मनोविज्ञान दुनिया

Articles of चिंता

चार चीजें दवा आपको सिखा नहीं सकते

एक गोली आपको बड़ा बनाता है …। पांच अमेरिकियों में से एक ने कम से कम एक मनोवैज्ञानिक दवा ले ली है घर पर स्कोर रखने वाले लोगों के लिए यह लगभग साठ लाख लोग हैं। अवसाद, चिंता या एडीएचडी रिपोर्ट वाले अधिकांश लोग अपने लक्षणों से कुछ राहत महसूस करते हैं, जब वे उस […]

जिज्ञासा: लाइफलोंग लर्निंग का दिल

स्रोत: नायल / 123 आरएफ क्या बच्चों को सीखना चाहते हैं? शोध के अनुसार, यह अन्वेषण की खुशी है-एक छिपी शक्ति जो सीखने, महत्वपूर्ण सोच और तर्क को चलाती है। हम इस क्षमता की जिज्ञासा कहते हैं, और जब हम उन्हें अपने पर्यावरण की खोज करते हैं, पुस्तकों और सूचनाओं को भस्म करते हैं, सवाल […]

क्या लूटीन आपको निराश कर रहा है?

मैंने हाल ही में एडीएचडी, चिंता और अवसाद के निदान के 24 वर्षीय रोगी के साथ परामर्श किया। उन्हें प्रत्येक निदान के लिए एक अलग दवा निर्धारित की गई थी: ADHD के लिए Adderall, चिंता के लिए वैलियम, और ज़ोलॉफ्ट के लिए अवसाद। वह तीन दवाओं पर था, एक प्रत्येक निदान के लिए, फिर भी […]

चिंता पैदा करने के विचार के लिए संभवतः सहायक तकनीक

चिंता और अवसाद में एक महत्वपूर्ण कारक होने के लिए प्रायोगिक परिहार (ईए) का दस्तावेजीकरण किया गया है। ईए प्रक्रिया है जिसके द्वारा लोगों को छवियां या भावनाएं पैदा होती हैं जो परेशान कर रही हैं, और फिर उन्हें खुद को अनुभव करने की अनुमति न देने का प्रयास करें। ऐसी छवियां यौन या आक्रामक […]

डर और चिंतन करो अपने दोस्तों, नहीं अपने दुश्मनों

बाध्यकारी अत्यधिक खामियां, जैसे शराब और अन्य सभी "आइस" तनाव विनियमन के संपार्श्विक परिणाम हैं। समस्याओं का एक शेर हिस्सा मस्तिष्क की डर से अलग तरह से चिंता को संसाधित करने में असमर्थता के साथ है। भय और चिंता के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे बेहतर भावनात्मक नियंत्रण, आदत प्रबंधन, और स्वस्थ, […]

आपकी मेमोरी ऐसा नहीं है जो आपको लगता है कि यह है

पुराने दोस्तों के साथ इस तरह का अनुभव किसने नहीं किया है? 'यह पार्क में एक महान दिन था।' 'नहीं, यह समुद्र तट था।' 'बारिश हुई है।' 'सूरज था।' 'हम ओवरकोट पहनते थे।' 'हम जूते के बिना चला गया।' यह हमारे दोस्त की याददाश्त है जो दोषपूर्ण है, न कि हम कहते हैं। हम निश्चित […]

आघात से निपटना

स्रोत: ई। वेजेले द्वारा ड्राइंग 15 साल पहले, खुले दिल की सर्जरी के दस दिन बाद, मेरा दिल कई हफ्तों के लिए बहुत तेजी से चला गया। इस उत्पादन की चिंता इतनी बड़ी थी, मैंने लगभग आशा खो दी है मैं पागल हो रहा था मैं ज़ोर से आवाज़ों से मेरी त्वचा से बाहर निकलता […]

मध्य विद्यालय में सफल होने का दबाव

स्रोत: जेफ टर्नर / फ़्लिकर ऊपरी मध्यम वर्ग के समुदायों के उच्च विद्यालय के छात्रों को सफल होने और एक अच्छे कॉलेज में स्वीकार करने के लिए सामना करने के लिए तीव्र दबाव के बारे में सुर्खियां सामान्य हैं। लूसिया सीसिओला और उसके सहयोगियों द्वारा नवंबर 2016 के एक अध्ययन से पता चलता है कि […]

यह असली कारण है कि आप अपने फोन की जांच रोक नहीं सकते

स्रोत: एंटोनियो गिलेम / शटरस्टॉक जुलाई 2015 में 15,747 वयस्क स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं के गैलप सर्वेक्षण में एक बार (41%) या हर कुछ मिनट (11%) कुछ बार अपने फोन को जांचते हुए पाया। जब उन्होंने 18 से 29 वर्षीय स्मार्टफोन मालिकों की जांच की, तो उन आंकड़ों में एक घंटे में कुछ बार 51% की जांच […]

चिंता, रुमाल और बचाव को कम करने के लिए 7 युक्तियाँ

शोधकर्ताओं ने चिंता और चिंता विकारों के एक महत्वपूर्ण कारण के रूप में "अनिश्चितता का असहिष्णुता" की पहचान की है। यदि आप रोमन, उत्सुक भावनाओं और परिहार को कम करना चाहते हैं – इन 7 प्रकार की अनिश्चितता को पहचानना और सहन करना सीखें। 1. किसी और के व्यवहार के कारणों को जानने के लिए […]
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