अब यह बहुत अच्छा है नए शोध में यह पता चला कि हम गहरी नींद के दौरान आवाज़ सुन सकते हैं, और ये आवाज़ें हमारी यादों को मजबूत करने के तरीके को प्रभावित कर सकती हैं।
गहरी नींद के प्रमुख लाभों में से एक यह हमारे मन पर प्रभाव है, हमारी यादों को व्यवस्थित करने में हमें मदद करता है और दिन के दौरान क्या चल रहा है, हमारे दिमाग को ताज़ा करता है, और नई चीजें सीखने के दूसरे दिन के लिए तैयार होता है।
नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के दौरान, शोधकर्ताओं ने नेपरर्स को स्वयंसेवा करने के लिए ध्वनियों को पेश किया, और फिर बाद में निर्धारित किया गया कि इन ध्वनियों से उनकी यादें कैसे प्रभावित हुईं। प्रतिभागियों को ये सोतों के बारे में पता नहीं था क्योंकि वे सोते थे, लेकिन टेस्ट के परिणाम से स्पष्ट था कि एक टीकटील सीटी से लेकर एक बिल्ली के मयूम तक की आवाज़ें वास्तव में मस्तिष्क के द्वारा "सुनाई" दी गई थीं और इस पर एक प्रभाव था उन लोगों ने अपनी यादों का आयोजन किया उन्होंने परीक्षण के तरीके को कैसे डिज़ाइन किया, इसके बारे में वास्तविक विवरण थोड़ा जटिल है, लेकिन वैज्ञानिक निश्चित रूप से प्रत्यक्ष रूप से प्रत्यक्ष और यहां तक कि किसी व्यक्ति की यादों को बढ़ाने में सक्षम होने की क्षमता को मापने में सक्षम थे।
परिणाम दो बड़े तथ्यों की पुष्टि की:
• लोकप्रिय विश्वास के विपरीत, हमारे दिमाग "शट डाउन" नहीं करते जैसे हमारे शरीर नींद के दौरान करते हैं
• गहरी नींद में और आरईएम नींद के दौरान यादें (जहां हम सपने देख सकते हैं) पर कार्रवाई की जाती है ।
• जब हम सोते हैं, तो हमारी इंद्रियां स्मृति को सीखने में मदद करती हैं।
हम ऊपरी (और अतिरंजित) आरईएम नींद के लिए करते हैं, जो नींद का स्वाद होता है जहां सपने को होने वाली सबसे बड़ी संभावना होती है। अधिक रहस्यमय गहरी नींद के बारे में हमें और क्या मिलेगा? इस शोध में एक तार्किक अगले चरण यह देखना होगा कि यादों पर विभिन्न प्रकार के ध्वनियों के प्रभाव अलग-अलग हैं। मोज़र्ट बनाम कान्य वेस्ट के बीच सुनवाई या गहरी नींद में टेलर स्विफ्ट को सुनने में क्या अंतर है? या एक झरझोर को सुनकर शहर बनाम एक शयन कक्ष खिड़की के माध्यम से घुसपैठ करते हुए चले जाते हैं?
इनमें से एक दिन, हम पता करेंगे।
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक टीएम
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