मनोविज्ञान दुनिया

Articles of शराब

आर यू आर अर्ली रिसर? यहां 5 चीजें हैं जो आप कर सकते हैं

बहुत जल्दी जागना एक अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक नींद का मुद्दा है जिसका कई लोग सामना करते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें उन लोगों के लिए जो दिन के लिए जागने से पहले तीन या चार बार स्नूज़ बटन दबाते हैं, यह एक लक्जरी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन बहुत से लोग जो लंबे […]

अधिक संवैधानिक बनने के तीन संभावित तरीके

एक नई रिपोर्ट में कई तरीकों पर प्रकाश डाला गया है जो वादा करता है। स्रोत: जेराल्ट / पिक्साबे आप किसी ऐसे व्यक्ति को क्या कहेंगे जो आवेगी, लापरवाह या लक्ष्यहीन न हो? आप किसी ऐसे व्यक्ति को क्या कहेंगे जो भरोसेमंद, मेहनती, अनुशासित, लक्ष्य-उन्मुख, मेहनती, क्रमबद्ध, लगातार, विवेकपूर्ण, जिम्मेदार, आत्म-नियंत्रित, और सुव्यवस्थित हो? इन […]

अपने भावनाओं पर नियंत्रण पाने के लिए 3 शक्तिशाली तरीके

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें ताकि आपकी भावनाएं आपको नियंत्रित न करें। स्रोत: एडोबस्टॉक क्या आपने कभी गुस्से से कुछ कहा है जो आपको बाद में पछतावा हुआ? क्या आप डर को आपको उन जोखिमों से बात करने देते हैं जो वास्तव में आपको लाभान्वित कर सकते हैं? यदि हां, तो आप अकेले नहीं […]

अपने वयस्क बच्चे को सक्षम करना? पता लगाने के लिए एक लघु प्रश्नोत्तरी

जब अच्छी तरह से अर्थ पेरेंटिंग वयस्क बच्चे अराजकता ईंधन जब मैं वयस्क बच्चों के माता-पिता को कोच करता हूं तो मैं उन्हें स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करने में मदद करता हूं और व्यवहार को सक्षम करना बंद करता हूं। जैसा कि वेबसाइट पर वर्णित है, थेरेपी, सक्षम करना व्यवहार का एक पैटर्न है जो किसी […]

जबकि आप सो रहे थे: कैसे दिन के उजाले को बचाने के लिए

राष्ट्रीय नींद जागरूकता सप्ताह: क्या आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं? “एक अच्छी हंसी और एक लंबी नींद डॉक्टर की किताब में सबसे अच्छा इलाज है।” —इश्वर नीतिवचन नेशनल स्लीप फाउंडेशन 10 से 16 मार्च, 2019 तक अपना वार्षिक स्लीप अवेयरनेस वीक मना रहा है। इस साल की थीम “स्लीप विथ स्लीप” व्यक्तियों के लिए […]

क्यों अच्छा चिकित्सा उपचार के बारे में शिक्षण से अधिक है

“निदान” के उपचार के बजाय, चिकित्सा को शिक्षण कौशल पर ध्यान देना चाहिए। स्रोत: लाइटफील्ड स्टूडियो / शटरस्टॉक ज्यादातर लोग चिकित्सा की तलाश करते हैं क्योंकि वे अपने जीवन के एक या अधिक क्षेत्रों में खराब महसूस कर रहे हैं या कठिनाई महसूस कर रहे हैं। जबकि कुछ लोगों में डायग्नोसेबल डिसऑर्डर या स्थितियां होती […]

12 खाद्य पदार्थ आपको पुराने दर्द को कम करने के लिए खाने चाहिए

शोध से पता चलता है कि खाद्य पदार्थ और पेय पुराने दर्द को कम कर सकते हैं। स्रोत: Pexel शोध से पता चलता है कि सूजन को कम करने वाले खाद्य पदार्थ और पेय पुराने दर्द को कम कर सकते हैं और आपके मनोदशा में सुधार कर सकते हैं। उन खाद्य पदार्थों और पेय से […]

गर्भावस्था में अवसाद के पूरक उपचार

एक उपयुक्त व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करना। गर्भावस्था के दौरान अवसादरोधी उपयोग से जुड़े अनुपचारित उदास मनोदशा और जोखिमों के परिणामों की एक संक्षिप्त समीक्षा के बाद, मैं इस गंभीर समस्या का इलाज करने के लिए पूरक और वैकल्पिक (सीएएम) तौर-तरीकों के साक्ष्य पर टिप्पणी करता हूं। माँ, भ्रूण और बच्चे के लिए उदास मनोदशा […]

अच्छी नींद: स्वस्थ क्रोध के लिए एक और आवश्यक कारक

क्रोध न केवल नींद को बाधित करता है बल्कि नींद की कमी से भी बढ़ा है। क्रोध, जब विनाशकारी रूप से प्रबंधित किया जाता है, स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देता है, रिश्तों के साथ-साथ एक कैरियर को भी कमजोर करता है, स्वतंत्रता का नुकसान हो सकता है और दुर्घटनाओं में योगदान करने के लिए दिखाया […]

क्या अवसाद और कैनबिस लिंक किए गए हैं?

अवसाद और मारिजुआना विकार का उपयोग करें: एक चिकन-या-अंडा सवाल। मैं नियमित रूप से अवसाद के समाचार देखता हूं क्योंकि यह पदार्थ उपयोग से संबंधित है। एक पूर्व व्यसनी परामर्शदाता के रूप में, मैं नशीली दवाओं के उपयोग और मानसिक स्वास्थ्य विकारों के बीच अंतर-संबंधों में रुचि रखता हूं। यह अच्छी तरह से प्रलेखित किया […]
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