जब यह अव्यवस्था की बात आती है तो इस दुनिया में दो प्रकार के लोगों को लगता है ऐसे लोग हैं जो यादों को अतीत से लटकाते हैं, लगभग जैसे कि उनके स्मृति चिन्ह उनके इतिहास के "साक्ष्य" थे। हालांकि, अन्य, भौतिक संपत्तियों को छोड़ सकते हैं, क्योंकि वे एक घटना से "प्रमाण" से अधिक अनुभवों को महत्व देते हैं।
गैर-आवश्यक जानकारी से विचलित होने से आवश्यक कार्य पूरा करने की आपकी क्षमता नकारात्मक हो सकती है! मित्रों के साथ इलेक्ट्रॉनिक रूप से रखते हुए कनेक्शन की भावना को बनाए रखने और दूसरों से बात करने के लिए एक आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ विकल्प हो सकता है, जब आप खुद को दूसरों की "बेहतरीन क्षणों" से तुलना करते हुए घंटे बिताते हैं या अपने हथेली में इलेक्ट्रॉनिक सोशल मीडिया आप जिस सामाजिक सभा में हैं, यह स्वस्थ, सामंजस्यपूर्ण संबंधों के लिए हानिकारक हो सकता है
आपको अपने इलेक्ट्रॉनिक अव्यवस्था को वसंत-सफाई पर शुरू करने के लिए यहां पांच युक्तियां दी गई हैं:
- चाहे आप एक वफादारी वाले फेसबुक वाले हों या आप उन लोगों के साथ ट्विट्टिंग कर रहे हों या लिंक कर रहे हों जिनके बारे में आप परवाह करते हैं, जिन लोगों को आपने पहले कभी नहीं मुलाकात की है या सिर्फ लोगों को सुना है, इन साइटों पर कुछ नियमित हाउसकीपिंग करना महत्वपूर्ण है बस पुरानी किराने की रसीदों के अपने ढेर की तरह जब आप लोगों के बारे में बहुत जानकारी के साथ बाढ़ जा रहे हैं तो आप बैठक को याद नहीं रख सकते हैं, यह संभवतः एक संकेत है कि आपके सोशल मीडिया अकाउंट्स कुछ ऐसे संपर्कों के लिए पके हैं जिनके साथ आप शायद ही कभी – या कभी नहीं – संपर्क करें
- अनुसंधान से पता चलता है कि दो या तीन लोगों के साथ आप "अच्छे दोस्त" के रूप में भरोसा कर सकते हैं, जो कि एक व्यक्ति को वास्तव में सामाजिक संबंधों के लाभ काटना करने के लिए आवश्यक है। अगर आप बहुत अधिक जन्मदिन अनुस्मारक या स्थिति अपडेट के साथ अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो आपको सेवा देने के बजाय आपको कनेक्शनों को छोड़ देना ठीक है। अद्यतनों को बंद करें या लोगों, संगठनों या समूहों को "अनसुखे" न करें, जो आपको तत्काल सूचनाएं देते हैं।
- एक नए सिरे से शुरू होने से उल्लेखनीय रूप से मुक्त हो रहा है और जब सोशल मीडिया और गैर-काम-संबंधी तकनीकी प्लेटफ़ॉर्म मनोरंजन या सुखद मोड़ से अधिक दायित्वों की तरह महसूस करना शुरू कर रहे हैं, तो इन साइटों को अव्यवस्था और डाउनसाइज करने का समय है अगर आप अपने आप को अयोग्य लोगों से नहीं ला सकते हैं, तो ऐप को थोड़ी देर के लिए अपने फोन से हटा दें। आप अभी भी बाद में पकड़ सकते हैं, लेकिन एक समय के लिए खुद को "अव्यवस्था का ब्रेक" दे सकते हैं
- अपने फोन पर अपनी संपर्क सूची साफ करें यदि आप उन लोगों के लिए संपर्क जानकारी एकत्र करते हैं, जहां आप कहीं भी और हर जगह मिलते हैं, तो आपके पास नाम और संख्याओं से भरा फोन हो सकता है, जो अब आपके लिए बहुत कम है। अपने संपर्कों को साफ करने के लिए समय निकालें – अगर कोई नाम परिचित नहीं है या आपने कभी किसी को कॉल नहीं किया है, तो हटाएं, हटाएं, हटाएं यदि आपको अगले सप्ताह एक महान इलेक्ट्रिशियन की संख्या की आवश्यकता है, तो आप अपने दोस्तों से पूछ सकते हैं – केवल स्टोर करने के लिए नाम और संपर्क जानकारी एकत्रित नहीं करें और बाद में ढूंढने में समस्या हो।
- आपके इनबॉक्स में "बैठे" कितने ईमेल हैं? कुछ लोग इलेक्ट्रॉनिक संचार की कमजोर प्रकृति के बारे में चिंतित हैं और अपने ईमेल को अपने घरों में जंक मेल ढेर से अधिक ढेर कर देते हैं! यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो ईमेल रखने के लिए "ज़रूरतें" हैं, तो प्रासंगिक फ़ोल्डर्स बनाने के लिए समय दें और उन्हें आने पर उन्हें सॉर्ट करें। आप जितनी जल्दी प्राप्त करते हैं, उतना ही उचित फ़ोल्डर में उन्हें सॉर्ट करने के लिए सबसे ईमेल प्रोग्राम सेट कर सकते हैं। यह एक भयानक सेट-अप है – आप ईमेल खो नहीं सकते, लेकिन आपको अपने व्यवसाय सहयोगी या सास से एक को खोजने के लिए 60 के माध्यम से खोदने की ज़रूरत नहीं है, या तो यह आपके वर्तमान 1200 ईमेल स्टैक को ठीक नहीं करेगा, लेकिन आप "2017 ईमेल क्लीन-अप" नामक एक फ़ोल्डर बना सकते हैं और इस फ़ोल्डर में बैकलॉग को स्थानांतरित कर सकते हैं। फिर आप एक "साफ" इनबॉक्स के लाभों में कटौती कर सकते हैं – लेकिन हर दिन आगे बढ़ने के लिए नए ईमेल को सॉर्ट और फ़ाइल करने का वादा करें।
याद रखना सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे इलेक्ट्रॉनिक संचार के सभी तरीके आपकी सेवा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं – जब आप इलेक्ट्रॉनिक संचार के 7/7 प्रकृति के साथ रहने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं, तो आप जानते हैं कि समय निकालने का समय है अपने सेलफोन के गुलाम मत बनो – और याद रखें कि सच्चे दोस्त यह समझते हैं कि उनके दोस्तों की अपनी ज़िंदगी है।
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यदि आप सामाजिक सहायता और समग्र कल्याण के बीच संबंधों का पता लगाने के लिए डिज़ाइन किए गए नए शोध अध्ययन में भाग लेना चाहते हैं, तो कृपया इस लिंक का अनुसरण करें: https://niu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9Y2egoTAuVhT7bn
