जब बच्चे की नींद आती है तो सो नहींें

आपने शायद उपरोक्त कहावत अनगिनत बार सुना है, भले ही आप अभी भी बच्चे की प्रतीक्षा कर रहे हों नींद के अभाव अक्सर माता-पिता की मुख्य चिंता है। पिछले पांच हफ्तों में इस बात पर विचार करने के लिए मेरे पास बहुत समय हो गया है जब मैंने मातृत्व पर शुरुआत की थी। मैंने यह भी कोशिश की और यह मेरे लिए काम नहीं किया। इसने मुझे अपना मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता कैप वापस करने और सोचने के लिए प्रेरित किया कि यह सबसे अच्छी सलाह क्यों नहीं हो सकती? कृपया गलत, आराम और नींद न करें और आपके लिए जो भी काम करता है वह महान है। मुझे सिर्फ 10 बजे सो रहा है जब आप कुछ और कर रहे हैं मानसिक रूप से स्वस्थ है। बात यह है, कभी-कभी अच्छी तरह से विश्राम किया जा रहा है "मानव" महसूस करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। मुझे विश्वास करो, कोई भी इंसान नहीं मानता है अगर वह सब करते हैं तो नर्स एक बच्चा और नींद है। आप डेयरी गायों के लिए करुणा की इंद्रियों को विकसित कर सकते हैं, लेकिन आप मानव नहीं महसूस करेंगे अगर आप कल रात दोपहर को अपने पजामा पहनते हैं तो क्या आपको अच्छा लगेगा? निश्चित रूप से ऐसे दिन होते हैं जहां आपको अपने आप को लुभाना पड़ता है और ऐसा ही करना है।

अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए हमें नियंत्रण की भावना और स्वामित्व की भावना की आवश्यकता है। नियंत्रण, इस संदर्भ में, कुछ धारणा को संदर्भित करता है कि हम एक निर्धारित परिणाम बना सकते हैं। महारत हासिल करने की भावना को संदर्भित करता है, एक कौशल प्राप्त हुआ। एक बच्चे-माँ डाइड्स के जीवन के नवजात चरण (और आप एक इकाई हैं) में, बहुत कम आदेश है जीवन इनपुट और आउटपुट के बारे में होता है, दोनों बच्चे और आपकी। यहां तक ​​कि अगर आप स्तनपान नहीं कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि आप ठीक तरह से पोषित हो। बच्चा दिन के किसी भी समय और यादृच्छिक नियमों पर नहीं होगा। अपने दांतों को ब्रश करना एक प्रमुख उपलब्धि है यही कारण है कि मैं अपने दांतों को ब्रश करने, शॉवर लेने, या जो भी सौंदर्य / स्वच्छता की नियमितता को एक कार्यात्मक इंसान की तरह महसूस करने के लिए जरूरी समझाता हूं। जब बच्चा जागता है, तो बच्चे को सोते समय आपको यह करना पड़ता है, वह धीरता से इंतजार नहीं कर रहा है कि आप चीजों को कैसे करें। अपनी बुनियादी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए एक ऐसा क्षेत्र है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं और उन्हें नए मातृत्व के संदर्भ में कर सकते हैं, आपको यह स्वामित्व की भावना देगा। जब आप उस पर हैं, एक किताब पढ़ते हैं, चले जाओ या ब्लॉग पोस्ट लिखें। जो भी हो वह आप का आनंद लें। उचित रहें और इसे ज़्यादा मत करो, सोफे से बाहर निकल जाओ!

यह आपके अच्छे होने की भावना को बढ़ाएगा और माता-पिता के शुरुआती, अनिश्चित दिनों में आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा। यह प्रतिनिधिमंडल को आसान और अधिक कुशल बना देगा। नियंत्रण में होने का मतलब यह नहीं कि आप सबकुछ खुद कर रहे हैं भोजन को अभी भी तैयार करने की आवश्यकता होगी (या गरम किया जाना चाहिए), कपड़े धोने के बाद, कुत्ते चला गया, और घर साफ किया गया बहुत बारिश होने की तरह, आप एक शोधकर्ता चीजों में से एक का आनंद ले सकते हैं और जब आप ऐसा करते हैं तो अधिक मानव महसूस करते हैं, हालांकि, आप अपने सामान्य स्तर की गतिविधि को फिर से शुरू नहीं कर सकते। यदि आप नियंत्रण में महसूस करते हैं, तो आप सहायता के लिए दूसरों से पूछ सकते हैं। यह आपके और आपके परिवार / दोस्तों दोनों के लिए फायदेमंद है लोग अक्सर मदद करना चाहते हैं लेकिन आपको नहीं पता कि आपको क्या चाहिए और सीमाओं को पार करना नहीं चाहते हैं यदि आप अस्पष्ट हैं तो सहायता से परिवार की यात्राएं एक झुंझलाहट की अधिक मात्रा में होगी यदि आप विशिष्ट और स्पष्ट निर्देश देते हैं, तो आप शोधकर्ताओं को एक जीवन बचतकर्ता का दौरा करेंगे। नियंत्रण संभालने का एक अन्य लाभ यह है कि यह आपको एक कदम आगे रखता है। इसलिए जब चाची मैरी कॉल करता है और पूछता है कि आपको कुछ भी चाहिए, तो वह अपने पति की आखिरी मिनट में कुत्ते के भोजन से बाहर निकल सकती है। बेशक, अपने काम को पूरा करने के बाद कुछ बेबीलों के साथ अपने गड़बड़ को पुरस्कृत करना अच्छा होगा।

टी आपके धैर्य के लिए आप हेंक! हम दो बार मासिक ASAP ब्लॉगिंग के लिए वापस होने की उम्मीद है क्या विषयों आप रुचि रखते हैं? हम आपकी किस प्रकार मदद कर सकते हैं? किसी पोस्ट को याद न करें, फेसबुक पर हमारे साथ जुड़ें और ट्विटर पर हमारा अनुसरण करें

• एक पॉलिश, पेशेवर प्रस्तुतकर्ता बनना
• "वास्तविक" सहायता के लिए अवसाद और चिंता को फिर से परिभाषित करना
• Overworked कार्य माताओं के लिए 6 युक्तियाँ
• रिवाइन्डिंग रिश्ते की कुंजी: सुरक्षित अनुलग्नक
• रिलेशनल बुलिंग की छिपी प्रकृति का खुलासा करना

स्रोत: फ्रीमगेस। Com