"जीवन में रहने वाली चीजें ही दूसरे लोगों के साथ आपके संबंध हैं।"
करीबी रिश्तों को सफल उम्र बढ़ने की कुंजी है, यह पता चला है। कम कोलेस्ट्रॉल नहीं, एक स्वस्थ 401 के, लंबे कैरियर या कितने मील आप ट्रेडमिल पर घड़ी कर सकते हैं। आपकी बुद्धि भी नहीं और जॉर्ज वैलीनेंट, एमडी, का सबूत है, अध्ययन करने से यह एक सार्थक और लंबे जीवन का नेतृत्व करने के लिए क्या होता है।
हालांकि, हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जो व्यक्ति को मनाता है इंटरनेट और मीडिया के लिए धन्यवाद, हम आत्म-केन्द्रितता के उदाहरणों के साथ बमबारी कर रहे हैं विवरण पोस्ट करना, हमारे जीवन के दोनों तीक्ष्ण और सांसारिक, ऑनलाइन सामान्य हैं: "शादी कर ली" और "बस नाश्ते के लिए अंडे खाए!" परिचित ट्वीट्स हैं हमारे जीवन के हर हिस्से को सबसे सामान्य तरीके से दुनिया के लिए टेलीग्राफ किया जाता है।
संगीत इस सांस्कृतिक प्रवृत्ति को दर्शाता है 1980-2007 से गाने के गीतों के विश्लेषण के अध्ययन में, मनोवैज्ञानिकों ने "I" और "मुझे" जैसे स्वयं-केंद्रित शब्दों के उपयोग में उल्लेखनीय वृद्धि देखी। पिछले वर्षों से हिट्स जैसे "चलो अॉ सब जश्न और एक अच्छा समय है, "कूल एंड दी गिरोह ने एकजुटता पर जोर दिया, जबकि आज की हिट्स निर्विवाद रूप से अधिक आत्म-केंद्रित हैं जस्टिन टिम्बरलेक ने घोषणा की, "मैं सेंटी बैक लाऊ हूं," और जस्टिन बीबर की हाल ही में हुई हिट, "एज़ लाँग इज़ यू लव मी," हमारी 'मी' संस्कृति का एक और उदाहरण है। 80 के दशक में मे पीढ़ी हो सकती है, लेकिन 2000 के दशक में मी मिलेनियम की तरह दिखना शुरू कर दिया गया है। उम्मीद है, हम इसे अपने स्वयं के अच्छे के लिए बदल सकते हैं
वैज्ञानिक अनुसंधान पर्याप्त प्रमाण प्रदान करता है कि करीबी रिश्ते सिर्फ जीवन की संतुष्टि के महत्वपूर्ण स्रोत नहीं हैं बल्कि हर रोज़ स्वास्थ्य और भलाई से जुड़े हैं। तनाव की अवधि के दौरान, रिश्ते एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, और यह सिर्फ वास्तविक घटना नहीं है। अध्ययन हमें बताते हैं कि हम एक पहाड़ी के रूप में कम खड़ी महसूस करते हैं, अगर हम किसी दोस्त के साथ होते हैं, और किसी प्रियजन की उपस्थिति में जब शारीरिक दर्द कम हो जाता है
जैव रासायनिक स्तर पर, सामाजिक संपर्क और शारीरिक स्नेह कम तनाव से संबंधित हार्मोन, प्रतिरक्षा कार्यप्रणाली को बढ़ाएं और सूजन को कम कर देते हैं। ऑगैटोसिन के परिसंचरण के स्तर में वृद्धि हुई है, एक रासायनिक जो रक्तचाप को कम करता है। इसके बारे में सोचो – एक गले अपने स्वास्थ्य की मदद कर सकता है
मूलभूत सच्चाई को देखते हुए यह आसान है कि संबंध अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। हमारी संस्कृति हमें आंशिक रूप से अल्पावधि के परिणामों, ठोस उपलब्धियों और हमारे स्वतंत्र रूपों पर केंद्रित होने के लिए प्रोत्साहित करती है। जैसे-जैसे फेसबुक हमें दूर-दूर के स्थानों में रहने वाले दोस्तों के संपर्क में रहने में मदद कर रहा है, आभासी बांड, आमने-सामने बातचीत या हां का स्थान नहीं ले सकते, यहां तक कि फोन उठाते हुए और पीछे की बातचीत भी कर सकते हैं।
गुणवत्ता के समय का खर्च एक साथ मायने रखता है
सीधे अपने इनबॉक्स में दिए गए अधिक शोध-समर्थित अंतर्दृष्टि के लिए, www.PositivePrescription.com पर जाएं और साप्ताहिक खुराक के लिए साइन-अप करें।
