प्रकृति को अपने जीवन का एक हिस्सा बनाने के लिए आपको जंगल ट्रेकिंग नहीं जाना है।
ग्रीन रिक्त स्थान शांत हो रहे हैं, जो मनोविज्ञान के शोधकर्ताओं को "नरम आकर्षण" कहते हैं, जिसमें आप लगे हुए हैं, लेकिन जब आप शहर की सड़कों या ड्राइव को नेविगेट करते हैं तो आप अपने तरीके से कर सकते हैं।
अपने स्क्रीन सेवर पर सुंदर प्रकृति के दृश्य रखने की कोशिश करें, खासकर यदि वे बदलते हैं, तो वे एक नई छवि के साथ आपकी आंख को पकड़ते हैं।
जब स्वैच्छिक एक प्रयोगशाला में इलेक्ट्रोड पहनते हैं और प्राकृतिक या शहरी दृश्यों की तस्वीरें देखते हैं, तो जब वे हरियाली को देखते हैं, तो उनकी मस्तिष्क की तरंग बहुत शांत होती है
इससे भी बेहतर यदि आप पेड़ों और उद्यानों के पास रह सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि कंक्रीट के बीच रहने वाले लोगों के पास अधिक ललाट में अधिक कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन है, जो पेड़ों और पार्कों के पास रहते हैं। ध्यान घाटे वाले बच्चे पार्कों के माध्यम से चलने के बाद अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं
अगली बार जब आप एक प्रमुख शहर की यात्रा पर जाते हैं, तो रेस्तरां, म्यूजियम-जा रहा है और महान बागानों और पार्कों के दौरे के साथ अन्य शहर के सुखों से ब्रेक लेने पर विचार करें। न्यूयॉर्क शहर में, उदाहरण के लिए, ब्रोंक्स और ब्रुकलिन में बॉटनिकल गार्डन दुनिया में सबसे सुंदर हैं। न्यूयॉर्क शहर के क्षेत्र में, आप न्यू जर्सी में वेव हिल, ककिट, मूर्ति के मैदानों और स्टेटन द्वीप पर सफेद पत्थर से बना एक चीनी "पार्क" भी जा सकते हैं।
शिकागो, डेनवर, लॉस एंजिल्स, विलमिंग्टन और ग्रैंड रैपिड्स के सभी शहरों में आसान यात्रा या सही शहर में तेजस्वी उद्यान हैं।
आप वास्तव में पा सकते हैं कि आप अपनी यात्रा से थक गए बजाय घर को ताज़ा करते हैं।
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