Outlook मायने रखता है

नकारात्मकता के पूर्वाग्रह के अनुसार, हमारा डिफ़ॉल्ट मोड नकारात्मक उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित करना है क्योंकि यह अस्तित्व से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, जब एक साँप और जमीन पर एक फूल की प्रतिस्पर्धात्मक उत्तेजनाएं होती हैं, तो संभवतः जीवन-धमकी की स्थिति से बचने के लिए, फूलों की बजाय सांप की ओर ध्यान देने की अधिक संभावना है।

लेकिन हमारे हालिया अध्ययन के अनुसार, यह ध्यान मूल्य पर आता है।

मानव व्यवहार लक्ष्य-निर्देशित है और जब हम एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक बाधा का सामना करते हैं, तो हम या तो एक निराशावादी दृष्टिकोण या आशावादी एक के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। चूंकि मस्तिष्क नकारात्मक उत्तेजनाओं को सकारात्मक और सकारात्मक रूप से अधिक मजबूत करता है, इसलिए हम एक निराशावादी दृष्टिकोण को अपनाने की अधिक संभावना रखते हैं।

हमने एक व्यापक जनसांख्यिकीय सीमा से, 16 से 79 वर्ष के बीच 2000 से ज्यादा गैर-शासकीय स्वयंसेवकों का परीक्षण किया है। उन्हें सवाल पूछा गया था, जैसे 'मुझे लगता है कि मुझे कितना दुःख हुआ लगता है'।

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प्रतिभागियों ने अपने स्वाभाविक आशावाद के बारे में यह जानने के लिए भी सवाल किया कि वे आम तौर पर अधिक आशावादी हैं, सकारात्मक भविष्य के परिणामों पर विश्वास करते हैं; या आम तौर पर अधिक निराशावादी, एक अधिक घातक परिणाम के लिए पकड़।

तीन मुख्य निष्कर्ष थे:

1. हम कितने निराशावादी हैं, यह निर्धारित करने में आयु एक प्रमुख भविष्यवक्ता है

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युवा व्यक्तियों (देर से किशोर और बीस वर्ष) की तुलना उनके पुराने साथियों की तुलना में अधिक निराशावादी स्कोर थी। निराशावादी दृष्टिकोणों में लगभग 20% व्यक्तिगत मतभेदों को उम्र से समझाया गया था

2. एक निराशावादी दृष्टिकोण अवसाद की भविष्यवाणी करता है

जो लोग उदास महसूस कर रहे हैं, उनके बारे में लगभग 85% ने भविष्य के बारे में नकारात्मक विचार किया है। उनका मानना ​​था कि "अगर कुछ मेरे लिए गलत हो सकता है, तो यह होगा" और "मैं कभी भी चीजें मेरे रास्ते में जाने की अपेक्षा नहीं करता"

3. एक मजबूत काम कर स्मृति एक सकारात्मक परिणाम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं

कार्यशील स्मृति, जानकारी को प्रोसेस करने की क्षमता, प्रतिभागियों के स्वभावपूर्ण आशावाद की भविष्यवाणी की। एक मजबूत काम कर स्मृति एक निराशावादी दृष्टिकोण का सामना कर सकती है और एक आशावादी दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित कर सकती है।

स्रोत: यहोशू डीन @ जेपीडीएक्स

इसलिए जब यह नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए विकासवादी लाभदायक हो सकता है, हो सकता है कि मेरे दोस्त यहोशू डीन के पास सही विचार है – गिराए हुए दूध पर रोने के बजाय, हमें चॉकलेट दूध शुक्रवार को देखना चाहिए।