बागवानी की परिवर्तनकारी शक्ति पर लोइस डिविसेस

निम्नलिखित साक्षात्कार "मानसिक स्वास्थ्य के भविष्य" साक्षात्कार श्रृंखला का हिस्सा है जो 100 + दिनों के लिए चल रहा होगा यह श्रृंखला विभिन्न दृष्टिकोणों को प्रस्तुत करती है जो संकट में एक व्यक्ति को सहायता करता है। मेरा उद्देश्य विश्वव्यापी होना है और मेरे अपने विचारों के कई बिंदुओं को अलग करना शामिल है। मुझे उम्मीद है कि आप इसे पसन्द करेंगें। मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में हर सेवा और संसाधन के साथ, कृपया अपनी निपुणता को पूरा करें यदि आप इन दर्शन, सेवाओं और संगठनों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो दिए गए लिंक का पालन करें।

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Lois DeVries के साथ साक्षात्कार

ईएम: आप बागवानी की "परिवर्तनकारी शक्ति" में एक विशेष रुचि लेते हैं। आप उस वाक्यांश से क्या मतलब है?

• सामाजिक बदलाव मांगने वाले समूहों द्वारा भाषा का दुर्व्यवहार
• स्वस्थ क्रांति का विकास करने के लिए प्रमुख चुनौतियां
• नौकरी की कुशलता और नौकरियां सहायता, लेकिन वे पर्याप्त नहीं हैं
• हस्तमैथुन: क्या विवाद कभी खत्म नहीं होगा?
• यादगार जोड़ी अरायस: पोस्टर गर्ल फॉर नर्सिसिज्म

एलडी: बागवानी की परिवर्तनकारी शक्ति एक स्पष्ट ऊर्जा विनिमय है जो कुछ प्रकार के माली और उनके बगीचों के बीच होती है जिसमें वे एक सहजीवी जोड़ी में विकसित हो गए हैं जिनके समग्र संघ दोनों के लिए आवश्यक है। इन बागानों में, इन माली के साथ बोलते हुए, आगंतुकों को ऊर्जा के हस्तांतरण का अनुभव होता है जो अपनी जीवन शक्ति को छू लेती है, एक नोएटीक या इष्टतम घटना। जब आप इसे महसूस करते हैं तो आप इसे जानते हैं

काम पर एक एक्स-कारक है, कुछ और "अतिरिक्त", जो इसके लक्षणों से कुछ और की तुलना में अधिक जानने योग्य है: इस प्रकार के बगीचे में दर्शकों में एक प्रकार की सामंजस्यपूर्ण अनुनाद उत्पन्न होती है। आप इस पर अपनी उंगली को काफी नहीं डाल सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आप वहां रहना चाहते हैं और छोड़ना नहीं चाहते हैं।

समय के साथ, जैसा कि मैंने ऐसे बगीचों के मालिकों से अधिक गहराई से मुलाकात की, मैंने पाया कि, हर मामले में, उद्यान के साथ उनका संबंध पौधों और बागवानी के यांत्रिकी और उनके मन, हृदय और आत्मा में बहुत अधिक आनंद से परे पहुंचता है। सबसे नाटकीय उदाहरणों में, बागवानी ने किसी व्यक्ति के जीवन को बदल दिया है, या किसी व्यक्ति को शारीरिक विकलांगता पर विजय प्राप्त करने की अनुमति दी है। अधिक सामान्य तौर पर, ऐसे मालेदार कैसे बागवानी अपने तनाव को कम कर देते हैं, निजी आनंद का समय प्रदान करते हैं, और उन्हें अपने अंदरूनी व्यक्तित्व, सबसे पोषित बागवानी अनुभवों या रचनात्मक भावनाओं के निरंकुश अभिव्यक्ति की अनुमति देता है।

• कृपया मुझे शांति में मेरी शुगर की लत के बारे में बताएं
• क्या अवैध ड्रग उपयोग के साथ है?
• एक उपन्यास रास्ते में दुःख को आवाज देना
• साक्ष्य माउंट्स: अधिक अश्लील, कम यौन आक्रमण
• आप कर्मचारियों की देखभाल किस तरह कर सकते हैं?

ईएम: आप कैसे बागवानी की गतिविधियों को भावनात्मक और मानसिक संकट के साथ मदद करने या उपचार करने के बारे में देखते हैं? बागवानी की "चिकित्सा शक्ति" क्या है?

एलडी: मुझे लगता है कि कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण है कि जब हम गंदगी में खुदाई करते हैं तो हम फिर से कनेक्ट करते हैं। यह हमारे अस्तित्व का एक गहरा स्तर है। जब हम पृथ्वी पर घुटना टेककर बैठे या बैठते हैं तो हम सचमुच अधिक आधार बन जाते हैं। हमारे पास एक संतोषजनक प्रभाव है और हमारे पोषण की प्रवृत्ति पर कॉल है

बागवानी के शरीर पर शारीरिक और मानसिक प्रभाव केवल व्यायाम से परे है गंध, उदाहरण के लिए, एक प्रमुख तत्व है जो बगीचे की यादों को प्रभावित करता है, क्योंकि हम उन तंत्रिका कनेक्शनों को बनाने शुरू करते हैं जो उद्यान के साथ हमारे पहले मुठभेड़ों के दौरान भावनाओं के साथ बगीचे की गंध को जोड़ते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दोनों गंध और भावनाओं की क्षमता मस्तिष्क में समान (लिम्बी) प्रणाली में निहित होती है।

पेड़, झाड़ियां और फूल जीवित प्राणी हैं, जैसे कि पक्षी, कीड़े, कीड़े, चिपमंक्स, आदि, जो कि माली के सभी दुनिया का हिस्सा हैं जो लोग प्राकृतिक दुनिया में कभी नहीं निकलते हैं, वे अपने मानवता के कुछ तत्वों को खो देते हैं, उनकी ज़िंदगी में अपनी जगह से संबंधित होने की क्षमता।

बागवानी हमें आत्म-अवशोषण से बाहर निकालती है जो भावनात्मक संकट का हिस्सा है और पार्सल है। हम मौसमी चक्रों के साथ अधिक व्यस्त होने लगते हैं और हमारे बगीचे में आने वाले विभिन्न प्राणियों के व्यस्त जीवन को ध्यान में रखते हैं। क्योंकि परिपक्व होने वाले पौधों को समय लगता है, हम और अधिक धैर्य पैदा करने लगते हैं और कम आवेगी हो जाते हैं।

डॉ बेंजामिन रश की 1782 टिप्पणियों के रूप में प्रारंभिक रूप से, मानव मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए प्रकृति के साथ संपर्क करने वाले दावे का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाणों के बहुत सारे हैं, सड़क पर काम करने के लिए डॉ। फ्रांसिस्को कू के संस्थापक डॉ। और इलिनोइस विश्वविद्यालय में मानव स्वास्थ्य प्रयोगशाला

ईएम: क्या आपके पास किसी ऐसे व्यक्ति की कहानी है जो बागवानी के माध्यम से चंगा करने में मदद मिली?

मेरे पास बहुत कुछ है, लेकिन मैं आपको सिर्फ दो बताऊंगा। सबसे नाटकीय कहानी 11 सितंबर, 2001 को ट्विन टावर्स के निकट एक लॉक-डाउन पोर्ट अथॉरिटी बिल्डिंग में फंसे मिस्र से प्राकृतिक नागरिक का है। वह क्या हो रहा है यह देखने से बच नहीं सकता था। वह अपराध के साथ टूट गया और महसूस किया कि, एक मिस्र के अमेरिकी के रूप में, वह किसी तरह जिम्मेदार था।

वह इतने हिल गया था कि वह परामर्श के महीनों के बाद भी काम पर लौटने में असमर्थ रहे। वह और उनकी पत्नी इस बात का भयभीत हो गया कि हमले के दौरान बहुत से निवासियों ने एक समुदाय में उनसे क्या हो सकता है।

थोड़े से करने के लिए, लेकिन अपने भूतिया यादों को फिर से बजाते हुए, उन्होंने भयानक अवसाद का सामना किया फिर एक दिन, दो पड़ोसी, जो शौकीन थे, उनके पास पहुंचे, उन्हें बगीचे के बारे में बताकर उन्हें सांत्वना और विश्राम मिले। जब मैं उनसे मिला था, तो वह प्रत्येक दिन का सबसे अधिक खर्च कर रहा था। उन्होंने कहा, "बागवानी ने मुझे जीवन की ओर देखने और मौत से दूर रहने में मदद की है।"

दूसरी कहानी मेरी खुद की है 2012 में स्तन कैंसर के साथ एक मुकाबला के दौरान, मैं बागवानी के अपने प्यार का इस्तेमाल शिकार से बचने के लिए जीवित रहने के लिए किया पर जोर से de-stressed जब मेरे डॉक्टर ने मुझे खबर बताई तो मैं दंग रह गया। मैंने जो कुछ कहा वह मुझे नहीं सुना, लेकिन मुझे पता था कि मुझे स्तन कैंसर था। मैं फोन नीचे सेट करने के बाद, मेरी प्राथमिकताओं क्रिस्टल स्पष्ट हो गया – मेरे पति, मेरे कुत्ते, और मेरे बगीचे मुझे याद है कि "मैं अपने बगीचे को छोड़ना नहीं चाहता हूं।" अगले 283 दिनों के दौरान, मेरे पति और मैंने कई सालों से बागवानी से संबंधित लक्ष्यों की एक श्रृंखला बनाई जो मुझे भविष्य में आकर्षित कर लेते थे और हमारे हफ्ते में खत्म हुए गार्डन राइटर्स एसोसिएशन सम्मेलन के लिए टक्सन की यात्रा

ईएम: क्या अन्य गतिविधियों या व्यवसाय "बागवानी की तरह" हैं, जो आपको भावनात्मक और मानसिक संकट को दूर करने में भी मदद करते हैं?

एलडी: सिर्फ बाहर कुछ करने के लिए पर्याप्त नहीं है। कई बाहरी गतिविधियां वास्तव में पर्यावरण पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं, या केवल प्रकृति के व्यक्ति की स्वामित्व पर केंद्रित होती हैं। स्नोमोबिलिंग और रॉक क्लाइम्बिंग, उदाहरण के लिए, मन में आते हैं।

दूसरी ओर मछली पकड़ने को उड़ाने, एक ही प्रकार के ध्यान, कम तनाव, आंतरिक निर्देशित अनुभव प्रदान करता है जो अकेले या दूसरे की कंपनी में आनंद उठा सकते हैं। मक्खियों को टाई करने का तरीका सीखना एक ऐसा कला है जो बागवानी है और इसी प्रकार की रचनात्मक चुनौतियां और आउटलेट प्रदान कर सकते हैं।

एक प्राकृतिक क्षेत्र में किया जाता है जब गैर-प्रतिस्पर्धी क्रॉस-कंट्री स्कीइंग आश्चर्य की भावना के लिए खेल सकते हैं। हल्के ढंग से दौरा प्राकृतिक भूमि में चलता है, या समुद्र तटों के साथ आराम से चलता है एक और अच्छा विकल्प है सोचा या समय में "खोया हुआ" पाने के लिए इतना आसान है जैसे आप पाइनकोन्स, रंगीन पत्थर, गोले, या सागर कांच के माध्यम से छुटकारा पा रहे हैं, पक्षियों को देखना, आदि। यह एक अच्छी तरह से "ज़ोनिंग आउट" है।

ऐसा करना से ज्यादा होने के बारे में अधिक है, इसलिए जो कुछ भी आपको एक फ्लो में लाने में मदद करता है या "इष्टतम" अनुभव नियमित आधार पर अच्छा होता है यह एक झील के बीच में आपकी नौका के लंगर के रूप में सरल है और दुनिया को देखकर, या किसी सार्वजनिक उद्यान में जाकर और सुंदरता में श्वास देख रहा है।

ईएम: यदि आपको भावनात्मक या मानसिक संकट में कोई प्रिय व्यक्ति था, तो आप क्या सुझाव देंगे कि वह क्या करे या कोशिश करें?

एलडी: मेरे पास कोई चिकित्सा प्रशिक्षण नहीं है, लेकिन सामान्य तौर पर मुझे लगता है कि दवाएं वास्तव में उन्हें सुलझाने के बिना मानसिक या भावनात्मक समस्याओं के लक्षणों को कवर करती हैं। इसलिए मेरा सुझाव समस्या की गंभीरता पर निर्भर करेगा। स्पष्ट रूप से, किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अलग-अलग आवश्यकताएं हैं जो किसी पुल को पार करने से डरते हैं।

यदि मेरे करीब रहने वाले लोगों को जीवन की सामान्य तनाव में समस्याएं आ रही थीं, तो मैं शायद उन्हें आमंत्रित किया कि वे एक बाग केंद्र के साथ मेरे साथ मिलकर दिखाए कि मैं कुछ पौधे खरीदना चाहता हूं या "कंपनी के लिए" मेरे साथ जाना चाहता हूं एक सार्वजनिक उद्यान, वृक्षारोपण, फूल शो, राज्य पार्क, समुद्र तट या अन्य खुली जगह। गंभीरता से। मेरे अपने जीवन में, मैंने "ब्लूज़" के लिए सबसे तेज़ इलाज पाया है कि पौधों और जानवरों, पक्षियों, मधुमक्खियों और तितलियों के बीच निकलना और पैदल चलना है।

लंबे समय तक, मैं उनको एक वनस्पति उद्यान में कुछ कक्षाएं लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, एक मास्टर माली कार्यक्रम (हर राज्य में उपलब्ध) या बगीचे क्लब में शामिल होने के लिए, एक बगीचे के दौरे पर जाना आदि। ये एक संरचित गतिविधि और समय सीमा का लाभ देते हैं, साथ ही आम ब्याज पर दूसरों के साथ सामूहीकरण करने के लिए एक गैर-धमकी वाली जगह है। बागवानी बहुत बातूनी और साझा करने के इच्छुक हैं।

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लोइस सस्टेनेबल बागवानी संस्थान के कार्यकारी निदेशक हैं और एसजीआई के सस्टेनेबल बागवानी पुस्तकालय के संस्थापक हैं। वह गार्डन राइटर्स एसोसिएशन की स्थायित्व समिति की अध्यक्षता करती है और पर्यावरण वकालत में लगभग एक दशक तक की सेवा के लिए प्रतिष्ठित जेफरसन के राष्ट्रपति पुरस्कार का एक प्राप्तकर्ता है। वह http://www.loisjdevries.com/ या [email protected] पर पहुंचा जा सकती है।

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एरिक माईसेल, पीएचडी, 40 + पुस्तकों के लेखक हैं, उनमें से द फ्यूचर ऑफ़ मेंटल हेल्थ, रीथिंकिंग डिप्रेशन, मास्टरिंग क्रिएटिव फिक्स, लाइफ प्रयोजन बूट कैंप और द वान गॉग ब्लूज़ [email protected] पर डॉ। Maisel लिखें, http://www.ericmaisel.com पर जाएं, और http://www.thefutureofmentalhealth.com पर मानसिक स्वास्थ्य आंदोलन के भविष्य के बारे में और जानें।

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