जोनेजेन उसकी आवृत्ति ढूँढता है

क्रिस्टोफर रिचर्ड जोन्स का संगीत – हिप हॉप कलाकार जोनेज़न के रूप में जाना जाता है – जो कनेक्ट हो रहा है।

जोनेज़न को लॉस एंजिल्स संगीत पुरस्कार 2013 के हिप हॉप कलाकार का वर्ष प्राप्त हुआ था। और बाद में 2014 में, उन्होंने अस्थि ठग एन 'हर्मनी ऑन द लाउड टूर पर दौरा किया उनके 2016 एल्बम सुंदर आपदा को बड़बड़ाना की समीक्षा मिली है, अंडरग्राउंड हिप हॉप ब्लॉग के साथ, "… 2016 के लिए सबसे रचनात्मक इंडी प्रोजेक्ट्स में से एक," और स्वेरव्राडियो। जोनजेन को "गीतात्मक मास्टरमाइंड" कहते हैं।

लेकिन जोनेज़ेन की व्यावसायिक सफलता केवल उसकी कहानी का हिस्सा बताती है अपने प्रशंसा और पुरस्कार से परे देखकर, आप पाएंगे कि उनकी सबसे बड़ी उपलब्धि न केवल दवाओं और शराब की लत के वर्षों से एक स्वच्छ और स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने के लिए ठीक हो गई है, बल्कि अपनी कहानी साझा करने के लिए ताकि दूसरों को दूर करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। वे जो भी बाधाएं सामना करते हैं जोनेज़न का संदेश इतनी शक्तिशाली रहा है कि ऑलहिफ्टहोप डॉट कॉम ने कहा, "जोन्सन संगीत से अधिक बेचता है-वह एक जीवन शैली बेचता है

"वह एक आंदोलन है।"

• हम कैसे अपने स्कूल में Asperger के छात्रों का समर्थन कर सकते हैं?
• दोषी और शर्मिंदा
• जटिल दुःख: एक खोया रिश्ते से अपने पालतू जानवरों को खोना
• इिसिस टू ऐलिस (ब्राउन)
• शांति के लिए एक पथ के रूप में प्रौद्योगिकी

इसलिए मैंने जेनजेन के साथ बात की, समझने के लिए कि कैसे उन्होंने अपने पदार्थ पर निर्भरता विकसित की और कैसे वह ठीक हो गया। वह यह समझाने के लिए जल्दी था कि वह एक प्रेमपूर्ण सहायक घर से आया था, और यह कि उनकी दवा और शराब का इस्तेमाल मज़े के बारे में था।

उसने मुझसे कहा, "मेरे पास कोई परिवार का आघात नहीं था। मैं एक अच्छे परिवार से आया हूं … असली के लिए, कोई कारण नहीं – घर में सिर्फ बच्चों, माता-पिता के आसपास शराबी थी। यह एक लंबे, लंबे समय के लिए मजेदार था। "

"मैं सिर्फ एक पार्टी का प्राणी, मनुष्य था।"

• तृप्ति के बाद संभोग सुख के बाद तृप्ति?
• मनोविज्ञान अनुसंधान में प्रदर्शन बनाम क्षमता
• एक गुलाबी गोली मुझे सींग बनाओ?
• एक रोबोट एज में संघर्ष के लिए संघर्ष
• जब काम पर सब कुछ ग़लत हो रहा है, पेशाब का अभ्यास करें

लेकिन इसका उपयोग कैसे शुरू हुआ, जोनेजेन को जल्द ही पता चला कि शराब विशेष रूप से उस अन्य मुद्दे को संबोधित करती है जिसके साथ वह संघर्ष करता था – दूसरों से अलग हो रहा है। उन्होंने कहा, "इस अंतर्निहित भावना की तरह मैं काफी लोगों के अंदर फिट नहीं था, लेकिन एक ही समय में, अकेले"। "यह हर किसी की तरह है, इस आवृत्ति पर एक दूसरे के साथ जुड़ रहा है। और वे क्षणों का आनंद ले रहे हैं और वे सभी तरह से प्रतीत होते हैं। "

बीती बातों के मुताबिक, जोनेज़न को लगता है कि जिस तरह से वह महसूस करता था, वह इसलिए था क्योंकि उनका मन स्वाभाविक रूप से इतनी तेजी से दौड़ता था कि वह उसे उपस्थित होने की अनुमति नहीं देता। उन्होंने कहा, "ऐसा लगता है कि कुछ याद आ रही है, लेकिन आपको नहीं पता कि यह क्या है," उन्होंने याद किया। "दवाओं और अल्कोहल के बिना, मुझे नहीं लगता है कि मैं वहां हूं। मेरा मन स्वाभाविक रूप से एक घंटे में एक मील की दूरी पर चला जाता है – बस रेसिंग … बस कहीं भी लेकिन वहां। आम तौर पर मेरे लिए यह सोच रहा था कि, 'हे मनुष्य, मुझे सभी प्रकार की गंदगी करना है।' टू-डू सूचियों के माध्यम से चल रहा है। "

और इसलिए ड्रग्स और अल्कोहल ने जोनेज़न को धीमा कर दिया और रेसिंग विचारों से अपने दिमाग को मुक्त कर दिया। जेनेज़ेन ने वर्णित किया, "मदिरा एक चीज थी जो मेरे दिमाग को मंजूरी दे दी, मुझे नीचे बसा दिया … ऐसा बना दिया कि मैं वर्तमान और फिलहाल हो सकता हूं"।

लेकिन जब जोनेज़ेन का उपयोग करते समय काफी राहत मिली और जिस तरह से मज़ा आया, चीजें बहुत जल्दी से गंभीर हो गईं क्योंकि उन्हें एक किशोरी के रूप में और वयस्क के रूप में डीयूआई के रूप में कई बार गिरफ्तार किया गया था। और शायद विडंबना यह है कि वह जिस चीज को अपना मस्तिष्क मुक्त करने के लिए इस्तेमाल करता था वह अब उसके मन और जीवन पर नियंत्रण में था। अब यह उन विचारों को रेसिंग नहीं कर रहा था जो दूसरों से जुटे थे और उन्हें अलग-थलग कर दिया था – यह उनकी लत थी।

इलाज अब बीमारी थी

"वहाँ एक कह रहा है – लगभग एक क्लिच सबसे पहले यह मजेदार है। फिर समस्याओं के साथ मज़ा आता है फिर मज़ा के साथ समस्या है और फिर यह सिर्फ समस्याएं हैं यह जीवन चक्र का उपयोग करने का सारांश देता है, "उन्होंने कहा। "और उस समय कोई रास्ता नहीं था कि तुम मुझे रोकना चाहते हो मैंने इसे एक समस्या के रूप में भी नहीं देखा था। "

लेकिन वास्तविकता में समस्या, समस्या के बाद उभरा जोनेज़ेन को पता चला कि वह इतनी शारीरिक रूप से शराब के आदी रहे थे जब वह नशे में नहीं थे, तो उन्होंने तीव्र वापसी का अनुभव किया।

"जब मैं 24 साल का था, तब जब मेरा शरीर शराब के शारीरिक रूप से आदी हो गया था मैं उस बिंदु पर एक दशक से अधिक समय तक पीने गया था और पांच से छह साल के लिए, बहुत भारी – एक दिन वोदका का पांचवां हिस्सा है – सिर्फ हर दिन पूरे दिन पीने के लिए, "जोनेजेन ने समझाया "और अंत में मुझे पकड़ा – मैं अपने सिस्टम में शराब के बिना काम नहीं कर सका। मैं घबराहट, हिलना, ठंडे पसीने से जा रहा हूं। और इसलिए मुझे कार्य करने के लिए पीना पड़ा और यह डरावना था और वह दो साल तक चला गया। "

और, शराब का उपयोग जो एक बार जोनेज़ेन के लिए एक महान संबंधक था, अब उसे अलग कर रहा था। "और उसके बाद कुछ ही देर बाद दोस्तों ने नोटिस शुरू किया 'हम सब पार्टी, लेकिन जिस तरह से आप पार्टी के बारे में कुछ अलग है। आप शारीरिक रूप से देखो, '' उन्होंने याद किया

"यह सही नहीं है।"

और उसके पदार्थ पर निर्भरता के परिणामस्वरूप, जोनेजन ने एक पुलिस अधिकारी के साथ एक हिंसक घटना में खुद को पाया। "पुलिस अधिकारी को मारने के लिए मुझे सैन डिएगो हवाईअड्डे पर गिरफ्तार किया गया। मैं टैक्सी में सेन फ्रैन को टैक्सी लेने की कोशिश कर रहा हूं, "उन्होंने याद किया "पुलिसकर्मी मेरे ऊपर उठने के लिए आए, और वह मुझे मिलाते हुए थे। और जब मैं आया था, मैंने इस आदमी को चेहरे पर ठीक से देखा था। और जब मैं टैक्सी से बाहर हो गया, हम बात कर रहे थे, मैंने उस पर दूसरा स्विंग लिया और उसने मुझे जेल में फेंक दिया। "

छोड़ने के प्रयासों के बावजूद, जोनेजेन ने पीना शुरू कर दिया, अंत में गंभीर और संभावित जीवन को विकसित करने के लिए शराबी हेपेटाइटिस की धमकी दी – यकृत के एक भड़काऊ स्थिति। "मैंने तब शांत करने की कोशिश की, यह काफी काम नहीं किया। और उस वक्त मुझे रक्त का काम हुआ, और डॉक्टर की तरह, 'आपका यकृत बहुत बुरा है।' यदि आप मदिरा छोड़ना नहीं चाहते तो मर जाएगा, '' जोनेजेन ने वर्णित किया। "'अगले चरण सिरोसिस है। मैं आपको नहीं बता सकता कि यह कब होगा। यह एक पेय या हजार पेय हो सकता है। ' और वह अभी भी पर्याप्त नहीं था उसके बाद मैं एक और साढ़े साल के लिए पिया। "

जोनेज़ेन वास्तव में अपने पाठ्यक्रम को बदलने के लिए श्रेय देता है, वह अपने पिता की यात्रा थी। "मेरे पिता डेट्रोइट से निकल गए, ला में मेरे दरवाजे पर दिखाया और वह ऐसा था, 'यह या तो पुनर्वसन है या हम आपको अपनी ज़िंदगी से बाहर करना चाहते हैं,' 'जोनेजेन ने समझाया। "मुझे जाने के लिए पर्याप्त था, 'अरे, मैं इन लोगों को चोट पहुँचा रहा हूं।' और यह मुझे एक ऐसी जगह ले गया जहां मैंने पुनर्वसन के लिए हाँ कहा था। "

लेकिन जोनेजेन के लिए, पुनर्वसन करने जा रहा है और शांत होकर एक ही बात नहीं है। "जब मैं वहां गया, मैं वहां नहीं होना चाहता था। मैंने शांत रहने की योजना नहीं की थी। उपचार बिल्कुल समानता के समान नहीं है, "उन्होंने बताया। "कोई बाहरी बल नहीं है, और परिवार, दोस्तों, काम, स्कूल के बाहर कोई दबाव नहीं … उसमें से कोई भी आपको शांत रखने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। अवधि। यही कारण है कि अगर आप तैयार नहीं हैं, तो आप तैयार नहीं हैं। यदि आप बदलना नहीं चाहते हैं, तो आप नहीं करेंगे लोग जब तक आपके चेहरे पर नीला न हो जाए, तब तक वे आपके साथ पेश आ सकते हैं।

"यह पूरी चीज एक नौकरी है।"

विडंबना यह है कि जैसे ही जोनेजेन ने ड्रग्स और अल्कोहल का उपयोग शुरू किया, ताकि वह दूसरों के साथ जाने और कनेक्ट हो सकें, उन्होंने एक बार फिर पाया कि उन्हें अपने पदार्थों के दुरुपयोग को दूर करने के लिए जाने की जरूरत है। "मुझे एक सफलता प्राप्त करने की इजाजत यह थी कि मैं इस विचार को छोड़ दूँ कि जब मैं उस उपचार केंद्र से निकल रहा था तब मेरा नियंत्रण था। मैंने सोचा कि मैं तीस दिनों के लिए वहां जा रहा था, "जोनेजेन ने समझाया "तीस साठ में बदल गया साठ नब्बे में बदल गया और लगभग आधे रास्ते के बाद उन्होंने अपने प्रवास को बढ़ा दिया, उस समय दो बार, मैं 'दोस्त जैसा था, जाहिर है मैं अभी शॉट्स नहीं बुला रहा हूं। यह वही है जो है, और मैं जो कुछ भी कहूं, वह अच्छा होगा। '

"और मैं इसे जाने दिया।"

और अब, वह लोगों के साथ दवाओं या अल्कोहल से नहीं जुड़ रहा था, लेकिन स्वस्थ व्यवहारों और मुकाबला करने के माध्यम से। "कुछ बस क्लिक – एक मानसिक बदलाव जो चला गया, 'बूम।' और जब ऐसा हुआ, तो कुछ बदल गया। मैं कुछ जानकारी में सोख सकता था कि ये लोग मुझे इन समूहों के माध्यम से कह रहे थे। और फिर मैंने एक समुदाय बनाने शुरू कर दिया, "उन्होंने कहा। "और जब मैंने छोड़ दिया, तब तक यह तीन महीने हो गया था। और मैंने कुछ चीजें शुरू कर लीं, जो उन्होंने मुझे करने को कहा था और मैंने शहर में लोगों के साथ कुछ दोस्ती और रिश्तों का निर्माण शुरू कर दिया। क्या मुझे शांत रखा गया था वह काम कर रहा था जो मुझसे पूछा गया कि जब मैं वहां था और अपने आप को अंदर से बदलने पर ध्यान केंद्रित कर रहा था। "

"और जब से मैं शांत हूँ।"

जोनेज़ेन अपनी मुकाबला रणनीति को सरल रखने की कोशिश करता है "यह समझाना कठिन है, लेकिन आप इस प्रक्रिया के माध्यम से जाते हैं, और आप दुनिया के बारे में सोचने और अपने आप को समझने की पूरी तरह से सोचते हैं। और अगर आप इसे सही करते हैं, तो आप इसमें से एक अलग व्यक्ति आते हैं, "जोनेजेन ने समझाया "वास्तव में, जो ईमानदार हो रहा है, किसी भी व्यक्ति को जब भी मैं कर सकता हूं और सिर्फ एक अच्छे व्यक्ति बनने में मदद करने की कोशिश कर रहा हूं – मेरे सिर के साथ दुनिया के माध्यम से चलने की कोशिश कर रहा हूं और यह जानकर कि मैं अच्छी तरह से जीने के लिए सबकुछ कर रहा हूं । "

एक कौशल जो जोनेज़ेन ने सीखा है, वह अभिनय से बचने के लिए धीमा कैसे हो सकता है "मुझे लगता है कि सबसे बड़ी मुकाबला करने की रणनीति को भावनाओं पर कार्य करने और रोकना सीखना है यदि आप खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं, सोचा और कार्रवाई के बीच एक आधा सेकंड भी दे सकते हैं, तो आपके मस्तिष्क के बारे में सोचने के लिए काफी समय हो सकता है कि आप क्या कर रहे थे। "

और आखिरकार वह देख रहा है कि उसे दूसरों के समान आवृत्ति पर ड्रग्स या अल्कोहल की ज़रूरत नहीं है – यह उन लोगों के बारे में चयनात्मक होना है जिनके साथ वह सामूहीकरण करता है। "मेरे लिए, निश्चित रूप से संयम को बनाए रखने की कोशिश कर रहा था, यह उन लोगों से घिरा होना बेहद जरूरी था जो एक ही बात से गुजर रहे थे, और उन लोगों के साथ जुड़ना चाहते थे जो मुझ से थोड़ी अधिक समय रखते थे, और ऐसा लग रहा था जैसे वे थे इस पर एक समझ, "जोनेज़ेन ने कहा।

"मुझे नहीं पता कि अगर मैं पुनर्वसन से बाहर हो गया होता तो मैं बहुत देर तक रहता था और घर के घर गया था जहां कोक के घास और शराब मारे गए थे।"

और वह दुनिया के साथ अपनी कहानी साझा करने में सक्षम होने के लिए रोमांचित हो गया है "मैं कहानी को बताने के लिए कभी डर नहीं रहा हूं मेरा मतलब है बकवास का आदमी, मैं पूरी तरह से संगीत लिखना शुरू कर रहा हूं- चौथे ग्रेड में मैंने गीत लिखना शुरू कर दिया था – यह हमेशा व्यक्त करना था कि मैं कैसा महसूस कर रहा था। मैं क्या कर रहा था और दूसरी तरफ बाहर आ रहा था, "उन्होंने समझाया।

और जोनेज़न को उम्मीद है कि हर कोई उनकी कहानी से सीख सकता है चाहे उनके संघर्ष की परवाह किए बिना। "अगर आप काम करते हैं और आप कभी हार नहीं करते हैं, तो आप जो भी स्थिति में हैं, उसके लिए एक रास्ता खोज सकते हैं," जोनेजेन ने कहा। "हम लोग कुछ भी तोड़ सकते हैं, भले ही हालात पूरी तरह से आप के विरुद्ध हों। लेकिन दूसरी तरफ है। "

"यह एक सार्वभौमिक कहानी है।"

माइकल ए फ्राइडमैन, पीएच.डी. मैनहट्टन और दक्षिण ऑरेंज, एनजे में कार्यालयों के साथ एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं, और ईएचई इंटरनेशनल के मेडिकल सलाहकार बोर्ड के सदस्य हैं। डॉ। माइक पर michaelfriedmanphd.com पर संपर्क करें ट्विटर पर डॉ माइक का पालन करें @ drmikefriedman