मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आहार

आहार: हम क्या नहीं जानते

स्रोत: नील मोरली फ़्लिकर। Com अमेरिकी सरकार अपने नवीनतम आहार संबंधी दिशानिर्देशों के साथ अभी बाहर आ गई है हम में से अधिकांश उन्हें नहीं पढ़ा होगा हम में से बहुत से लोगों को चाहिए मीडिया का ध्यान तुरंत कोलेस्ट्रॉल सिफारिशों के लिए चला गया वहाँ कोई आश्चर्य नहीं यही वह जगह है जहां दवाओं […]

शानदार फैलोटियो का रहस्य

कुछ महिलाओं को मौखिक सेक्स प्रदान करने से नापसंद होता है, लेकिन कई लोगों का आनंद लेते हैं। कैलिफोर्निया के मेयर ओक्स, सेक्स थेरेपिस्ट लूने वेस्टन ने कहा, "बहुत से स्त्रियां अपने मुंह में एक प्रेमी के निर्माण को महसूस करने से खुशी पाती हैं।" पीएच.डी. "लेकिन कुछ महिलाओं को आप अक्सर पोर्नोग्राफ़ी में देखना […]

एडीएचडी शरीर और मन के लिए व्यायाम

स्रोत: कोलटन कॉटन, 1 जून, 2011, विकीमीडिया कॉमन्स पिछले महीने हमने एडीएचडी पर संगीत और संगीत प्रशिक्षण के लाभों को देखा। इस बार यह एक और गतिविधि है जो शरीर और मन को अच्छी बनाती है: व्यायाम इससे पहले कि आप कुचलने और पढ़ना बंद न करें, मुझे "व्यायाम" से क्या मतलब है, स्पष्ट करें। […]

क्या मस्तिष्क फीका को रोकने के लिए खाओ?

यह एक सप्ताह की दोपहर, अच्छी तरह से ज्ञात (लेकिन व्याख्या करने में मुश्किल) यूरोपीय लेखकों पर 8 घंटे के प्रत्येक दिन का कोर्स था। प्रशिक्षक, कुछ नाराज आंखों की ओर देख रहे थे, ने संगोष्ठी के विद्यार्थियों से एक कहानी के दार्शनिक संदर्भ पर टिप्पणी करने को कहा, और पढ़ा जाने वाली चुप्पी ने […]

समाचार देखकर खुद को परेशान करना बंद करो

स्रोत: हल्के ढंग से / 123 आरएफ सेंट अधिकांश लोग "समाचार" का अनुसरण करके हर दिन मौत और विनाश की छवियों के साथ अपने सिर को भर देते हैं। गहन चिंता का परिणाम है, और आपको यह भी पता नहीं कि यह आपकी समाचार की आदत के कारण है। आप सोच सकते हैं कि आपको […]

ऑफ़ ड्यूटी मनोचिकित्सक

स्रोत: लॉरा वीस, अनुमति के साथ इस्तेमाल किया उड़ान अर्थव्यवस्था से जुड़ी कई भयावहताएं हैं, विशेष रूप से लंबी दौड़ अंतरिक्ष की कमी, भोजन, कतार लेकिन निश्चित रूप से सबसे खराब है अजनबियों की निकटता। एक गाढ़ा airhead, एक रोपी नशे में, एक चिल्लाना और puking शिशु से केवल 12 घंटे दूर मील दूर करने […]

पोषण और क्रोनिक दर्द

कम से कम कुछ हद तक पुरानी पीड़ा का उपाय हम खाने वाले खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, और इस प्रकार स्वयं के नियंत्रण में हम अपने आप को कमजोर करते हैं। बेशक, इंटरनेट पर सर्फिंग के दौरान कोई भी "दर्द कम करने वाला आहार" ठोकर खा सकता है; एक पाठक के रूप में […]

अवसाद के लिए 11 प्राकृतिक उपचार: प्रोजैक को छोड़ने के लिए एक एमडी के सुझाव

एक एमडी के रूप में, मैंने देखा है कि कई बार मेरे सहयोगियों ने एंटी-डिस्पेंन्ट नमूनों को हर समय एक मरीज को रोना शुरू कर दिया। इसलिए हर जगह चिकित्सकों की तरफ से, मुझे हमारे ट्रिगर-खुश नुस्खे-लेखन व्यवहार के लिए माफी मांगनी चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि दर्द को कम करने का मतलब […]

ओमेगा 3 पर आपका मस्तिष्क

हमारे बाद के औद्योगिक आहार और हमारे अतीत के विकासवादी और पारंपरिक खाद्य पदार्थों में से एक मुख्य अंतर यह है कि हम वसा की तरह खाते हैं। पॉलीअनसेच्युरेटेड फैटी एसिड (या पीयूएफए) के साथ एक बड़ा परिवर्तन करना है, जो कि कई किस्मों में आते हैं, लेकिन सबसे अधिक ओमेगा 6 और ओमेगा 3. […]

ओमेगा 3 और मस्तिष्क स्वास्थ्य

ओमेगा -3 फैटी एसिड वसा वाले परिवार हैं जो स्वाभाविक रूप से होते हैं; उनमें से तीन, विशेष रूप से, मानव आहार के महत्वपूर्ण घटक हैं ये α-linolenic एसिड, ईकोसैपेंटेनोइक एसिड, और डॉकोसाहेक्साइनाइक एसिड (डीएचए) हैं। डीएए ओमेगा -3 फैटी एसिड में से एक है और मस्तिष्क में सीखने वाले जैविक प्रक्रियाओं को बढ़ाने की […]
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