योग आध्यात्मिकता का एक विज्ञान है जो मनोविज्ञान और तत्वमीमांसा दोनों में गहरी निहित है। वास्तव में, यह मनोविज्ञान के प्राचीन, पूर्व-कार्टेशियन अर्थ को वापस सुनता है – आत्मा ( मानवता ) का अध्ययन ( लोगो )। योग एक धर्म नहीं है यह चेतना के उच्च स्तर को प्रदर्शित करने के लिए एक वाहन है, जो कि भगवान या देवी के हमारे चुने हुए दृष्टि से निर्देशित नहीं हो सकता है,
राजा योग – कभी-कभी क्रिया योग के रूप में जाना जाता है – विद्वानों और चिकित्सकों द्वारा समान रूप से मान्यता प्राप्त संतों और संतों की एक स्पष्ट और प्रत्यक्ष परंपरा के रूप में माना जाता है – आत्म-वास्तविकीकरण के आध्यात्मिक समकक्ष। राजायोग का मुख्य ध्यान है, जो खुद चेतना के चरणों को तलाशने और विकसित करने के उद्देश्य से आत्मनिरीक्षण का एक अत्यंत सटीक विज्ञान है।
योग योग, योग के अन्य मुख्य शाखाएं शामिल हैं – हठ योग (शारीरिक अनुशासन), कर्म योग (अच्छे कार्य), मंत्र योग (जप और मंत्र), भक्ति योग (भक्ति), लाया योग ( अहंकार एकीकरण) और ज्ञान योग (विवेकपूर्ण ज्ञान)। ये अन्य मार्ग, यद्यपि स्वयं और में मान्य हैं, स्वयं को साक्षात्कार के लिए इस दिशा में साइड सड़कों के रूप में माना जाता है, केवल राजा योग का प्रत्यक्ष मार्ग होता है।
मध्यस्थता आत्म-प्राप्ति की कुंजी है, और ध्यान में सफलता यम और नियमाओं पर ध्यान केंद्रित करती है, जो अष्टांग (आठ अंग) योग के पहले दो अंग हैं ( जैसा योग ऋषि पतंजलि योग सूत्र में वर्णित है) । वे किसी भी जानबूझकर योग अभ्यास का दिल हैं
यम पदार्थ ("तू-नॉट-नॉट्स") निर्बंध हैं और वे नैतिक और नैतिक व्यवहार के कपड़े हैं जो हम अपने संबंधों और समाज को बड़े पैमाने पर लाते हैं। नियमों की प्रथाएं ("तू- मुसब्दा ") हैं और हमारे अपने संबंधों को अपने आप में रूपांतरित कर देते हैं।
यम के सबसे महत्वपूर्ण अहिंसा या गैर-हानिकारक है। अहिंसा सभी प्राणियों, साधु और गैर-संवेदनाओं के प्रति प्रेम-कृपा की खेती को दर्शाती है। यह आक्रामकता, हिंसा और हानिकारक विचारों, शब्दों, कर्मों और कार्यों की अस्वीकृति है। अहिंसा अपने आप को और हमारे सभी भाइयों और बहनों, दुश्मन या नहीं के लिए करुणा के विकास को प्रोत्साहित करती है
तीसरे और चौथे अंगों का एकीकरण – आसन (आसन) और प्राणायाम (सांस के माध्यम से महत्वपूर्ण ऊर्जा ( प्राण ) का नियंत्रण) – जिसे आमतौर पर हठ योग के रूप में जाना जाता है, और, ऐतिहासिक रूप से, इसे प्रभु का उपहार माना जाता है शिव।
हठ योग हमें कई लाभ प्रदान करता है पहला एक मजबूत शरीर और उज्ज्वल स्वास्थ्य है दूसरा मन की लचीलापन और स्थिरता है, ताकि हम ध्यान में सफल हो सकें। तीसरी श्वास की खेती, समग्र स्वास्थ्य में योगदान, साथ ही प्राणायाम के माध्यम से प्राण (जीवन शक्ति) और अपाना (नीचे की सांस) की शादी है, जो उच्च चेतना के विभिन्न स्तरों के माध्यम से आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक प्रगति को सक्रिय करती है।
यद्यपि 5 प्राण- प्राण , अपाना , समाना , औदाणा और व्यंजन – प्राण और अपन को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि यह उनका रिश्ता है जो आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक विकास को प्रेरित करता है। अपाना भौतिक शरीर नाभि से पैरों के तलवों में शामिल करता है, और पहले तीन चक्र केंद्रों को शामिल करता है
मूलधारा चक्र हमें जीवित रहने की बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रेरित करती है। स्वाधिनाथ चक्र भावनाओं और भावनाओं से बंधा है। मणिपुरा चक्र हमारा संघा या बड़ा समुदाय है।
यह ध्यान देने योग्य ब्याज की बात है कि पहले तीन चक्र क्रमशः मनो-सामाजिक विकास के बुनियादी चरणों-अहंकारी, नृवंशेंद्रिक और भूगर्भिक, के अनुरूप हैं। हम में से अधिकतर तीसरे और चौथे ( अनहता ) चक्रों के आसपास अटक जाते हैं – बड़ी तस्वीर के बारे में सोच रहे हैं, लेकिन इसके साथ अभिनय नहीं करते हैं, न ही इसके साथ संलग्न हैं।
यम और नियामाओं पर ध्यान देते हुए, हठ योग अभ्यास के अनुरूप, हम योग साधना – प्रत्याहार के अधिक गूढ़ पहलुओं, आधार (ध्यान), ध्यान (ध्यान), ध्यान (ध्यान) और समाधि ( बोध ) में स्थापित करने के लिए शुरू कर सकते हैं ( आत्म-साक्षात्कार / आत्म-)।
एक बार जब हम ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में महारत हासिल कर लेते हैं, तो अभी भी और ध्यान में रखते हुए ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, हम विशाल जागरूकता के साथ संपर्क कर सकते हैं। व्यापक जागरूकता, या ध्यान , एक मध्य स्तर का ध्यान है। यह ध्यान की अवस्था है जहां हम सांस या ध्यान की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करते हैं और एक विस्तारित अवधि के लिए खुद को बनाए रखने में सक्षम होते हैं।
समाधि ध्यान चेतना का उच्चतम स्तर है, और यह केवल इस बिंदु पर है कि ध्यान (द्रष्टा) और ध्यान (वस्तु) का उद्देश्य एक बन गया है। बौद्ध प्रथा में इसे अहंकार का नुकसान कहा जाता है। योग में इसे आत्मा और ब्राह्मण के शामिल होने के रूप में जाना जाता है। प्राप्ति की यह अवस्था भी ईसाई धर्म, यहूदी धर्म, इस्लाम और सूफीवाद में पाए जानेवाली भविष्यवाणी का रहस्यवादी दर्शन है।
योग के अभ्यास के माध्यम से, और उसके विभिन्न अंग अंगों की महारत, हम चेतना के उच्च राज्यों को देखते हैं जो हमारे दैनिक जीवन में वापस लाया जा सकता है – चटाई से योग। इस प्रकार हम जागरूकता, करुणा और आध्यात्मिकता के एक उच्च स्तर को प्रकट कर सकते हैं, जो बदले में, हमारे आसपास के लोगों और रिश्तों के लिए प्रकट होंगे।
सबसे महत्वपूर्ण बात, योग की प्रथा पूरी तरह से या पूरी तरह से शुरू की जाती है, हमें उच्च स्तर की आत्म-प्राप्ति, आत्म-वास्तविकता और कुछ मामलों में, भगवान के हमारे चुने हुए दृष्टि से गहन संबंध लाएगा।
© 2008 माइकल जे। फार्मिका, सर्वाधिकार सुरक्षित
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