हमें लगता है कि मानसिकता तनाव तनाव के उपचार के लिए एक नुस्खा है। हालांकि, एक नए अध्ययन से पता चला है कि सावधानी के आधार पर तनाव में कटौती पर केंद्रित ग्रुप कार्यक्रम में आठ सप्ताह की भागीदारी में कम से कम अवधि के काम और लंबी अवधि के दर्द में मदद करने के लिए कम से कम कुछ पुरानी कम पीड़ित बीमारियों।
शोधकर्ताओं ने 282 पुराने वयस्कों का अध्ययन किया, जिनकी उम्र 74 वर्ष की थी, जो पुराने पीठ के दर्द के कारण कार्यात्मक सीमाओं का सामना कर रहे थे। परिणाम पिछले महीने "जाम आंतरिक चिकित्सा" के संस्करण में प्रकाशित हुए थे
विषयों को बेतरतीब ढंग से दो समूहों में विभाजित किया गया: दिमाग़ी समूह में, विषयों को ध्यान के चार तरीकों में निर्देश दिया गया, निर्देशित श्वास और विभिन्न विचारों और बैठने वाले, सुस्त और चलने वाली स्थितियों में जागरूकता के प्रति जागरूकता का उपयोग करने के अलावा, इसमें भाग लेने के अलावा अध्ययन के पहले आठ हफ्तों के दौरान ध्यान देने योग्य।
तुलना समूह "होमवर्क" और एक सुविधा के साथ समय की एक ही राशि के साथ एक ही आकार के समूहों में एक ही समय के लिए मुलाकात की, लेकिन इसके बजाय "स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए 10 कुंजी" के आधार पर शिक्षा पर ध्यान केंद्रित किया गया दर्द। इसके अलावा, वे उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के बारे में शिक्षित थे, और एक ही कुर्सी के रूप में मनफूल समूह के रूप में फैला
दोनों समूहों ने ऊपर वर्णित आठ सप्ताह के कार्यक्रमों का पालन किया, इसके बाद एक अतिरिक्त छह महीने के मासिक सत्र के लिए इन "बूस्टर" सत्रों के छह महीनों के दौरान विषयों को ध्यान में रखकर मुलायम कार्यक्रम के विषयों पर ध्यान और चर्चा करने के लिए मुलाकात हुई।
जैसा कि रोगियों ने ध्यान केंद्रित ध्यान अभ्यास किया और वर्तमान क्षण पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की, प्रतिभागियों ने पाया कि वे कम दर्द का अनुभव करते हैं। उन्होंने शारीरिक कार्य में अल्पकालिक लाभ भी देखा, अध्ययन में पाया गया।
जबकि पुराने पुराने दर्द रोगी के लिए सबसे अच्छा इलाज सबसे अधिक समय है, क्योंकि 75 प्रतिशत दर्द ठीक होकर दो महीने के भीतर और 90 प्रतिशत तीन महीने के अंदर ही मिल जाए, मरीज़ों को रोगी होने के लिए कहें तो मरीजों और चिकित्सकों के लिए बहुत ही निराशाजनक चीज हो सकती है । और अब हमारे पास एक हस्तक्षेप है जिसमें 37 प्रतिशत स्वस्थ रहने वाले समूह ने कहा कि दो महीने के कार्यक्रम के बाद उनकी पीठ दर्द कम हो गई है; लेकिन उस आंकड़े में 80% से अधिक मंथलीपन प्रतिभागियों के बीच थे छह महीने बाद स्वस्थ रहने वाले समूह के 42 प्रतिशत ने कहा कि ध्यान समूह में 76 प्रतिशत से अधिक के मुकाबले उनके दर्द में कम से कम "कम" सुधार हुआ है।
65 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों को प्रभावित करने वाली सबसे सामान्य स्थिति में से एक गंभीर बीमारी है। अन्य अध्ययनों में यह प्रलेखित किया गया है कि पुराने रोगी के साथ पुरानी पीड़ा गैर-फार्माकोलॉजिकल चिकित्सा के लिए ग्रहणशील है, कई प्रतिकूल दवा प्रभावों और कई दवाओं के उपयोग के बारे में चिंता का हवाला देते हैं। ऊपर वर्णित अध्ययन दर्शाता है कि इस के लिए स्वीकार्य और व्यवहार्य उपचार विकल्प हैं, और शायद अन्य, पुरानी दर्द आबादी।
