यदि आप अपने रिश्ते में संघर्ष कर रहे हैं, तो आप इन "बड़े 6" रिश्ते गलतियों में से एक (या अधिक) बना सकते हैं:
अपने अपने बुरे व्यवहार को जबाव करना : इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका साथी आपको कितना गुस्सा दिलाता है या आप कितने निराश हैं … आपको कम से कम सम्मान के साथ अपने साथी का इलाज करना चाहिए क्योंकि आप किसी अजनबी का इलाज कर सकते हैं बहुत से लोग ढीले और चिल्लाना करते हैं और अपने सहयोगियों पर चिल्लाते हैं, फिर लगता है कि यह व्यवहार उचित है क्योंकि "मुझे वास्तव में इसे प्राप्त करने की आवश्यकता है! उसने मुझे इतना पागल बना दिया! "आपको इसे बाहर जाने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन चिल्ला और चीखना ऐसा करने का तरीका नहीं है! अपनी निराशा और क्रोध को रचनात्मक, विनाशकारी नहीं, तरीकों से व्यक्त करें। इनमें आपको परेशान करने के बारे में गहन लेकिन शांत बातचीत शामिल हो सकती है, या किसी जोड़ों के चिकित्सक के साथ काम कर सकता है जो आपको अपने आप को बेहतर अभिव्यक्त करने में मदद कर सकता है। कोई भी " पति-पत्नी के सबसे बुरे क्रोध और झुंझलाना के प्राप्तकर्ता होने के योग्य नहीं हैं "
हमेशा पीछे हटने वाला : हालांकि, सबसे कठिन इंटरैक्शन से अलग होने के बावजूद बहुत ही अल्पकालिक में खुद को बचाने का एक उपयोगी तरीका हो सकता है, फिर भी संघर्ष से पीछे हटने से आपको बुरी तरह से दर्द होता है आपको रिश्ते में व्यस्त होने के लिए रिश्ते का सामना करना पड़ता है, भले ही इसका मतलब कुछ समय से असुविधाजनक है। कौन अपने सबसे महत्वपूर्ण, प्रतिबद्ध रिश्ते में "समानांतर खेल" चाहता है?
बॉसिंग और सीलिंग: यदि आप हमेशा अपने रिश्ते में प्रभारी (या इसके विपरीत, कभी चार्ज नहीं) होते हैं तो सत्ता के संतुलन की कमी आपके सुख और साझेदारी की संभावना कम हो जाएगी। मुख्य संकेतक हैं कि चीजें अजीब से बाहर हैं, जिसमें बोसिंग, सताएं और पुरानी निराशा शामिल है। विशेष रूप से एडीएचडी प्रभावित रिश्तों में, यह बहुत आम है कि एक साथी "प्रभार लेता है" क्योंकि उन्हें लगता है कि एडीएचडी पार्टनर पर भरोसा नहीं किया जा सकता – रिश्ते में एक अभिभावक व्यक्ति बनने के लिए। बहुत अनमोनिक!
भूलना-या इनकार करना- सुनने के लिए: आपको यह पसंद नहीं है कि आपका साथी आपकी वैवाहिक समस्याओं में आपकी भूमिका के बारे में क्या कह रहा है, लेकिन आपके साथी को अपने विचार के साथ-साथ आपके ध्यान का भी अधिकार है। एक और तरीका रखो, यदि आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं और आपके साथी को कोई समस्या है, तो आपको एक समस्या है – डिफ़ॉल्ट रूप से अच्छे से सुनो। अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं पर चर्चा करें आप जिस साझेदार की इच्छा करते थे, उस तरह से कार्य करें और अपने मतभेदों को सद्भावना में बातचीत करें। अंदर देने के साथ बातचीत को भ्रमित न करें। अच्छा बातचीत तब होती है जब आप सम्मान करते हैं और आपकी संयुक्त समस्याओं के लिए सार्थक और रचनात्मक समाधान तलाशते हैं। एक शीर्ष सूचक जो कि एक दंपति लंबी अवधि में एक साथ रहेगा या नहीं, चाहे वे अपने मतभेदों के बीच बातचीत करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं या नहीं।
खुद का आरोप नहीं लेना: हम सभी के पास कुछ चीजें हैं जो हम बेहतर भागीदार बन सकते हैं। हम में से कुछ बहुत कुछ है जो हम बेहतर कर सकते हैं लेकिन अपने आप को देखने के बजाय हम अपने साथी, हमारी नौकरी या हमारे रिश्ते की परेशानी के लिए हमारी दुर्भाग्य को दोषी मानते हैं। अपने साथी को दोष देने और उन्हें बदलने के लिए कहने से आपको कहीं नहीं मिल जाता है, क्योंकि आप किसी और को बदल नहीं सकते हैं। अपने आप पर फोकस क्या आप हमेशा अपने साथी को सम्मान करते हैं? क्या आप गर्म और ध्यान रखते हैं? क्या आप परिवार की ज़िम्मेदारियों का हिस्सा लेते हैं? क्या आपका साथी खुश है? यदि आप इन सभी प्रश्नों के लिए हाँ का जवाब नहीं दे सकते हैं, तो आपके पास क्या काम है!
किसी और के लिए भावनाओं को देते हुए: यह आश्चर्यजनक नहीं है कि हम दिलचस्प लोगों से घिरे हुए हैं, भले ही हम अपने साथी के प्रति प्रतिबद्ध हैं। सर्वश्रेष्ठ अनुमान यह है कि 30-50% सभी वयस्क अपने पति पर धोखा देते हैं यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के प्रति रोमांटिक खींचने लगते हैं, तो मदद लेंगे फास्ट! आपका रिश्ता आपकी बेवफाई से बच सकता है (राष्ट्रपति क्लिंटन को लगता है) लेकिन आपका साथी फिर से आपको उसी तरह विश्वास नहीं करेगा। और, कम से कम, आप एक बार खोज कर चुके घर पर एक सच्ची ऊबड़ सवारी के लिए जा रहे हैं (जनरल पेट्रियुस को लगता है कि किसकी हाल ही में उनकी पत्नी ने खबर ले रही थी, यह बताया गया कि "उग्र भी इसका वर्णन नहीं करता है ") मामलों चुनाव की बात है, भाग्य नहीं है।
महान रिश्तों को विचारशील खेती और देखभाल का नतीजा है यदि आप या आपके पार्टनर को ऊपर एक व्यवहारिक पैटर्न में गिरना है तो यह कुछ आत्म-प्रतिबिंब के लिए समय हो सकता है और आपके "रीसेट" बटन से उत्साहित हो सकता है काम के साथ आप हमेशा अपनी भावनाओं और मुद्दों को आवाज उठाने के लिए रचनात्मक तरीके से पा सकते हैं। और अगर आपके पास एक भागीदार है जो आपकी चिंताओं के जरिए काम करने के लिए अनुचित नहीं है, तो उदाहरण के आधार पर आगे बढ़ें। आप काफी संभावना पाते हैं कि रचनात्मक रूप से अपने रक्षात्मक अवतार का असर डालने के आपके प्रयास … अंततः कनेक्ट करने के लिए संभव बनाते हैं।
