आपकी वबी-सबी की घोषणा शर्म की बात है एक कैथेटिक मारक

पिछले कुछ हफ्तों में, मैं टीम अमरीका के तैराकों माइकल फेल्प्स और रयान लोक्टे की जुबान के बारे में बहुत सोच रहा था (और लिखना)। वे सभी समय के सबसे अधिक सजाए गए ओलिंपिक एथलीटों में से दो हैं – लेकिन, 2016 के रियो गेम के बाद उनके जीवन के trajectories को अधिक व्यापक रूप से विरोध नहीं किया जा सकता था।

माइकल फेल्प्स की वीर यात्रा विशेष रूप से प्रेरणादायक रही है क्योंकि उन्हें विश्व को यह देखने का साहस था कि वह वास्तव में एक बार जब वह सितंबर 2014 में अपने दूसरे डीयूआई के बाद रॉक नीचे मारा और पुनर्वास में प्रवेश कर रहा था। बॉब कोस्टास के साथ दिल से दिल के इंटरव्यू में रियो ओलंपिक से पहले) फेल्प्स ने हमें पारदर्शिता की जीवन-पुष्टि की शक्ति और दुनिया को देखने की अनुमति देकर प्रेरणा प्रदान की, जो आप वास्तव में, मौसा और सभी हैं।

फ्लिप साइड पर, रयान लॉच ने रियो में एक गैस स्टेशन की घटना के बाद अपनी छाती के करीब अपने कार्ड को बहुत करीब रखा है, जिसने एक अंतरराष्ट्रीय घोटाले का निर्माण किया जिसने रियो खेलों में कई एथलीटों के प्रदर्शन को ढंक दिया। पिछले हफ्ते मैट लॉयर के साथ साक्षात्कार में दिल से माफी दिलाने और पूरी तरह से साफ होने के बजाय, लोचेट अपनी कहानी के "अति-अतिरंजनात्मक" भागों के लिए माफी मांगने के लिए अभी तक जा सकते हैं।

बेशक, हम में से कोई भी यह देखने के लिए नहीं था कि रियो गैस स्टेशन पर वास्तव में क्या हुआ है। जाहिर है, चार ओलंपिक तैराक पूर्ववर्ती घंटे तक पार्टीशनिंग कर रहे थे और नशे में थे। लेकिन, हम कभी भी असफलता के सभी विवरण नहीं जान पाएंगे। उसने कहा, लोचे ने इस घोटाले के नतीजे को कैसे संभाला है, इस बारे में हम सबक ले जा सकते हैं।

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गैस स्टेशन पर वास्तव में क्या हुआ, मैं भावनात्मक दुःख के प्रति सहानुभूति महसूस करता हूं क्योंकि रयान लॉच को अपने सबसे ग़ुम समय में अनुभव होना चाहिए। मैं उन्हें बहुत ही शुभकामनाएं। मैट लाऊर के साथ उनके साक्षात्कार के कुछ सट्टेबाजों और धोखाधड़ी मजाकिया हैं, लेकिन उन्हें उन्हें और भी शर्म महसूस करना चाहिए।

मुझे आशा है कि सार्वजनिक शर्मिंदगी और शर्मिंदगी के खाई में फंसने से अंततः ल्चटे के लिए जीवन-पुष्टि और परिवर्तनकारी अनुभव साबित होगा, जितना कि फेल्प्स के लिए था। केवल समय ही बताएगा। जैसा कि फेल्प्स ने कहा, अपने 23 वें और अंतिम स्वर्ण पदक जीतने के बाद, "मैं इसे कैरियर के अंत के रूप में नहीं देखता बल्कि एक नए अध्याय की शुरुआत के रूप में देखता हूं।"

भरोसेमंद भेद्यता पूरी तरह से जीने की कुंजी है और जुड़ा हुआ लग रहा है

स्रोत: आर्ट डिज़ाइन इलस्ट्रेशन / शटरस्टॉक

एक सेवानिवृत्त एथलीट के रूप में – जिन्होंने दशकों तक एक वैश्विक स्तर पर प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धा का आयोजन किया था- मैं उस स्थिति के साथ सिपाचीको हूं जो लोचे और फेल्प्स दोनों को आज भी मिलती हैं, विभिन्न स्तरों पर।

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बहुत चिंतन के बाद, मैंने तय किया कि पिछले हफ्ते एक बात जो फेल्प्स और लोचटे को अलग करती है, वह यह है कि उन्होंने अपना सबसे बुरा समय कैसे संभाला। फेल्प्स ने अंततः भेद्यता को गले लगाया, जबकि लोच को लूटने में लापरवाही लग रही थी ताकि वह एक डकैती में बंदूक की नोक पर आयोजित होने की अपनी चमक के बारे में संवेदनशील हो।

जैसा कि ब्रेन ब्राउन ने अपने लेखन और शानदार टेड व्याख्यान के माध्यम से हमें सूचित किया है, प्रेम और जुड़ाव के योग्य महसूस करने की कुंजी पूरी तरह से जीने की इच्छा है और बाहरी दुनिया को देकर अपने आप को कमजोर बनाने के लिए अपने कवच में झटके दिखाई देते हैं। मैंने पिछले मनोविज्ञान आज के ब्लॉग पोस्ट में ब्राउन की परिकल्पना के लेंस के माध्यम से लोचेट की पराजय की जांच की, "डीन स्ट्रक्चरिंग रयान लोचेट्स शेम एंड डर ऑफ़ व्हीलरबिलिटी।"

फेल्प्स और लोच्टे के अल्कोहल के चलते चलने वाले कानूनों के संबंध में भेद्यता की शक्ति के बारे में लिखते समय, मेरा पैसा जहां मेरा मुंह था (और एक पाखंडी नहीं दिखता था) को डाल देने की कोशिश में, मैंने जानबूझकर कुछ अंधेरे से पता चला अपने बारे में सच्चाई

पिछले कुछ हफ्तों में एक बहुत ही सार्वजनिक फोरम में खुद को कमजोर बनाकर मैंने सबसे महत्वपूर्ण सबक सीख लिया है यह पुष्टि है कि ब्रेन ब्राउन सही है हाँ! मित्रों, परिवार और पूर्ण अजनबियों से एक सकारात्मक और सकारात्मक सहायता के बारे में मुझे अंदाज़ा लगाया गया है। इसने जुड़ाव और राहत की भावना को बढ़ावा दिया

मुझे कई तरह के चरित्र की खामियों या लक्षणों में भर्ती किए जाने के बजाय त्याग किए जाने के बजाय, जो मुझे प्यार के अयोग्य और अतीत में शामिल होने के लिए महसूस कर सकते हैं-विपरीत हुआ खुद को सार्वजनिक रूप से कमजोर करने और स्वीकार करने के जवाब में मैं "त्रुटिपूर्ण" था, जो वर्षों से मैंने सुना नहीं था, वे दर्जनों लोग वास्तव में सोशल मीडिया के माध्यम से लकड़ी के काम से बाहर निकलते हैं और समर्थन के दयालु संदेश के साथ ईमेल करते हैं।

यह स्पष्ट हो गया कि वायु की रक्षा करने वाले या वायु को छोड़ने से लोगों के साथ संबंधों को इस तरह से झुकाया जा सकता था, जिनमें से कई शायद मेरे सामने खुले बाहों के साथ गले लगाने के लिए आते थे, अगर मैं पहले अपने गार्ड को नीचे रखूंगा। मेरी गर्दन से चिपककर और सार्वजनिक रूप से स्वीकार करते हुए कि मेरे कवच में मुझे कई चिंघा हैं – मैं मानव संबंधों और संबंधित के वास्तविक ज्ञान को मजबूत करने में सक्षम था।

वबी-सबी क्या है? कोई भी चीज आखिरी तक नहीं टिकती। कुछ भी खत्म नहीं हुआ है कुछ भी पूर्ण नहीं है।

जापानी संस्कृति में, एक अवधारणा है जिसे वबी-सबी कहा जाता है, जो अपूर्णता के आधार पर एक सौन्दर्य और मानसिकता का प्रतिनिधित्व करता है। वबी-शबी हमें याद दिलाता है कि कुकी-कटर पूर्णता की तुलना में गैर-समानता और अनियमितता अधिक आंख खोल सकते हैं। वबी-शबी की जड़ें बौद्ध शिक्षाओं के मूल सिद्धांतों के लिए खोजी जा सकती हैं।

कलाकारों और कुम्हारों में, वबी-शबी को कभी-कभी दोषपूर्ण या विचित्र सौंदर्य के रूप में वर्णित किया जाता है। वबी-सबी सौंदर्य के कुछ डिजाइन विशेषताओं में गैर-समरूपता, अनियमितता, विषमता, सादगी, और निरंतर विकसित होने के कार्बनिक तरलता की एक अनचाहे सराहना शामिल है।

शब्द वबी और साबी का अनुवाद करना मुश्किल है। उस ने कहा, वबी के सम्बोधन को quirks, विचलन, और विसंगतियों के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो कुछ या किसी व्यक्ति को विशिष्टता जोड़ते हैं। सबा को एक व्यक्ति या वस्तु की सुंदरता के रूप में देखा जा सकता है जो कि उम्र के साथ आने वाली एक अद्वितीय सील के साथ सुशोभित है। एक व्यक्ति में, यह दर्शाता है कि असंख्य विविध जीवन के अनुभवों ने आपके मनोदशा और gestalt कैसे आकार दिया है

मुझे वबी-सबी के विचार से शर्म की ताकत को दूर करने का एक तरीका लगता है जिससे आपको "से भी कम" महसूस हो रहा है। सावधान रूप से अपने आप को विशिष्ट रूप से विशिष्ट लक्षणों को स्वीकार करते हुए, जो अपूर्णता के रूप में देखा जा सकता है- या सही तरीके से व्यक्त करते हुए, विशिष्ट व्यवहार के लिए पश्चाताप आपको अफसोस होता है – प्रायश्चित करने के लिए संभव है और घर लौटने के बाद अपने पुरातन नायक या नायिका की यात्रा को पूरा करें।

ऐतिहासिक रूप से, ज़ेन बौद्ध धर्म के एक मूलभूत पहलू के रूप में, अपूर्ण असुविधा को सतोरी के लिए पहले चरण के रूप में सम्मानित किया गया था , या प्रबुद्धता सतोरी की अवधारणा काशो के प्रबुद्ध अनुभव को संदर्भित करता है, जिसका अर्थ है "किसी की वास्तविक प्रकृति या सार में देखना"। डीटी सुजुकी के अनुसार, सैटोरी कई मायनों में, ज़ेन बौद्ध धर्म के ज़िन्दगी है। शताब्दियों से, वबी-सबी की अवधारणा अधिक चंचल और हल्का दिल बनने के लिए विकसित हुई है।

आपको एक मठ में जैन बौद्ध जीवित रहने की ज़रूरत नहीं है जो वबी-सबी की शक्ति को आलिंगन देता है। उदाहरण के लिए, मेरी स्व-प्रकृति के सार में टैप करके और मेरी कमजोरियों को उजागर करके-ग्लोरिया ग्यानोर के साथ, "मैं हूं मैं हूँ" – मैंने आत्म-घृणा से मुक्ति पाई है मेरा मानना ​​है कि मैं जिस तरह से हूं, ठीक हूँ। बहरहाल, मुझे पता है कि मुझे हमेशा एक और विकसित इंसान बनने का प्रयास करना चाहिए। हम सभी के लिए जीवन एक काम प्रगति पर है

दिलचस्प है, मैं जितना पुराना मिलता हूं, उतना ही मुझे पता है कि समता को बनाए रखना और अपने आप (या अन्य) के खिलाफ पूर्णता से कम होने के लिए कोई नारा नहीं रखना सर्वोच्च महत्व का है वबी-शबी इस को प्राप्त करने के लिए भी उपयोगी है।

निष्कर्ष: वबी-सबी का संकल्प जीवन के सभी पहलुओं से लोगों पर लागू होता है

पॉप संगीत की दुनिया में, मैडोना अपने गीत "खूबसूरत निशान" में अपने सिर पर वबी-सबी कील को मारता है। यह गान तुम्हारी खामियों को अपनी सच्ची प्रकृति में शामिल करने और प्रेम और जुड़ाव के योग्य महसूस करने के मौलिक हिस्से के रूप में घोषित करने के बारे में है। इस गीत का संदेश वबी-सबी का सार कब्जा करता है। मैडोना गाती है, "खूबसूरत निशान"

"बस मेरे सभी बेवकूफ खामियों के साथ मुझे ले लो मैं कभी भी एकदम सही नहीं हूँ जैसे आप मुझे चाहते हैं मेरे सभी सुंदर निशानों के साथ मुझे ले लो मैं स्वयं होने के लिए माफी नहीं माँगता हूँ। मैं आपसे प्यार करता हूँ जिस तरह से आप कर रहे हैं। । । मुझे न्याय न करें, हालांकि मैं अधूरा हूँ मेरी खामियां मुझे अद्वितीय बनाती हैं यह मेरा विश्वास है मैं अपने सभी दोषों के साथ तुम्हारे पास आया हूँ मेरे सभी सुंदर निशानों के साथ। "

रिचर्ड आर पॉवेल, लेखक वबी सबा साधारण: बनाएँ सौंदर्य मूल्य अप्रभाव गहरी लाइव, एक बार कहा था, "वबी-सबी ने तीन सरल वास्तविकताओं को स्वीकार करते हुए प्रामाणिक सभी को पोषण किया है: कुछ भी नहीं रहता है, कुछ भी नहीं खत्म हो गया है, और कुछ भी सही नहीं है।"

ओबामा एथलीटों के लेंस, ब्रेन ब्राउन, ज़ेन बौद्ध, मैडोना, और मेरा अपना निजी अनुभव के माध्यम से वबी-सबी की सार्वभौमिक शक्ति को देखते हुए, मुझे आशा है कि आप अपने आप को अधिक संवेदनशील बनाने और पूरे दिल से जीने के लिए प्रेरणा दें। मेरा मानना ​​है कि वबी-शबी आपको अपने कोर स्व और अन्य लोगों को एक आंत के स्तर पर एक साथ और अधिक जुड़ा हुआ महसूस करने के लिए शर्म के लिए एक प्रतिद्वंद्वी हो सकता है।

© 2016 Christopher Bergland सर्वाधिकार सुरक्षित।

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