारे में नहीं बताएगा। वह कहेंगे, "मेरी नौकरी मेरे साथियों के बीच में एक साथ रहती है ताकि मेरे चालक दल अपना काम कर सकें"। डैन किस बारे में बात कर रहे हैं – अपने आम तौर पर स्वभावहीन और आत्मनिर्भर तरीके से – शांत, स्थायी केंद्र की धारणा है; उस मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक संतुलन की जगह, जो रोज़मर्रा के बाद, आधुनिक तनाव के साथ-साथ बड़ी व्यक्तिगत चुनौतियों का सामना करने और बनाए रखने के लिए हमारे लिए बहुत आवश्यक और स्वस्थ है।
शांत, स्थायी केंद्र का निर्माण एक बहुत ही बौद्ध है, लेकिन यह केवल बौद्धों के लिए नहीं है, या यहां तक कि ध्यानाकर्षक भी नहीं है। यह किसी भी और हम सभी के लिए एक अभ्यास है जो शेष संतुलन की भावना को बनाए रखना चाहते हैं और अंदर शांत होने पर विवाद का सामना करते हैं। इससे भी ज्यादा रोचक बात यह है कि शांत, स्थायी केंद्र की इस अवधारणा का न केवल न केवल दिन-प्रतिदिन के जीवन के संदर्भ में, बल्कि नशे की लत, विषाक्त सह-निर्भरता और उनके संरक्षक अराजकता पर काबू पाने के मामले में एक बहुत ही वास्तविक अनुप्रयोग है लागू neuroplasticity के वाहन
मैं पहले चोगाम त्रंग्पा रिनपोछे की शम्भला शिक्षाओं में शांत, स्थायी केंद्र के इस विचार में आया था, और बाद में जैक कोर्नफील्ड की इनसाइट मेडिटेशन निर्देश में। त्रिगुपा ने "अच्छी सीट ढूंढने" के बारे में बात की, जबकि कॉर्नफील्ड "एक सीट" को संदर्भित करता है। या तो परिप्रेक्ष्य से, हम किस बारे में बात कर रहे हैं "कुशन बंद ध्यान" – एक अवधारणा "योगा बंद की चटाई" के समान है
अभ्यास का दिल इस मान्यता में निहित है कि हम अजेय, अविवेचित, अविवेकपूर्ण हैं; हम अपने आप में सुरक्षित हैं वास्तव में, हम वास्तव में शांत, स्थायी केंद्र ही विकसित नहीं करते हैं – यह एक कलाकृति है हम जो खेती करते हैं वह स्वयं का स्वामित्व और आत्मसम्मान की भावना है जो कि दुनिया के मूल्यों की अपनी भावनाओं को बताता है।
हमारी आत्म-धारणा के ढांचे में परिवर्तन, न्यूरोपैस्टिक परिवर्तन बिंदु है, क्योंकि यह हमें ऐसे तरीके से शक्ति देता है ताकि हम अराजकता और संघर्ष के बारे में एक वास्तविक परिप्रेक्ष्य इकट्ठा करने की हमारी क्षमता का समर्थन कर सकें, जिसे कभी-कभी सामना करना पड़ता है और फिर इसे से बाहर रहें – यहां तक कि इसके बीच में भी – क्या यह अराजकता और संघर्ष आत्मनिर्भर, अन्य लगाया, या दोनों।
यह मेरे दोस्त माइक, एक न्यूयॉर्क शहर फायर फाइटर को ध्यान में लाता है। माइक तैरना नहीं कर सकते थोड़ी देर पहले, वह और उनकी पत्नी घर लौट रहे थे, एक सेवकों में से एक को चलाते हुए, जो कि भेड़ के सिर की खाड़ी से बेले हार्बर और रॉकवेज़ से जुड़ा था। उनके सामने एक कार नियंत्रण से बाहर हो गई, और रेल में कूद गई। माइक ने अपनी गाड़ी रोक दी, बाहर निकल पड़ी और रेल पर चढ़ गया, 30 फीट ठंडी, वसंत के पानी में गिरा। उसने कार से एक महिला और उसके बेटे को सफलतापूर्वक खींच लिया और सड़क के रास्ते पर वापस चले, जहां ईएमएस बस पहुंच रहा था। उनकी पत्नी के लिए उनकी एकमात्र टिप्पणी जब वह तटबंध के ऊपर पहुंचे थे? – "यह पानी की लकीरें 'ठंडा' शांत, स्थायी केंद्र
आप इसे देख सकते हैं और कह सकते हैं, "ओह, वह एक नायक है" या "यह उसका काम है" या यहां तक कि "वह पागल है।" – आखिरकार, वह आदमी जीवित रहने के लिए इमारतों को जलाने में चला जाता है – लेकिन यह वास्तव में क्या बोलता है , एक बहुत ही व्यावहारिक तरीके से, बिल्कुल स्वामित्व की भावना है जो हमें आंतरिक रूप से निहित और अराजकता मुक्त रखने के लिए काम कर सकता है, यहां तक कि गहरा बाहरी अराजकता के एक क्षण में भी। अंदर अंदर रहता है, और बाहर बाहर रहता है
इस रोकथाम के इरादे से हमें कंटेनर को देखने की भी जरूरत है। उस कंटेनर को अंदर और अंदर क्या है इसकी स्पष्ट, विवेकपूर्ण जागरूकता द्वारा घेर लिया गया है। हम में से अधिकांश बाहरी अराजकता का सामना करने की संभावना नहीं है जो दैनिक या दान या माइक पर दौरा किया जाता है, लेकिन हमारे लिए सबक के बाद-आधुनिक जीवन के दिन-भर में तनाव का सामना करना बाकी है।
अंदर क्या है लचीलेपन, स्वीकृति और अनुमति है, तो बाहर क्या वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता है। विशेष रूप से यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि जब हम अपने मुद्दों और राक्षसों से जुड़ी चुनौतियों और संघर्षों से जूझ रहे हैं, जो नशे की लत, विषाक्त सह-निर्भरता, वैवाहिक संघर्ष और / या निजी चुनौती के किसी अन्य तरीके से घिरे हैं।
जब मैं लागू न्यूरोप्लास्टिकिकता के बारे में सिखाता हूं, खासकर नशे की लत के मामले में और उन चीजें जो हमें खुद से और अंधेरे रास्ते से बाहर ले जाती हैं, शांत रहने वाला केंद्र का यह विचार विकसित और पोषण के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। अपने आवेदन में, इसे "साक्षी चेतना" कहा जाता है यह सावधानी से जागरूकता के साथ कुछ से दूर खड़ा करने का कौशल है – पारस्परिकता या अस्वीकार नहीं – और बस और प्रमाणिक रूप से इसे अनुमति दे रही है। इस तरह, हम काफी शाब्दिक रूप से मैदान से ऊपर रह सकते हैं और बाहर की सहिष्णुता की हमारी "बैंडविड्थ" को बढ़ा सकते हैं, जबकि अंदर के अंदर अबाधित नहीं रहेगा। यह वही चीज है जो हमें अपना केंद्र खींचने से रोकता है, और संभवतः उस अंधेरे रास्ते को नीचे चलाता है।
तो, इसे आज़माएं – अगली बार जब चीजें आपकी दुनिया में या आपके सिर में घुसने लगें, तो उन्हें छोड़ दें; चीजों को वे क्या करते हैं, और उन्हें पहचानने के प्रयास करें जैसे वे हैं। इसे से बाहर रहो, इसे देखिए, इसे नियंत्रित करने की कोशिश न करें – बस इसे होने दें, फिर अपने आप को एक तरह से इंटरैक्ट करें जो उत्तरदायी है, प्रतिक्रियाशील नहीं है
इसे देने में, हम अनुमति देते हैं और अनुमति देते हैं, हम अपने आप को और अपने आस-पास के सभी चीज़ों के लिए जगह पकड़ते हैं – हम तैयार नहीं हो सकते क्योंकि हम अराजकता बाहर रहता है। जरूर, अगर आप खरगोश के छेद से नीचे नहीं जाते हैं, तो आप अंधेरे में खुद को नहीं मिलेंगे।
© 2010 माइकल जे। फार्मिका, सर्वाधिकार सुरक्षित
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