मनोविज्ञान दुनिया

Articles of पोषण

नेटफ्लिक्स बिंग्स: मित्र या दुश्मन?

आपकी पसंदीदा फ्लिक स्ट्रीमिंग आपके मित्र या महानतम उपाध्यक्ष कैसे हो सकती है। यह “संज्ञानात्मक विचलन” या “व्याकुलता तकनीक” पर चर्चा करने के लिए चिकित्सकों के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा में आम है। अक्सर हस्तक्षेप के अधिक मेजबान के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, विचार काफी सरल है। संकट के समय, हमारे ध्यान […]

क्या आपके स्वास्थ्य के लिए कृत्रिम स्वीटर्स खराब हैं?

यहां चीनी विकल्प पर शोध क्या है। स्रोत: फ्रैंकलिन / सीसी 2.0 द्वारा आपको खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला में कृत्रिम मिठास मिलेंगे: आहार सोडा, योगूर, डिब्बाबंद फल, च्यूइंग गम, और आइसक्रीम कुछ नाम। आपको याद होगा कि संघीय सरकार को स्वीटनर saccharine के लिए कैंसर चेतावनी लेबल की आवश्यकता होती थी। हालांकि, शोध […]

प्वाइंट ऑफ ऑर्डर: पोषण संबंधी पर्चे और खाद्य अनुक्रम

ग्लाइसेमिक नियंत्रण के लिए जटिल ‘खाद्य पदार्थ’ वेन कॉर्नेल मेडिसिन में अरोने, शुक्ला और उनके सहयोगियों के हालिया अध्ययनों के मुताबिक, जिस भोजन में हम भोजन के दौरान अपने खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हैं, उससे अधिक प्रभाव पड़ सकता है। स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स / पब्लिक डोमेन, नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट, (एनआईएच) यह कहता है, “जीवन […]

एक पागल यात्रा अनुसूची के साथ स्वस्थ और सचे कैसे रहें

सड़क से सबक। स्रोत: मीडिया बेकरी कोई भी जो नियमित रूप से व्यवसाय के लिए यात्रा करता है जानता है कि ये यात्राएं टोल ले सकती हैं। लेकिन एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि यह हमारे विचार से भी बदतर है। केवल पहनने और फाड़ने से भी ज्यादा, अक्सर व्यापार यात्रा (एक महीने […]

लोग सो गए हैं। वे पुनर्प्राप्त करने के लिए क्या कर सकते हैं?

क्या सोने का कर्ज हमेशा के लिए है? स्रोत: विस्फोट / Pexels अमेरिकन स्लीप डिसऑर्डर एसोसिएशन ने अमेरिकी वयस्कों को हर रात सात या अधिक घंटे सोने की सलाह दी है। बहुत से नहीं करते हैं। काम, बच्चों, सेलफोन, वृद्ध माता-पिता, अधिक काम, बीमारी और समग्र तनाव के बीच, बहुत से लोगों को उनकी इच्छा […]

मददगार बनाना

सभी मदद उपयोगी नहीं है, तो साझेदार प्रभावी समर्थन कैसे दे सकते हैं? स्रोत: डीन ड्रोबोट / शटरस्टॉक संबंध देने और लेने का मामला है। मैं डर दूंगा कि आपने लाइन के साथ कहीं कहीं अधिकतम सुना है। और यह एक जोड़े के जीवन के मिश्रित पहलुओं के लिए प्रासंगिक है। समझौता करो। हम अपने […]

खेल में, “अभिनव या मरो”

विकास के नए और रचनात्मक तरीकों के बिना, आपका एथलेटिक जीवन समाप्त हो सकता है। स्रोत: सीसीओ जब आपके पास सबसे अच्छा एथलीट होने की बात आती है तो मेरे पास तीन पसंदीदा कहानियां होती हैं। सबसे पहले, “यदि आप हर किसी की तरह प्रदर्शन करना चाहते हैं, तो हर किसी की तरह बनें।” दूसरे […]

यह लंचटाइम गतिविधि आपके मनोदशा और विवाह को बेहतर बना सकती है

अपने शेड्यूल को बदलने से आपके जीवन को चालू और बंद कर सकते हैं। अधिकांश लोग जीने के लिए काम करते हैं, काम पर नहीं रहते हैं कुछ लोग पूरी तरह से अपनी नौकरियों से प्यार करते हैं, सोमवार सुबह इंतजार नहीं कर सकते हैं, और मजाक कर सकते हैं कि वे मुफ्त में काम […]

अधिक रचनात्मक बनना चाहते हैं? एक गुफाओं की तरह चलो

प्रागैतिहासिक जीवनशैली का एक साधारण पहलू सोच और रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकता है। यदि आप अपने आप को नए विचारों से कम पाते हैं, तो पेड़ों के बीच लंबी सैर करने का प्रयास करें। स्रोत: जेरेड हैरिसन क्या होगा यदि मैंने आपको बताया कि एक बहुत ही सरल गतिविधि है जिसमें आपके मूड को […]

फास्टिंग एंड होल सिस्टम्स साइंस: द स्टिमुलस टू हील

जब हम हमारे भीतर कनेक्शन का समर्थन करते हैं और मजबूत करते हैं तो उपचार बढ़ता है। स्रोत: Google छवियां जबकि आवधिक भुखमरी कठोर लगती है और उपचार नहीं कर सकती है, अध्ययन सावधानी से दिखाए जाते हैं – सावधानीपूर्वक किए जाने पर। बड़ी आबादी के साथ-साथ जानवरों और मनुष्यों के साथ नियंत्रित अध्ययनों में […]
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