व्यसन से वसूली हिरासत में है

स्रोत: शेफ़ील्ड मीडिया समूह

एक लत से वसूली ऊर्जा का एक बड़ा निवेश लेता है। यह ऊर्जा कम उपलब्ध होती है जब रक्षात्मकता से पतला होता है नशा अपनी रक्षात्मकता बना सकते हैं, लेकिन वे "अधिवक्ताओं" द्वारा उत्पन्न सुरक्षात्मकता के बादल से भी घिरे हुए हैं।

उदाहरण के लिए, हाल के वर्षों में इंटरनेट पोर्नोग्राफी की लत तेज़ी से बढ़ी है और कुछ संदेह है कि इससे यौन अपराध बढ़ गया है। बहुत से लोग इस आदत के लिए मदद लेते हैं और एक प्रभावी व्यवहार संशोधन कार्यक्रम उभरा है। YourBrainOnPorn.com उन आभारी व्यक्तियों के प्रशंसापत्र से भरा है, जिन्होंने अपनी ज़िंदगी वापस लाई है। लेकिन यह सफल कार्यक्रम बचाव के बादल से विवश है

मजे की बात है, यह दो विपरीत दिशाओं से आता है: जो कहते हैं कि अश्लील साहित्य एक लत नहीं है और जो कहते हैं वह है। व्यसन-विरोधी व्यू यह है कि सामाजिक पुरातत्ववाद ने एक प्राकृतिक व्यवहार को कलंकित किया है नशे की लत देखने का मतलब यह है कि इंटरनेट पोर्नोग्राफी पर निर्भरता एक गहरे विकार का लक्षण है, इसलिए लक्षण का इलाज करना गलत है।

दोनों स्थितियों ने गैरी विल्सन के टेड बात, द ग्रेट पोर्न एक्सपिरियम में इतनी अच्छी तरह से स्पष्ट तथ्यों को अस्पष्ट किया। मानव मस्तिष्क खुद से अनुभव से तार करता है किशोरावस्था का अनुभव विशेष रूप से शक्तिशाली है क्योंकि ऐसा तब होता है जब हमारा दिमाग हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले मार्गों को दूर करता है और हम उन न्यूरॉन्स का उपयोग नहीं करते हैं जो हम उपयोग नहीं करते हैं। प्रयास या आशय के बिना शुरुआती अनुभव के तार यौन प्रतिक्रिया। आज हमारे पास युवाओं की एक पीढ़ी है जो एक नए और अत्यधिक प्रकार के यौन उत्तेजनाओं का सामना कर रहे हैं जो वास्तविक जीवन अंतरंगता के अनुकूल नहीं हैं। इस पीढ़ी के कई लोग खुद को एक आदत पाते हैं जो अपने रिश्ते, उनकी उत्पादकता, और मानव-मानव संदर्भों में भी अपनी उत्तेजनाओं को मिटा देते हैं। YourBrainOnPorn.com द्वारा प्रदान किए गए व्यवहार संशोधन कार्यक्रम ने बहुत से उन लोगों को नई आदतों का निर्माण करने में मदद की है जो वे तुरंत चाहते हैं, फिर भी इसकी सफलता से बचाव की गड़गड़ाहट में बाधा आ गई है।

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बचाव की एक समान धुंध अन्य व्यसनों के लिए वसूली उपकरण चारों ओर से घेरे। वसूली कठिन काम है। एक व्यक्ति कम होने की संभावना कम होने पर उस कथा से घिरा होता है जो कमजोरियों को कम करता है, दूसरों को इसके लिए जिम्मेदार बनाता है, या एक अनुमानित मानदंड को पूरा करने में विफल रहने के लिए हमले के समाधान करता है। ऐसी रक्षात्मकता अच्छी तरह से किया जा सकता है, लेकिन यह दुख को बढ़ाती है।

लत व्यवहार व्यवहार किया है, और वसूली बस नई शिक्षा है हमारा मस्तिष्क अन-शिक्षा में अच्छा नहीं है, इसलिए वसूली का अर्थ है पुराने लोगों के लिए प्रतिस्थापन के लिए नई आदतों में तारों। यह कठिन है क्योंकि टिकाऊ नए व्यवहार कम उम्र के लोगों के मुकाबले कम फायदे हैं। न्यूरल पैथों को छुड़ाने के लिए खुश रसायनों की उस बढ़ोतरी के बिना, इसे पुनरावृत्ति बहुत लेता है लेकिन जो एक ऐसा व्यवहार दोहराना चाहता है जो तुरंत पुरस्कृत नहीं होता है?

न्यूरॉन्स के अपने जंगल के माध्यम से एक नए मार्ग को नक्काशी करना अमेज़ॅन के माध्यम से एक नई राह को कम करने के रूप में कठिन है। यदि कोई सुपर हाईवे पास है, तो भी उस राजमार्ग की ओर जाता है, जहां आप जाना नहीं चाहते हैं। और यहां तक ​​कि अगर आप एक नए निशान को कम करने का कड़ी मेहनत करते हैं, तो अगले दिन जंगल आगे बढ़ता है। आपको अपने तंत्रिका जंगल में नए मार्ग के लिए विस्तारित समय के लिए हर रोज नए व्यवहार को दोहराना चाहिए ताकि वह खुद को स्थापित कर सके। (मेरी किताब की आदतें एक हैप्पी ब्रेन: अपने मस्तिष्क को अपने सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन स्तर को बढ़ाने के लिए प्रशिक्षित करें ।)

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यदि आपको बताया गया कि आपको वास्तव में कोई समस्या नहीं है, या किसी और को समस्या ठीक करनी चाहिए, तो इन निशानों के प्रयासों के साथ जारी रहना कठिन है, या यह नया निशान काम नहीं करेगा। रक्षात्मकता से बचें, जो आपकी ऊर्जा को कम करता है और आपके पास नया जीवन होगा जिसे आप चाहते हैं। आपको खुशी होगी कि आपने किया था!