लेजर सुनी: इनसाइड आउट, भाग 3 से ध्यान देना

स्रोत: प्रेसमास्टर / एडोब स्टॉक

इस श्रृंखला के भाग 1 और भाग 2 में एन्डम एस। McHugh, द लाउन्सेनिंग लाइफ के लेखक (साथ ही साथ इंट्रोवर्ट्स इन द चर्च ), दूसरों के साथ-साथ स्वयं के रूप में आपके सुनने के तरीके को बदलने के लिए महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि साझा करते हैं। श्रृंखला के इस अंतिम भाग में, McHugh चुनौतियों और श्रोताओं के रूप में introverts के लिए अवसरों पर अपने विचारों को बाहर रखता है

एनए: आप एक अंतर्मुखी के रूप में सुनना कैसे संबंधित हैं? Introverts के बारे में आम धारणा का हिस्सा यह है कि हम अच्छे श्रोताओं हैं क्या यह तुम्हारी भावना भी है? और, हमारे व्यक्तित्व में एक सुनन भूमिका और हमारे वास्तविक कौशल में ध्यान देने के लिए हमारे व्यक्तित्व में कितना अंतर है?

एएसएम: यह इस साक्षात्कार के पहले भाग में आपने पहले प्रश्न के बारे में पूछा था। जब दूसरों को बात करते हुए चुपचाप बैठने की बात आती है, तो अंतर्मुखी के पास निश्चित रूप से सिर शुरू होता है। यही कारण है कि हम अक्सर अच्छे श्रोताओं को मानते हैं लेकिन, असली सुनना के लिए अधिक आवश्यकता है हम म्यूट एक्सटीरीयर्स हो सकते हैं, लेकिन हम अक्सर शोर इंटीरियर हैं जो हमें वाकई दूसरों पर ध्यान देने से रोकते हैं। हम अपने भीतर की दुनिया में पूरी तरह से विचलित हो सकते हैं, लेकिन शांत सुन बाहरी प्रोजेक्ट कर सकते हैं।

मैंने हाल ही में इस बारे में एक लेख लिखा था असली चुनौती दूसरों की भावनाओं, जरूरतों और भावनाओं के लिए आंतरिक जगह बनाने में आता है। मुझे यह आश्वस्त नहीं है कि कोई भी, किसी भी स्वभाव के, सुनने में स्वाभाविक रूप से भेंट किया जाता है। सच सुनना निस्वार्थता का एक कार्य है, अहंकार का समर्पण; ज्यादातर इंसान उन चीजों को सहज तरीके से नहीं करते हैं सुनना हमेशा खेती की जाने वाली एक कौशल है, विकसित होने वाली पेशी। और एक मांसपेशियों की तरह, यदि आप इसे बनाए नहीं रखेंगे, तो यह शोष होगा।

• नहीं, टीम, नहीं!
• लेजर सुनकर: इनसाइड आउट, भाग 1 से ध्यान देना
• क्यों सॉलिट्यूड अच्छा है और अकेलापन बुरा है
• मैत्री सिर्फ एक महसूस कर रही है?
• सहानुभूति और Empaths के पीछे विज्ञान

एनए: विशेष रूप से कार्यस्थल में सुनने के बारे में अंतर्मुखी के लिए आपके पास क्या सिफारिशें हैं?

एएसएम: आप उदाहरण के आधार पर नेतृत्व के माध्यम से सुनने की एक संस्कृति बनाने में मदद कर सकते हैं। चाहे आप किस स्थिति में हैं, अगर आप दूसरों की तरफ से असली सुनवाई करते हैं, तो आप दूसरों को भी अच्छी तरह से सुनने के लिए प्रभावित करेंगे। मैंने सुना है कि किसी भी सुनने वाली पुस्तकों और लेखों के मुकाबले अच्छे श्रोताओं को सुनने के बारे में सुनने के बारे में और सीख लिया है।

इंट्रॉवर्ट्स के लिए चुनौती, चाहे काम पर या हमारे निजी जीवन में, एक-दिशात्मक बातचीत और रिश्तों में फंस नहीं रहे हैं।

• बहुत से बात कर रहे लोगों के लिए एक खुला पत्र
• क्यों Drains समाशोधन Extroverts से अधिक introverts
• पुरुषों की इच्छा क्या एक महिला में है
• शादी को बेहतर बनाने के लिए क्या हमें कम उम्मीद है?
• हमें दोस्तों की आवश्यकता क्यों है? स्वस्थ दोस्ती के छह फायदे

एनए: हाँ। मेरा एक शांत कार्यशाला सहभागिता ने हाल ही में टिप्पणी की है कि इतने सारे लोग काम पर उस पर बात करते हैं कि वह अक्सर फर्नीचर की तरह लगता है!

एएसएम: मेरे पास एक दोस्त था जो मजाक में कहा था कि वह मुझ पर पागल हो गया था क्योंकि वह एक क्रॉस-कंट्री फ्लाइट से मिल गई थी, जहां वह छह सीधे घंटे के लिए बात करना चाहता था। उसने कहा, "और तुम्हारी वजह से, मुझे लगा जैसे मुझे पूरे वक्त सुनना चाहिए!"

मुझ पर भरोसा करो, वह ऐसा नहीं है जो मैं कह रहा हूं। यह एक बंधक संकट है, न सुनना स्थिति है। छह सीधे घंटे के लिए कोई भी दूसरे पर ध्यान नहीं दे सकता है, न ही आपको कोशिश भी करनी चाहिए। सुनने की वचनबद्धता का मतलब यह नहीं है कि आप अपने मन को बोलने के अवसरों को नहीं लेते हैं, न ही आप दूसरों को अपने चुप्पी झुंड का लाभ लेने की इजाजत देते हैं।

एनए: आपकी किसी ब्लॉग पोस्ट में, आप अपने श्रोता बनने की उत्पत्ति का वर्णन करते हैं। वास्तव में, आप "उपस्थिति" के रूप में सुनने का वर्णन करते हैं। आप लिखते हैं: "मैंने सीखा है कि उपस्थिति बोलने की तुलना में अधिक है, और ये शब्द बाधाएं हो सकते हैं जो हमें दूसरों से अलग कर देते हैं और हम वर्तमान में जी रहे हैं।" क्या आप "उपस्थिति" के बारे में अधिक कहेंगे?

स्रोत: बिलफीफोन / एडोब स्टॉक

एएसएम: अधिक मैं उपस्थिति के विषय के बारे में सोचता हूं, जितना ज्यादा मैं सोचता हूं कि हम अपनी चिंता कैसे संभालते हैं। चिंता वास्तविक श्रोताओं के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है। यह चिंता है जिससे हम अपने विचारों से विचलित हो जाते हैं, दूसरों को बाधित कर सकते हैं, जल्दी से बात कर सकते हैं और सतही प्रतिक्रिया दे सकते हैं। विशेष रूप से हमारी चिंताएं सक्रिय हो जाती हैं, जब लोग हमसे प्यार करते हैं, वे दर्द में होते हैं क्योंकि यह हमारी भलाई की भावना को अस्थिर कर देता है।

जब मैं उन लोगों के बारे में सोचता हूं जिनकी सच्ची सुनवाई है, तो मुझे लगता है कि कुछ लोगों को मैं जानता हूं जो एक शांत और गैर-अनुमानित आसन का प्रोजेक्ट करते हैं। वे ऐसे लोग हैं, जिन्हें आप आकर्षित करते हैं क्योंकि उनके पास होने के कारण, आप खुद को शांत महसूस करते हैं। कुछ ऐसे लोग हो सकते हैं जिनके दिल ने स्वाभाविक रूप से थोड़ा धीमा कर दिया और थोड़ा सा टुकड़ा है जो उस स्तर को शांत करता है लेकिन फिर, मुझे लगता है कि उपस्थिति कुछ ऐसी है जो विकसित हो गई है। और जब यह आता है, तब चिंतित होने के लिए नीचे आता है, यह आपको सिखाया जाता है, लेकिन इसे अपने कार्यों और प्रतिक्रियाओं को शासन नहीं करने दे।

एनए: मैंने पहले कभी चिंतित नहीं होने के बारे में सोचा था। फिर भी यह इसे बहुत अधिक समझने में सक्षम बनाता है क्योंकि यह इसे व्यक्त करने के लिए लगभग –

इस श्रृंखला में आपके द्वारा साझा किए गए सभी रत्नों के लिए बहुत बहुत धन्यवाद मैं आपकी कई अंतर्दृष्टिओं की गहराई से सराहना करता हूं: बाहरी और आंतरिक ध्यान के बीच अंतर; "सुना जा रहा है की ट्रांसफार्मर पावर"; सुनने और शक्ति के बीच उलटा संबंध; और, वास्तव में दूसरों के जूते में आगे बढ़ने का महत्व। अपने आप को गहराई से सुनने के महत्व को उजागर करने के लिए धन्यवाद। अंत में, श्रोताओं के रूप में इंट्रोवर्ट्स के लिए आपकी सिफारिशों के लिए धन्यवाद, विशेष रूप से शांत उपस्थिति के साथ सुनने के लिए चिंता का प्रबंधन कैसे करें आपके साथ इस वार्तालाप में संलग्न एक विशेषाधिकार रहा है

कॉपीराइट 2017 © नैन्सी एनोविविज