किशोर दुःख और इसके बारे में क्या करने के लिए तीन कारण

कुछ समय पहले, मैंने खुशी पर एक अध्ययन के परिणाम पढ़ा, जो 18 साल से कम उम्र के बच्चों पर केंद्रित था। मुझे इस वैश्विक रिपोर्ट के साथ तुरंत मंत्रमुग्ध किया गया था क्योंकि मैंने अपनी उंगलियों पर सभी संसाधनों और प्रौद्योगिकी के साथ ग्रहण किया है, अमेरिकी बच्चों की संभावना दुनिया में सबसे अधिक खुशी वाले बच्चे होंगे।

ओह। नहीं।

हमारे छात्र सबसे खुश नहीं हैं वे नंबर दो नहीं भी हैं या तीन या चार भी कुछ आंकड़े आश्चर्यचकित थे क्योंकि उन्होंने बताया कि हमारे छात्रों के बीच क्या हो रहा है और उनके बारे में कैसा महसूस होता है, इस बारे में अंतर्दृष्टि अंतर्दृष्टि का पता चला है।

अमेरिकी बच्चों और किशोर की खुशी पर आश्चर्यजनक संख्या

"ग्लोबल किड्स हैप्पीनेस इंडेक्स" से इस रिपोर्ट के तीन परिणामों की जांच करें।

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1. दुनिया की तुलना में, अमेरिकी बच्चे अभी तक सबसे खुश नहीं हैं

जबकि अधिकांश लोग स्वयं को "खुश" के रूप में परिभाषित करते हैं, जबकि मेक्सिको, स्पेन, ब्राजील और जर्मनी जैसे देशों में बच्चों को अमेरिका के बच्चों से ज्यादा खुश हैं। तो आज के माता-पिता पिछली पीढ़ियों की तुलना में कड़ी मेहनत करते हैं, हमारे बच्चे सिर्फ उतने ही खुश नहीं होते जितना वे करते थे।

2. अल्पसंख्यकों की तुलना में सफेद, समृद्ध बच्चों कम खुश हैं।

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अमेरिका में चार सबसे बड़ी जातीय आबादी में, सबसे ज्यादा अफ्रीकी-अमेरिकी हैं, इसके बाद एशियाई और Hispanics चौथे में आ रहे हैं कौकेसियन तो, जबकि अमेरिकी धन के बहुमत सफेद द्वारा मज़ा आया है, यह खुशी के समान नहीं है।

3. बच्चों को स्कूल की तुलना में मंदी और वैश्विक समस्याओं के बारे में ज्यादा चिंतित हैं।

सर्वव्यापी तकनीक और सूचनाओं के लिए धन्यवाद, आज की किशोरावस्था पिछले किशोरों की पीढ़ियों से अधिक तनावग्रस्त और परेशान है। वैश्विक समस्याओं की जागरूकता के कारण छात्रों को अपने स्वयं के होमवर्क के मुकाबले वैश्विक संघर्ष के बारे में अधिक परेशान महसूस करते हैं।

वाह। एक किशोर के रूप में, मेरी सबसे बड़ी चिंताएं गणित थीं और बेसबॉल टीम बना रही थीं।

खुशी के तीन सबसे महान स्रोत

मेरे जैसे, आप सोच सकते हैं-छात्रों ने क्या कहा कि उनकी खुशी का सबसे बड़ा स्रोत था? दूसरे शब्दों में, क्या वास्तव में उन्हें खुश कर दिया? इस सवाल के लिए, प्रतिक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला हुई, लेकिन सूची में सबसे ऊपर ये तीन थे:

• परिवार – परिवार के साथ समय (विस्तारित और तत्काल) शीर्ष उत्तर था।
• दोस्तों – साथियों के साथ समय, स्कूल, शाम या ऑन लाइन में उनका आनंद मिलता है।
• नि: शुल्क समय – खेलना, आराम करने, और हंसने का समय।

छात्र की दुख के लिए तीन महान कारण

छात्र खुशी पर इस रिपोर्ट के अलावा, मैंने जेनेशन जेड के साथ हमारे 2016 फोकस ग्रुप के परिणामों से परामर्श किया। हम मिडिल स्कूल और हाई स्कूल के छात्रों के चार समुदायों से मिले और उनकी आदतों, व्यवहार और रुचियों के बारे में खोज की। दुर्भाग्य के सबसे बड़े स्रोतों पर मेरे निष्कर्ष नीचे दिए गए हैं:

1. चिंता

आज के किशोरावस्था और बीस चीज़ों के बारे में मैंने बहुत कुछ लिखा है। इन्स्टाग में अपने यादृच्छिक पदों के बावजूद, विश्व की समस्याओं पर कई चिंताएं हैं क्योंकि वे सोशल मीडिया पर उनसे सामने आई हैं। उन पीढ़ियों की तुलना में वे अवसाद और चिंता का उच्च दर देते हैं जो बिना बेशुद्ध थे।

2. एंटाइटेलमेंट

दुःख का दूसरा स्रोत स्पष्ट है। हमारी पीढ़ी (युवा और बुज़ुर्ग) हमें अतीत में किए गए संपत्ति और भत्तों की अधिक "हकदार" महसूस करती है। जब हम किसी चीज़ के हकदार महसूस करते हैं, जब चीजें हमारे रास्ते नहीं जाती हैं, तो यह दुखी महसूस करना आसान होता है आज, हमारे पास "सामान" है – लेकिन हमारे पास और भी अपेक्षाएं हैं।

3. FOMO

आखिरकार, हमारे युवा को "लापता होने का डर" महसूस होता है। क्योंकि वे अपने स्क्रीन पर देख सकते हैं जो दोस्तों के बीच चल रहे हैं, सामाजिक मीडिया पोस्ट दुखी पैदा कर सकते हैं क्योंकि वे सभी मज़ेदार के बीच में नहीं हैं पहर। यह पुराने वाक्यांश को नया अर्थ देता है- "अज्ञान आनंद है।"

छात्रों के साथ कदम उठा सकते हैं

यदि आप किशोरावस्था के साथ समय बिताते हैं जो दुखी होते हैं, तो इसके बारे में उनसे बात क्यों न करें उन्हें स्वीकार कर लें कि वे दुखी क्यों हैं। फिर, तीन सरल कार्यों का सुझाव देने का प्रयास करें ये बहुत कालातीत हैं मैंने हाल ही में पिछले महीने के रूप में उन्हें काम किया है

1. एक आभार सूची बनाएं

महसूस करने से बाहर निकलने का सबसे तेज तरीका यह है कि हमारे जीवन में सही क्या हो रहा है। क्या छात्रों को वास्तव में लोगों और वास्तविकताओं की सूची बनाते हैं जिनके लिए वे आभारी हैं? फिर, उन पर चर्चा करें कृतज्ञता खुशी और मुस्कुराहट से निकट से संबंधित है

2. मोनो-टास्क और एक समस्या को हल करें

हमारा दुःख अक्सर दबंग होने के कारण होता है क्या होगा यदि हम सुझाव देते हैं कि हमारे विद्यार्थियों ने उन पर सबसे ज्यादा चिंता की है, और उन्हें हल करने के लिए सिर्फ एक समस्या पर ध्यान केंद्रित किया है। फिर, मोनो-कार्य-मल्टी-कार्य के बजाय उपलब्धि अच्छा लगता है

3. "नियंत्रक" पर फोकस करें

अन्त में, छात्रों को उनके नियंत्रण में क्या ध्यान केंद्रित करके दुख से हरा सकता है और इससे परे क्या नहीं। किसी भी पीढ़ी के लिए कुछ चीजें जो हम बदल नहीं सकते हैं, उससे अधिक फ़ाइटिंग के लिए थोड़ा अधिक सामान्य है। जब हम अपने "नियंत्रणीय" के लिए जिम्मेदारी लेते हैं तो हम खुश होते हैं।

याद रखें- संविधान केवल लोगों को खुशी का पीछा करने का अधिकार देता है। हमें खुद को पकड़ना होगा