इस लेख को पढ़ने से पहले, एक लेखन उपकरण और कागज के छह खाली पत्रक प्राप्त करें।
अब नीचे समस्या पढ़ें और समस्या के प्रति अपनी प्रतिक्रिया लिखें:
"आपको बताया गया है कि आप 24 घंटों के भीतर मरेंगे और कुछ भी नहीं रोक सकता है। अपने जीवन की समीक्षा करें आपके पछतावा क्या हैं? "
कागज के एक खाली पत्र पर अपने पश्चातापों को लिखें।
**
पल्लीत्मक देखभाल कार्यकर्ता ब्रोनी वेयर ने हाल ही में चर्चा की कि उसने अपने काम में क्या सीखा था (2015)। उन्होंने पाया कि मरीजों के बीच पांच आम विषयों में अफसोस की गई थी क्योंकि वे जीवन के अंत का सामना करते थे। नंबर एक अफसोस था "मेरा मानना है कि मुझे अपने जीवन में एक जीवन जीने का साहस था, न कि मेरे जीवन में दूसरों की अपेक्षा।"
इसके साथ दिमाग में, आपके द्वारा अभी तक पूरी की गई अभ्यास में सूचीबद्ध पछतावाओं को देखें।
क्या यह आपके # 1 अफसोस है?
देर से हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के प्रोफेसर टोनी एथोस ने कहा कि व्यावसायिक जीवन में तीन अधिनियम हैं: खेल सीखें, खेल जीतें, और खेल को परिभाषित करें।
ग्राहकों के साथ हमारा काम अक्सर यह समझने में मदद करने के लिए घूमता है कि जब एक्ट II खत्म हो गया है और एक्ट III अभी तक शुरू नहीं हो रहा है।
इस मनोचिकित्सक आज के लेख में एक व्यावहारिक अभ्यास शामिल है, जिसका उपयोग आप इन सवालों के जवाब अपने आप में कर सकते हैं। जेनेट डो के मामले से शुरू करें
जेनेट डो, मुख्य मानव संसाधन अधिकारी का मामला:
जेनेट एक सार्वजनिक कंपनी के मुख्य मानव संसाधन अधिकारी थे। एक नेता के रूप में अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए सीईओ ने हमें जेनेट भेजा। सीईओ की विशिष्ट शिकायत यह थी कि जेनेट ने अपने ध्यान में लाए गए समस्याओं के लिए पर्याप्त रूप से जवाब दिया लेकिन उसने पहल नहीं की जेन की इस धारणा ने कंपनी के भीतर एचआर फ़ंक्शन के नकारात्मक धारणा को भी योगदान दिया, क्योंकि पर्याप्त सक्रिय नहीं है जेनेट को सीईओ का जनादेश "मैं अपने मुख्य मानव संसाधन अधिकारी से अधिक नेतृत्व चाहता हूं।"
जेनेट ने हमें बताया कि उनके जीवन का एक विषय दूसरों की इच्छाओं का पालन कर रहा था: माता-पिता, पति, बच्चे और मालिक वह मांगों का पालन करने में बहुत अच्छा थी, जेनेट अब उसे यकीन नहीं कर रहा था कि वह क्या चाहती थी
नेतृत्व के लिए मुख्य कार्यकारी अधिकारी के जनात ने जेनेट के लिए एक आकर्षक समस्या बनाई: यदि हमारी हस्तक्षेप सफल रही और जेनेट ने वरिष्ठ प्रबंधन की बैठकों में अधिक विचारों की शुरुआत की तो क्या वह सीईओ के साथ पालन नहीं कर रहे हैं? और अगर वह अनुपालन नहीं करती, तो उसका काम खतरे में नहीं होगा?
"ड्रीम करने की अनुमति" व्यायाम:
हमने जेनेट को 51 वर्ष की उम्र के कागज के खाली पत्र के साथ बैठने के लिए कहा और उसे निम्नलिखित निर्देश दिए:
"आप 60 साल के हैं और यह गुरुवार है। आप एक संपूर्ण दिन पर अपने संपूर्ण जीवन के बारे में एक निबंध लिखेंगे। निबंध "मैं उठो" के साथ शुरू होगा। और जब आप करते हैं, क्या आप अकेले या किसी के साथ बिस्तर पर हैं? व्यक्ति कौन है?
"जब आप बिस्तर से निकलते हैं, तो आपके पैर फर्श को छू देंगे मंजिल को विस्तार से वर्णन करें यदि यह कालीन है, तो किस प्रकार का कालीन और क्या रंग अगर यह लकड़ी की फर्श है, तो किस तरह की लकड़ी? अगर यह टाइल है, तो क्या रंग टाइल?
"खिड़की से बहार देखो। आपके बेडरूम खिड़की से क्या दृश्य है?
"अगले पंद्रह मिनट के लिए 60 वर्ष की उम्र में अपने संपूर्ण जीवन में इस संपूर्ण दिन का वर्णन जारी रखें। "
हमने व्यायाम करने के लिए अकेले जेनेट छोड़ दिया था
क्या जेनेट "अनुमति से ड्रीम तक" सीखा
जेनेट ने हमें अपनी कहानी पढ़ी वह उस घर में रह रही थी जो वह वर्तमान में रहती है और उस व्यक्ति से शादी कर रही है जिसकी उसने शादी कर ली है। उसके बच्चे कॉलेज में बंद थे और जेनेट अपने बगीचे में काम करने जा रहे थे।
हमने टिप्पणी की थी कि अभ्यास के निर्देश यह मानना था कि गुरुवार था। और गुरुवार एक सप्ताह का दिन है जेनेट ने कहा कि वह समझ में आया। अपनी संपूर्ण दुनिया में वह 60 साल की उम्र में काम करना जारी रखेगी, लेकिन मुख्य मानव संसाधन अधिकारी के रूप में नहीं। वह मानव संसाधन में एक सलाहकार होगा वह दिन होगा जब वह काम नहीं करेगा। और यह गुरुवार उन दिनों में से एक रहा।
इस अभ्यास ने जेनेट को स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से स्पष्ट किया कि वह एक कामकाजी जीवन की कामना करता है जो 65 वर्ष की आयु से अधिक है लेकिन वह किसी संगठन के पूर्णकालिक कर्मचारी के रूप में नहीं रहना चाहता था। वह सलाहकार होने के लचीलेपन चाहते थे
अब हम गेम जेनेट के संदर्भ में हमारे नेतृत्व हस्तक्षेप का इस्तेमाल कर सकते हैं जो वह सात साल में खेलना चाहते थे। और एक सफल परामर्शदाता होने के लिए अग्रणी संस्थानों में प्रभाव के नए स्तरों पर एक ट्रैक रिकॉर्ड रखने की आवश्यकता है यह उसकी खुद की इच्छा के अनुरूप था और सीईओ के साथ कुछ भी नहीं था जेनेट के लिए इच्छा है। जेनेट ने अनुमति के लिए ड्रीम क्रीम का प्रयोग करके हस्तक्षेप किया था और अब हमें प्रेरित करने के लिए "हुक" था: एक्स की मदद से वह 60 साल की उम्र में खुद को कैसे प्राप्त कर सकती है?
संतोषजनक बनाम इष्टतम समाधान
जेनेट भाग्यशाली है कि उनके सपनों का सपना आज के जीवन से भिन्न नहीं है। यह लोगों की उम्र के रूप में असामान्य नहीं है सपनों और वास्तविकता के संरेखण को "सैटिसिफिकिंग" कहा जाता है, जो कि आज की वास्तविकता से तलाक के आदर्श जीवन के अधिक किशोरों को "अनुकूलन" बना रहा है।
अंत में, हम जीवन की समस्याओं के लिए संतोषजनक समाधान स्वीकार करना सीखते हैं।
अगर हम सही हैं, तो आपको अनुमति के लिए ड्रीम क्रीम का पूरा काम मिल सकता है आपको यह आश्चर्य होगा कि आप भविष्य में जीने के लिए कितने जीवन से आगे रहना चाहते हैं।
क्या आप अपने जीवन के अधिनियम II में हैं और अधिनियम II में अधिक सफल होना चाहते हैं? क्या आप अधिनियम III के लिए तैयार हैं लेकिन अभी भी अधिनियम II में हैं?
हमारे मामले में, जेनेट अधिनियम III की तरफ बढ़ना शुरू करने के लिए तैयार था, लेकिन जब तक उसने अपनी कहानी नहीं लिखी, तब तक इसे स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं किया था।
अब आप इसे आज़माएं:
इस अनुच्छेद की शुरुआत में हमने आपको कागज के कई पत्रक रखने के लिए कहा है अब आप समझते हैं कि ये रिक्त पत्रक कैसे उपयोग किए जाएंगे:
"आप उम्र (आज से दस या पन्द्रह वर्ष) हैं और यह गुरुवार है। आप एक संपूर्ण दिन पर अपने संपूर्ण जीवन के बारे में एक निबंध लिखेंगे। निबंध "मैं उठो" के साथ शुरू होगा। और जब आप करते हैं, क्या आप अकेले या किसी के साथ बिस्तर पर हैं? व्यक्ति कौन है?
"जब आप बिस्तर से निकलते हैं, तो आपके पैर फर्श को छू देंगे मंजिल को विस्तार से वर्णन करें अगर यह कालीन है, तो किस प्रकार का कालीन और क्या रंग है? अगर यह लकड़ी की फर्श है, तो किस तरह की लकड़ी? अगर यह एक टाइल फर्श है, तो क्या रंग टाइल?
"खिड़की से बहार देखो। आपके बेडरूम खिड़की से क्या दृश्य है?
"अगले पन्द्रह मिनट के लिए अपने संपूर्ण जीवन में इस संपूर्ण दिन का वर्णन करें।"
जब आपकी कहानी की जाती है, तो इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें जो काम की दुनिया को "प्राप्त" करता है। यदि आपके जीवन में ऐसा कोई भी व्यक्ति नहीं है जो इस विवरण को फिट बैठता है तो दुनिया भर में प्रमाणित कैरियर पेशेवरों की सूची के लिए www.careercertification.org की जांच करें।
संदर्भ:
बी वेयर AARP। "मरने के पांच शीर्ष दुःख" फरवरी, 2015. 2 .http: //www.aarp.org/relationships/grief-loss/info-02-2012/top-five-regre…
###
