सावधानी- एक बच्चे का गलती एक आजीवन रह सकती है

स्रोत: सीड बॉय / सीसीओ पब्लिक डोमेन

उपरोक्त शीर्षक में, मैं दोहरी अर्थों में शब्द गलती को नियोजित कर रहा हूं। इसका उद्देश्य किसी बच्चे के दुर्व्यवहार का उल्लेख करना है जो कि उन्हें (आम तौर पर माता –पिता) को अपमानित करने या उन्हें फंसाने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन यह भी बच्चे के अतिरंजित प्रतिकूल आत्म-निर्णय को संकेत देना है जिसका परिणाम कास्टिक दोष से हो सकता है। इस तरह की प्रतिक्रिया के लिए उन्हें एक पुरानी विकृत, नकारात्मक स्वयं-छवि विकसित करने में योगदान हो सकता है: बाद में होने वाले साक्ष्यों के बावजूद स्वयं के "समझौता" भाव को बदलना बहुत मुश्किल है, हालांकि यह अपमानजनक आत्म-मूल्यांकन गलत है। इसके अलावा, जब भी बच्चे एक वयस्क में बढ़ता है और बौद्धिक रूप से जानता है, ये पहले विश्वास मान्य नहीं हैं, तो वे अभी भी ऐसा महसूस करते रहेंगे।

यहां एक उदाहरण है, मेरे नैदानिक केसलोड से लिया गया है (हालांकि मैं सैकड़ों आसानी से प्रदान कर सकता है):

मेरे पास एक ग्राहक था, डेविड, जिसकी मां नियमित रूप से उस पर चिल्लाती थी जब उसने कुछ गलत किया एक आवाज़ में इतनी कठोर और खतरनाक कि उसने उसे सुन्न बना दिया, वह चिल्लाते थे: "क्या आप बेवकूफ हैं ?! आपको अब तक बेहतर पता होना चाहिए! वैसे भी आपके साथ क्या हुआ है? " लेकिन उस समय वह बेहतर नहीं जानता था , या अपने आवेगों को नियंत्रित करने में सक्षम था- या वह कभी भी ऐसा नहीं कर पाएगा जिसे वह इतना काम करने के लिए ले गया था। फिर भी, वह यह सोचने में मदद नहीं कर सकता था कि उसे बेहतर पता होना चाहिए , या उन नियमों को बेहतर समझना चाहिए जिन्हें उन्हें समझाया नहीं गया था। इसलिए वह मानने के लिए बाध्य महसूस करता था – जैसे कि उसकी मां नियमित रूप से सुझाव देती है कि वह किसी तरह मूलभूत खुफिया में कमी होना चाहिए।

इसके परिणामस्वरूप, दाऊद "मैं बेवकूफी" कार्यक्रम के साथ बड़ा हुआ, इस तथ्य के मुकाबले तेजी से काउंटर चल रहा था कि उसे स्कूल में उन्नत कक्षाएं दी गईं और उनके शिक्षकों ने उनके प्रदर्शन पर नियमित रूप से सराहना की। इसके अलावा, अपनी मानसिक बुद्धि के बारे में इस बेहद अजीब संदेह के साथ, वह अन्य पूरक, और आत्म-संलिप्तता, विश्वासों जैसे- "मैं एक निराशा," "मैं बहुत अच्छा नहीं हूँ," "मैं हूँ बुरे के रूप में देखा गया, "" मैं दोषपूर्ण हूं, "" मैं नकली हूँ " और " मुझे सही होना है। "

थोड़े ही जागरूक इरादे के बिना, दाऊद ने अपने 30 वर्षों में जब तक मैं उसे देखने में शुरू किया था, तब तक उनके बारे में ये गलत नकारात्मक धारणाओं को बनाए रखा। उनके स्वभावपूर्ण (और स्पष्ट रूप से परेशान) नतीजे के परिणामस्वरूप जब भी उनके साथ चिढ़ आती थी, तब इन अराजक विचारों ने इस तरह की गहरी जड़ को देखा था कि उन्हें उन्मूलन करना लगभग असंभव है उनकी कई उल्लेखनीय उपलब्धियों ने उसे बाउंस किया। उन्हें फ्लिकिस, एक संयोग, भाग्य के मामले के रूप में खारिज कर दिया गया था। वह अपनी उपलब्धियों को अंतर्निहित करने में असमर्थ था, इसलिए वे "गहरे छः" पहले स्वयं को हराया जाने वाले विश्वासों को मानते थे। (और, जैसा कि पहले से ही संकेत दिया गया है, ऐसी प्रोग्रामिंग को समाप्त करना कोई आसान काम नहीं है, जब यह किसी के बहुत ही मूल पर "महसूस" किया गया है।)

व्यापक अर्थों में, जब देखभाल करने वाले अपने संतानों के साथ अपना गुस्सा खो देते हैं, तो बच्चे के लिए यह दर्दनाक नहीं हो सकता। चूंकि बच्चों को मौलिक पोषण, समझ और समर्थन के लिए अपने माता-पिता पर इतनी निर्भर हैं, किसी भी गहराई से अस्वीकार या अस्वीकृति, हालांकि क्षणिक या अल्पावधि, तीव्रता से खतरा महसूस कर सकते हैं। फिलहाल उन्हें गंभीर रूप से आलोचना की जाती है, वे उस व्यक्ति से पूरी तरह से डिस्कनेक्ट अनुभव करते हैं, जिसे वे देखभाल और सुरक्षा के लिए सख्त पर निर्भर रहना चाहिए।

यह एक परित्याग है जो गंभीर अभिभावकों की उपेक्षा से पीड़ित बच्चों द्वारा अनुभवी है या नहीं – चाहे उनके देखभाल करने वालों को बहुत अधिक आत्म-अवशोषित, भावनात्मक रूप से शट डाउन, अभिभूत, या एक व्यसन से जुड़ा हुआ हो। सभी बच्चों को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि वे अपने परिवार से बात करते हैं इसलिए जब उन्हें पर्याप्त अभिभावक का ध्यान नहीं मिल रहा है, तो इस तरह के अभाव में भी बच्चे को अपने बारे में अन्यायपूर्ण नकारात्मक विश्वासों को तैयार करने में मदद मिल सकती है।

इस तरह की अनदेखी से उत्पन्न होने वाली स्वयं की कई अवधारणाओं में से एक हैं: "मैं सही नहीं हूं," "मैं दूसरों के लिए बोझ हूं," "मैं अस्वीकार्य हूं," "मैं अदृश्य हूं," " मुझे छोड़ देना चाहिए, "" मुझे नहीं चाहिए, "" मैं कुछ भी योग्य नहीं हूं " और शायद सबसे ज्यादा हानिकारक -" मैं प्यारा नहीं हूं। "

बच्चों (विशेष रूप से छोटे बच्चों) के साथ समस्या यह है कि वे "विकासशील" से खुद से बात नहीं कर सकते हैं। यही है, उनके विवश, क्योंकि अभी तक परिपक्व नहीं हैं, उनके अनुभवों के बारे में प्रतिबिंबें उन चीजों को शाब्दिक रूप से लेने की प्रवृत्ति से और बहुत ज्यादा दिल। मामले को बदतर बनाने के लिए, वे चीजों का उदाहरण मानते हैं वे संदेश प्राप्त करते हैं, खासकर तब जब वे उन पर अंतिम अधिकार दिए गए हैं, जो उनके बहुत ही महत्वपूर्ण होने के बारे में आवश्यक है। वे संदेह की उम्र तक पहुंचने के लिए अभी तक नहीं है इसलिए वे इस बात पर विचार करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं कि उनसे क्या कहा जा रहा है, उनके बारे में स्वयं के बारे में कहने वाले व्यक्ति के बारे में अधिक बता सकते हैं।

संज्ञानात्मक परिष्कार की कमी के परिणामस्वरूप, और उनकी सोच स्थिर रूप से बनाम गतिशील रूप से, जब वे निराश हो जाते हैं तो वे खुद को कुछ सोचकर आश्वस्त नहीं कर सकते हैं: "मेरी माँ ने मुझे बताया कि मुझे यह पहले से ही पता होना चाहिए, लेकिन वह गलत है मैं इसे बेहतर समझ सकूंगा- या यह बेहतर होगा- जब मैं बड़ी हो वह अभी मेरे बारे में क्या उम्मीद कर रही है, अभी कोई मतलब नहीं है। " । । आह, अगर केवल!

इसके विपरीत, जब बच्चों को बताया जाता है कि उन्हें कैसे कार्य करना चाहिए, तो वे सबसे अधिक संभावना अपने माता-पिता की अपेक्षाओं को दे देंगे-हालांकि अवास्तविक और उम्र-अनुचित-एक प्राधिकरण वास्तव में जरूरी नहीं है। आखिरकार, वे अपने माता-पिता की संप्रभुता पर सवाल कैसे उठा सकते हैं, जब वे उन पर निर्भर रहते हैं। "परिवार के अस्तित्व को महसूस किया" की एक बात के रूप में, उन्हें एक अर्थ में, उन्हें सही बनाना होगा । । और खुद को गलत।

एक अतिरिक्त समस्या यह है कि बच्चों के बारे में विभिन्न धारणाएं हैं कि वे कौन हैं और उनके व्यवहार के आधार पर उनका मूल्य कितना है जब तक वे खुद को इन नकारात्मक, अधिकतर कार्यवाहक-कारणों से कटौती करने के लिए स्वयं को स्पष्ट करने में सक्षम हो जाते हैं, उन्हें छोड़कर उन्हें अनावश्यक रूप से छोड़ दिया जाता है, वे उनके बहुत सार के बारे में गलत निष्कर्ष बन जाते हैं। और-अफसोस-ये आजीवन निष्कर्ष हो सकते हैं।

कई पूर्ववर्ती पदों में मैंने कई प्रतिकूल आत्म-विश्वास बच्चों पर लिखा है कि उनके देखभाल करने वालों ने उनके साथ कैसे व्यवहार किया है। और यह आपकी खुद की कुछ संभवतः दुर्भावनापूर्ण, काउंटर-उत्पादक विचारों पर विचार करने का समय हो सकता है: आपकी स्व-अवधारणा के पहलुओं ने आपके द्वारा प्राप्त होने वाले प्रतिकूल संदेशों के गलत व्याख्याओं की तुलना में वास्तविकता में बहुत कम आधारित किया।

क्या आपके पास अपने बारे में विश्वास है जो आपके संबंधों को कमजोर करते हैं (जैसे, "मैं इसमें फिट नहीं हूं," "मैं माप नहीं करता," "मैं महत्वहीन हूं," "मैं नीचे देख रहा हूं," "मैं 'मैं स्वयं नहीं हूं,' 'मुझे भावनाओं को दिखाने के लिए सुरक्षित नहीं है,' 'मैं दूसरों को निराश नहीं कर सकता' ' या ' 'मुझे दूसरों के लिए जिम्मेदार होना है' ' )? यदि हां, तो यह जांचना अत्यंत उपयोगी हो सकता है कि इन आत्म-अवक्षेपकारी विचारों की उत्पत्ति किस प्रकार हुई और निश्चित रूप से वे वास्तव में कितने मान्य हैं।

एक ही बात अगर आपको लगता है कि procrastinating के एक बुरी आदत है, या जीत के जबड़े से हार छीनने लगते हैं। हालांकि अनजाने में, आप अपने बारे में ऐसी चीजों पर विश्वास कर सकते हैं जैसे "मैं कमजोर हूँ," "मैं विफल हो जाउंगा," "मैं सफल होने के हकदार नहीं हूं," "मैं बहुत चतुर नहीं हूं," "मैं एक हारे हुए हूं, "" मैं खुद पर भरोसा नहीं कर सकता, " या " मैं धोखाधड़ी हूँ " ?

और पर और पर। । । ।

जब आप व्यक्तिगत समस्याएं जो पुराने हो सकते हैं पर एक करीब से देखो, आप शायद पाएंगे कि उनमें से ज्यादातर बचपन से अनसुलझी भावनात्मक तनाव के कारण "स्रोत" हैं। एक बार जब आप अपनी पहचान और काम कर सकते हैं-ये कभी-कभी-कभी-कभी पूरी तरह से घायल नहीं होते हैं, तो आपको लगता है कि आपकी सफलता और खुशी के रास्ते में खड़ी कई बाधाएं धीरे-धीरे फीका शुरू हो जाएंगी।

मेरे पहले के पद जो आपके (अक्सर छुपे हुए) नकारात्मक विश्वासों के बारे में अपने बारे में सौदा करते हैं-और उन्हें कैसे दूर करना सबसे अच्छा है-इसमें शामिल हैं:

"'मैं एक बच्चे की तरह लग रहा है' सिंड्रोम"

"चिंता और अवसाद-पहले चचेरे भाई, कम से कम (5 का भाग 3)"

"आत्म-संहार का 'प्रोग्रामिंग' (5 का भाग 3)"

"द अस्टाः डॉट डवेल ऑन इट, रिव्यूशन इट! भाग 2"

"क्या आपको अपने अतीत से मुक्त होना चाहिए?"

"चिंता और आत्म-संदेह: अंडरविविस्टम के लिए बिल्कुल सही विधि"

"आलोचना बनाम फ़ीडबैक-कौन सी एक जीत, हाथों-नीचे" (भाग 1 और 2) "

"दर्द के लिए समय लें"

"क्या आपका पेड़ आपको अपने जंगल को पहचानने से रोकते हैं?"

" जब कोई अपने बचपन के बारे में बात नहीं करेगा-क्यों नहीं?"

-यदि आप इस पोस्ट से संबंधित हो सकते हैं और आपको लगता है कि दूसरों को भी पता है, तो कृपया उन्हें इसके लिंक को अग्रेषित करने पर विचार करें।

-मैं साइकोलॉजी टुडे ऑनलाइन के लिए मैंने जो अन्य पदों पर किया है, उनको देखने के लिए- मनोवैज्ञानिक विषयों की एक विस्तृत विविधता पर यहां क्लिक करें

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