विल स्लीप एपनिया मुझे अल्जाइमर दे दो?

अगर मैं बहुत ज्यादा तेज़ करता हूँ तो क्या मैं अपनी मेमोरी खो दूँगा?

योग्य जवाब – शायद यह लंबे समय के लिए जाना जाता है कि गंभीर स्लीप एपनिया स्मृति समस्याओं को उत्तेजित करता है लेकिन क्या इतना गंभीर एपनिया नहीं के बारे में?

एनवाईयू के एक समूह ने इसका पता लगाने का फैसला किया।

उन्होंने क्या किया?

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एक पुराने अध्ययन का पुनरुत्थान न्यूरोइमेजिंग और अलज़ाइमर के शारीरिक परिवर्तन में समय पर एक काउहोट जनसंख्या अध्ययन देख रहा था, पीछे से पीछे छोड़ने वाली श्वास को देखने के लिए पुन: विचित्र रूप से पुन: प्राप्त किया गया था। चूंकि प्रारंभिक अवधारणा परीक्षण नहीं कर रहा था कि क्या नींद की बेवजह श्वास को स्मृति हानि का कारण बनता है, इसका परिणाम काफी कोषेर नहीं है। यह अभी भी दिलचस्प है

क्या मिला?

इससे भी बदतर नींद श्वास, जो पहले स्मृति हानि की शुरुआत थी। अंतर लगभग दस वर्ष था – जिनके पास स्लीप एपनिया के साथ समस्याओं की समस्या थी उनमें दस साल पहले मामूली संज्ञानात्मक हानि विकसित हुई थी जिन्होंने नहीं किया था।

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वही अधिक गंभीर प्रकार, अल्जाइमर के लिए सच के रूप में नहीं था केवल "सबसे रूढ़िवादी" निदान समूह में ही स्लीप एपनिया अल्जाइमर के पहले उत्पादन करता था

फिर भी, स्मृति में विफलता दस साल पहले महत्वपूर्ण दिखता है लोग अपनी यादों को संरक्षित करना चाहते हैं यह पता चला है कि ऐसा करने का एक तरीका है।

क्या उपचार कार्य किया?

एक बार फिर, एक पूर्वव्यापी अध्ययन में (यहां तक ​​कि एक संभावित को प्रकट करने की कोशिश कर रहा है) बहुत कुछ नहीं हो सकता है फिर भी जिन लोगों ने सीपीएपी उपचार प्राप्त किया था, उनमें उनकी मानसिक संज्ञानात्मक कमजोरी लगभग दस साल बाद थी, जो उन लोगों की तुलना में नहीं थी।

कागज पर, ऐसा लगता है कि सीपीएपी कम से कम स्मृति हानि के प्रकार को रोकता है, बहुत से लोग सो एपनिया के साथ समय पर विकसित होते हैं – समस्याओं को 72 की बजाय 82 के आसपास दिखाई देते हैं। यह स्मृति परिणामों पर स्लीप एपनिया के प्रभाव को प्रभावी ढंग से नकार दिया।

सीपीएपी ऐसा क्यों कर सकता है?

क्योंकि यह लोगों को सांस लेने और सोने के लिए अनुमति देता है। सीपीएपी मशीनों का उपयोग करने वाले कई लोग "सामान्य" आबादी में जो कुछ दिखाई देता है उसके नीचे एपनिया का स्तर होता है।

और नींद मायने रखती है अगर शरीर को पुनर्मुद्रण और पुनर्निर्माण के लिए बेहतर मौका है, तो स्मृति को बेहतर संरक्षित किया जाना चाहिए

कारण यह काम करेगा सेना है एक "ग्लाइफेटिक" प्रणाली का कुशल उपयोग है जो लोग सो रहे हैं, वे स्लोमील कोशिकाओं के इस असाधारण पम्पिंग रूटीन का उपयोग कर सकते हैं – "सहायता" कोशिकाएं जो न्यूरॉन्स की तुलना में कम प्रेस प्राप्त करती हैं – दिन के दौरान दिमाग में जमा होने वाले सभी अपशिष्टों और तरल पदार्थ को साफ करने के लिए। कुछ अनुमान हैं कि नींद के दौरान द्रव पाली में दिन में वे दस गुना क्या होते हैं। यह अच्छे गृह व्यवस्था के लिए बनाता है

अगले एपनिया की एक विशेष समस्या होती है – मस्तिष्क में कम ऑक्सीजन। यह एक लंबे समय से जाना जाता है कि ऑक्सीजन में मस्तिष्क की कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचाते समय भी जल्दी और बंद हो जाता है। इससे उन्हें अपने आप को रीमेक करना कठिन होता है यह उन धमनियों के लिए भी अच्छा नहीं है जो उनकी सेवा करते हैं।

और स्लीप एपनिया शरीर में अधिक उच्च रक्तचाप का कारण बनता है यह मस्तिष्क के अंदर उच्च दबाव का कारण बनता है। यह सामान्य श्वसन-चक्र चक्र को तोड़ता है, जो मस्तिष्क, ऊर्जा प्रवाह पर अत्यधिक निर्भर है, को कार्य करने की आवश्यकता है।

तो मेरे और मेरे परिवार के लिए यह क्या मतलब है?

बहुत से लोग स्मृति हानि से बचने के लिए चाहते हैं। यह गंभीर है अल्जाइमर ही घातक है

इसलिए किसी भी चीज़ को बे पर रखकर ऐसा करना एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य परियोजना है।

सौभाग्य से जनसंख्या को बनाए रखने में जो काम करता है, वह भी स्लीप एपनिया को रोकने के लिए करता है।

65 से अधिक लोगों में, स्लीप एपनिया – पांच या अधिक प्रति घंटे एपिसोड साँस लेने के रूप में परिभाषित – वास्तव में आम है इससे पहले, न केवल छोटे अध्ययनों से ही स्लीप एपनिया को अधिक उत्तेजित किया गया है जिससे ऑक्सिजन संतृप्ति में स्पष्ट रूप से कम होने वाले अल्जाइमर के साथ-साथ अधिक उत्तेजक होते हैं।

लेकिन यह मामला नहीं हो सकता है और एपनिया दरों में मोटापे से जोरदार संबंध हैं हम जितना पुराना मिलता है, उतना बड़ा है – आबादी के रूप में। हालांकि कुछ पूंछ पतली व्यक्ति स्लीप एपनिया, वज़न हासिल करने और इसके वितरण – एक बड़ा कारक है।

इसलिए यदि आप स्लीप एपनिया और स्मृति हानि के जोखिम को सीमित करना चाहते हैं, चलने का काम करता है भोजन के बाद चलना काम करता है विशेष रूप से संलग्न नमक, चीनी और संसाधित खाद्य पदार्थों के काम में वसा वाले पूरे खाद्य पदार्थों को भोजन करना।

बेहतर, अन्य सभी कारक जो कार्डियोवास्कुलर रोग को रोकने के लिए प्रतीत होते हैं – जैसे कि दोस्तों और परिचितों की तरह, अक्सर घर से बाहर निकलते हुए (बढ़ती नवीनता, समाजीकरण और आंदोलन), खाने और जागने के नियमित पैटर्न होते हैं – ये सभी उपयोगी और स्वस्थ साबित होते हैं

इस तरह के स्वस्थ गतिविधि की वजह से स्लीप एपनिया कम हो जाती है। वे कम संज्ञानात्मक हानि भी लेते हैं। क्लिनर की धमनियों, अल्जाइमर की बीमारी कम हो जाती है

और उन लोगों के लिए जिन्हें सीपीएपी की ज़रूरत है, उन्हें काम करना चाहिए। यह बुजुर्गों (यह छोटी आबादी में है) में उम्रदराज प्रभावित नहीं हो सकता है, लेकिन यह लोगों को तेज, अधिक उत्पादक बना सकता है, और शायद भूल जाने की संभावना कम हो।

हम उम्र के रूप में नहीं भूलना, हमें याद रखना चाहिए कि मनुष्य कैसे बनते हैं। अपने शरीर को जिस तरह से बनाया गया है उसका उपयोग करें और लोगों को लंबे, स्वस्थ जीवन मिल सकता है। और सामान्य श्वास – दोनों रात और दिन के दौरान – उस का एक बड़ा हिस्सा है