सबसे बड़ी चैलेंज एक युगल चेहरे, और 5 तरीके मारो यह

स्रोत: वायुशोधन / शटरस्टॉक

दशकों से लोगों ने सुझाव दिया है कि संबंध आम तौर पर असफल होते हैं क्योंकि व्यक्ति राजनीति, बच्चे के पालन, लिंग या धर्म से असहमत होते हैं। पहले लाल पर, यह समझ में आता है क्योंकि ये विषय हमारे लिए एक बड़ा सौदा है।

सच्चाई में, हालांकि, प्रमुख विषयों पर दो लोग असहमत हैं, जो रिश्ते की सफलता का अनुमान नहीं लगाते। सभी जोड़ों के कई मुद्दों के बारे में असहमत हैं, और फिर भी, प्रत्येक रिश्ते पर अत्याचार नहीं होता है।

तो क्या संबंधों की गुणवत्ता पर असर पड़ता है? आप कैसे असहमत हैं एक अध्ययन के अनुसार मेरे सहयोगियों और मैं आयोजित, असहमति पर चर्चा करने के लिए संघर्ष करने वालों के मुकाबले जो दंपती प्रभावी ढंग से बहस करते हैं उनके मुकाबले 10 गुना अधिक होने की संभावना है।

जब एक गर्म चर्चा में पकड़ा गया, आपके द्वारा चुने गए शब्द, आपके द्वारा लिखी जाने वाली टोन और आपके द्वारा चुने जाने वाली रणनीति तर्क की सामग्री की तुलना में आपके संबंध में अधिक महत्वपूर्ण होती है यदि आप जानते हैं कि यह कैसे कहें, तो आप किसी भी चीज़ को लगभग किसी को भी कह सकते हैं। और आप ऐसा कर सकते हैं कि वास्तव में आपके रिश्ते को मजबूत करता है।

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आप कैसे हैं?

आपके महत्वपूर्ण अन्य दिमाग में, निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर दें हाँ या नहीं :

1. क्या आप दोनों कुछ विषयों के बारे में बात करने से दूर भागते हैं क्योंकि वे आम तौर पर एक अस्वास्थ्यकर चर्चा करते हैं?
2. जब आप किसी समस्या के बारे में बहुत ध्यान रखते हैं, तो क्या आप या आपके महत्वपूर्ण अन्य धक्का थोड़ा सा कठिन या शायद तर्क के माध्यम से अपना रास्ता घृणा करने की कोशिश करें?
3. धक्का और संभवत: अपमान के बजाय, आप या आपके महत्वपूर्ण अन्य पहलुओं को अपने रुख से और सुना नहीं जा सकता है?
4. क्या आप कभी भी बुरा महसूस करते हैं कि आप भावनात्मक चर्चा के दौरान अन्य व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करते हैं?
5. जब दांव उच्च होते हैं, क्या आप या आपके महत्वपूर्ण अन्य प्रयोग वाद-विवाद की रणनीति या अन्यथा अपने तर्कों को जीतने की कोशिश करते हैं?
6. यदि आप एक-दूसरे को देना चाहते हैं, तो कर्कश, क्या आप संदेश को समझने या शर्बत करने से झटका कम करते हैं?
7. जब आप किसी पसंद के बारे में असहमत हों- एक फिल्म, कहें, या रेस्तरां-क्या आप या आपके महत्वपूर्ण अन्य दूसरे से ज्यादा अक्सर अपना रास्ता लेते हैं?
8. एक तर्क के बाद, क्या आपमें से किसी एक ने आप के लिए माफ़ी मांगी?
9. एक संभावित गर्म चर्चा का सामना करने के बजाय, क्या आप या आपके महत्वपूर्ण अन्य चुप रहें और फिर एक सबसे अच्छा दोस्त, रिश्तेदार, या विश्वासपात्र के साथ विदा करके आराम की तलाश करें?
10. क्या आप खुद को चुस्त होने के लिए चुनते हैं और संभवत: दूसरे व्यक्ति को अपमानित करते हैं और समर्थन करते हैं और यह नहीं कह रहे कि आप क्या कहना चाहते हैं?

यदि आपने इनमें से 5 या अधिक प्रश्नों के लिए "हां" उत्तर दिया है, तो आपके रिश्ते पर जोखिम हो सकता है। इन 10 प्रश्नों में से प्रत्येक एक उदाहरण दर्शाता है कि जब आप समस्याएं पैदा किए बिना स्पष्ट रूप से अपने मन की बात नहीं कर सकते, तब क्या होता है। यदि, अपनी बात को बनाने के लिए, आपको एक संदेश गन्ने के लिए या अपने रास्ते पर मजबूर होने के लिए मजबूर होना पड़ता है, तो आपका रिश्ते खत्म हो जाता है

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अच्छी खबर यह है कि अपने मन की बात करने के लिए कौशल, कोई बात नहीं विषय, सीखा जा सकता है। अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ प्रभावी बातचीत आयोजित करने के लिए यहां 5 सुझाव हैं:

1. अपने विचारों को प्रबंधित करें अपने फैसले को नरम कर अपने आप से पूछिए कि एक उचित, तर्कसंगत, और सभ्य व्यक्ति आपके महत्वपूर्ण अन्य क्या कर रहा है।
2. इससे पहले कि आप शिकायत करें। डाइविंग द्वारा इस मुद्दे पर शुरू न करें अपने महत्वपूर्ण दूसरे को देकर भावनात्मक सुरक्षा स्थापित करें आपको उसके बारे में सम्मान और देखभाल करना चाहिए
3. तथ्यों से प्रारंभ करें जब आप इस मुद्दे पर चर्चा करना शुरू करते हैं, तो आरोपित, निष्पक्ष, और भड़काऊ भाषा को छीन लें।
4. व्यावहारिक लेकिन ईमानदार रहें तथ्यों को निर्धारित करने के बाद, अपने महत्वपूर्ण अन्य को बताएं कि आपको चिंता क्यों है लेकिन एक आरोप के रूप में ऐसा मत करो; इसे एक राय के रूप में साझा करें
5. बातचीत को आमंत्रित करें अपनी चिंताओं को साझा करने के बाद, अपने महत्वपूर्ण अन्य को अपने या उसके साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें यदि आप अपने साथी के दृष्टिकोण को सुनने के लिए खुले हैं, तो वह आपके लिए अधिक खुला होगा।

हमारे अध्ययन के मुताबिक, जो लोग कुशलतापूर्वक इन युक्तियों का उपयोग करते हैं, उन लोगों के मुकाबले उनके रिश्ते के मुकाबले 44 प्रतिशत अधिक खुश हैं।

स्रोत: गेटी इमेज द्वारा iStock