युवा खेल के पेशेवरों और विपक्ष ही शारीरिक नहीं हैं

स्रोत: शटरस्टॉक

बचपन के मोटापे की बढ़ती पृष्ठभूमि के खिलाफ, खेल की भागीदारी का भौतिक लाभ स्पष्ट है। आज के बच्चों को अधिक स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, और एक टीम में होने या खेल में शामिल होना स्वस्थ रहने का एक शानदार तरीका है। लेकिन बच्चों के खेल में होने वाले शारीरिक जोखिमों की और अधिक चर्चा भी हुई है, और अच्छे कारण के साथ। एक राष्ट्र के रूप में, हम विशिष्ट खेलों से जुड़े घुटने (सॉकर और ट्रैक), कंधे (टेनिस और बेसबॉल), और सिर (फुटबॉल) चोटों की महामारी के मामले में आ रहे हैं। युवा खेल से संबंधित मनोवैज्ञानिक जोखिम और लाभ अक्सर कम से कम के बारे में क्या बात करते हैं

जबकि नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी (एक बड़ा 10, डिविजन 1 स्कूल) में "समाजशास्त्र का खेल" पढ़ाना, मैंने अनुसंधान किया और सैकड़ों छात्रों से सुना। यहां छह जोखिम और छह लाभ दिए गए हैं जो सभी उम्र के एथलीटों के माता-पिता को विचार करना चाहिए क्योंकि वे अपने बच्चों को खेल की दुनिया को नेविगेट करने में सहायता करते हैं।

6 युवा खेल के मनोवैज्ञानिक जोखिम

1. आत्मसम्मान खेल प्रदर्शन से जुड़ा हुआ है। एक व्यक्ति के रूप में आपका बच्चा कौन है जैसा कि होम रन या स्कोर टचडाउन को मारने की क्षमता से जुड़ा नहीं होना चाहिए। यदि ऐसा है, तो यह असफलता और कम आत्मसम्मान की भावनाओं के लिए एक गारंटीकृत सेट-अप है। सबसे युवा एथलीटों को जब वे जीतते हैं तो बहुत अच्छा लगता है, लेकिन ऐसा कैसे होता है कि वे अपने दीर्घकालिक चरित्र को परिभाषित करने वाले नुकसान को कैसे संभालते हैं अपने स्पोर्टी बच्चे को याद दिलाएं कि वह हमेशा आपकी पुस्तक में एक विजेता है, भले ही वह हार गई हो।
2. कोच जो नीच और धमकाने वाले हैं उन लोगों की तुलना में अधिक शानदार डिब्बे हैं जो नुकसान करते हैं, लेकिन सभी कोचों को आपके बच्चे के मनोवैज्ञानिक हितों को दिल में रखने की अपेक्षा करने के लिए यह भोली होगी। बहुत बार, एक जीत-पर-सभी-खर्च मानसिकता युवा एथलीटों को नष्ट करती है उन व्यवहारों की तलाश में रहें जो आपके बच्चे को अपमानित करते हैं क्या कोच खेदजनक और खेल में बड़बड़ाना है? खिलाड़ियों को बुलाओ और शर्मिंदा? सर्वश्रेष्ठ कोच सकारात्मक सुदृढीकरण और भूमिका मॉडलिंग के माध्यम से प्रेरणा देते हैं, उत्पीड़न और बदमाशी नहीं।
3. भ्रम है कि खेल कॉलेज छात्रवृत्ति प्रदान करेगा बहुत सारे माता-पिता मानते हैं कि उनके बच्चे को एक डिवीजन 1 कॉलेज छात्रवृत्ति प्राप्त करने के लिए किस्मत की जाती है। यह लॉटरी खेलने के समान है: उस पर बैंक न करें। अपने सभी अंडों को खेल की टोकरी में डाल देना आपके बच्चे की भावनात्मक कल्याण के लिए गुमराह और खतरनाक है। सांख्यिकीय असंभाव्यता के अलावा, एक मजबूत मौका है कि एक एथलीट को खेल-समाप्त होने वाली चोट का सामना करना होगा या बस जला देगा। सुनिश्चित करें कि आपके एथलीट के पास अन्य हित हैं और यह विश्वास नहीं है कि खेल सफलता के लिए एकमात्र मार्ग हैं।
4. अधिक निवेश वाले माता-पिता के साथ तनावपूर्ण रिश्ते क्या आपने कभी कहा है कि "हम जीते हैं" अपने बच्चे के खेल या मैच के बाद? ऐसा मत करो बहुत से माता-पिता अपने बच्चों की एथलेटिक गतिविधियों में अधिक निवेश करते हैं, जो बेहोश व्यवहार को जन्म दे सकती हैं जो युवा खिलाड़ियों को चोट पहुंचाईएगी। मैंने माता-पिता को चिल्लाया है और अपने बच्चों को एक लक्ष्य लापता या एक दौड़ नहीं जीतने के लिए झल्लाहट कर देखा है। प्यार और स्नेह को कभी भी एथलेटिक प्रदर्शन से नहीं जोड़ा जाना चाहिए वास्तव में, जब बच्चे अच्छा प्रदर्शन करने में विफल रहते हैं तो बच्चों को आपको सबसे ज्यादा जरूरत होती है
5. अस्वस्थ प्रदर्शन दबाव खेल मनोवैज्ञानिक उच्च मांग में हैं क्योंकि माता-पिता, कोच, टीमों और स्कूलों ने युवा एथलीटों पर मैदान, कोर्ट या ट्रैक पर हर बार अच्छा प्रदर्शन करने के लिए अनुचित दबाव डाल दिया है। याद रखें, वे बच्चे हैं, प्रोफेशनल एथलीट नहीं हैं पांच प्रतियोगी टेनिस खिलाड़ियों के लिए एक माँ के रूप में, मैं अधिक मांग करने के लिए झुकाव को समझता हूं, लेकिन बच्चे बच्चे हैं कुछ दिनों में वे हर सेवा की वजह से याद करेंगे, और दूसरे दिन वे दिखेंगे कि वे महानता के लिए किस्मत में हैं। परिप्रेक्ष्य बनाए रखने के लिए उनके साथ काम करें और समझें कि यह केवल एक गेम है
6. श्रेष्ठता की अनुचित भावनाएं खेल के साथ हमारा समाज का जुनून एथलीटों और एथलेटिक्स पर प्रीमियम लगाता है, जो कि युवा एथलीट्स को आत्मनिर्भर समझ के साथ मिल सकता है। स्कूल और कस्बों में भी युवा एथलीटों के विशेषाधिकार और छूट का वहन हो सकता है जो अन्य छात्रों को नहीं मिलता है। सफल एथलीटों के कई उदाहरण हैं जिन्होंने सोचा था कि वे कानून के ऊपर थे या स्कूल के मानदंड थे। अभिभावकों को सतर्क रहने की जरूरत है कि उनके युवा एथलीटों में नम्रता और सहानुभूति का अभाव है। यह हमारे लिए निर्भर है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि खेल हमारे बच्चों में सबसे खराब नहीं लाए।

6 युवा खेल के मनोवैज्ञानिक लाभ

• हिलेरी क्लिंटन प्राणायामा कर रहे हैं
• रंग, कामचलाऊ और आरेखण: हालिया अनुसंधान
• आधिकारिकता एक विशाल मूल्य के साथ आता है
• दिमाग़पन: इसके बारे में सोचो
• रहें (झूठ) यह या नहीं: भाग दो

1. आलोचना लेने और सहयोगी रूप से काम करने की क्षमता युवा एथलीटों को सुधारने में मदद करने के लिए, कोच में गलतियों और दोषपूर्ण तकनीक का पता होना चाहिए। इस प्रतिक्रिया को संभालने के लिए सीखना वयस्क कौशल-निर्माण और सहयोग के लिए एक आधार स्थापित करता है। इसके अलावा, उनकी टीम और कोच के साथ, एथलीटों ने एक साथ काम करने और संघर्ष को प्रबंधित करने का योगदान देना सीख लिया है। अनुसंधान से पता चलता है कि एथलेटिक लड़कियों की आलोचना और तनाव को संभालने के लिए उनके गैर-एथलेटिक समकक्षों की तुलना में बेहतर लैस हैं। प्रभावी कोचिंग और प्रतिस्पर्धा आंतरिक संसाधनों का निर्माण करने में सहायता कर सकती है जो बच्चों को वयस्कता में अच्छी तरह से सेवा देगी।
2. आत्मसम्मान और प्रभावकारिता खेल में कौशल-निर्माण आत्म-सम्मान को बढ़ाता है, जो जीवन के अन्य क्षेत्रों में जाता है। एक टोकरी बनाने में असमर्थ होने से, शायद ही कभी एक गलत शॉट लापता एक युवा व्यक्ति के अहंकार को बढ़ावा दे सकता है। एक क्षेत्र में प्रभावकारिता प्राप्त करना, खासकर जब कोच या माता-पिता की सहायता से, यह दर्शाता है कि उपज सकारात्मक परिणाम सुनना और अभ्यास करना। यह आत्म-जागरूकता युवा एथलीटों को उनके लक्ष्यों और प्रयासों के बीच एक अमूल्य संबंध बनाने में मदद करता है।
3. एक काम नैतिक का अधिग्रहण खेल में प्रयास और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, दोनों गुण जो वयस्कता में अच्छी तरह से सेवा करते हैं। मैंने देखा है कि मेरे बच्चे कड़ी मेहनत और प्रयास के लिए योग्यता को कैसे लागू करते हैं, जो उन्होंने एथलेटिक्स में अपने जीवन में लगभग हर चीज, शौक से शैक्षणिक कार्य के लिए हासिल किया था। खेल में बढ़िया काम हम सब व्यय के बारे में हैं, जो दीर्घकालिक सफलता के लिए एक उत्कृष्ट आधार तैयार करता है।
4. सकारात्मक शरीर की छवि सोशल मीडिया पर हमारा समकालीन लत और प्रतीत होता है कि "परिपूर्ण" लोगों की देखरेख बच्चों के शरीर की छवि पर कहर बरपा सकता है। हालांकि हमेशा एकदम सही विरोधी नहीं होते हैं, खेल युवा एथलीटों को अपने शरीर पर गर्व महसूस कर सकते हैं और उन शरीर क्या कर सकते हैं सेरेना विलियम्स ने कहा कि वह अपने एथलेटिक फ्रेम से शर्मिंदा थी जब तक कि वे एक ग्रैंड स्लैम जीते और समझ गए कि उनकी सफलता उसके बहुत मजबूत शरीर से जुड़ी हुई थी। विशेष रूप से महिला एथलीटों को उनके शरीर के बारे में सकारात्मक भावनाओं से लाभान्वित करने के लिए दिखाया गया है, भले ही वे समाज की सुंदरता के अनुरूप महिलाओं के बहुत अच्छे स्तरों के अनुरूप हों या नहीं।
5. लचीलाता। बहुत सारे tweens और किशोर स्कूल की कठोरता को संभालने में असमर्थ हैं। वे आसानी से अभिभूत होते हैं और जब वे कक्षा में खराब करते हैं वास्तव में, माता-पिता अक्सर अपने बच्चों की कड़ी मेहनत से अपने होमवर्क कर रहे हैं, और यहां तक ​​कि शिक्षकों को भी खराब ग्रेड बदलने के लिए कहने से उनकी बच्चों की हार की रक्षा करते हैं। अतिसंवेदनशीलता लचीलापन के विकास को कम करता है युवा खेल एक अच्छा संतुलन प्रदान करते हैं, क्योंकि माता पिता हार और कठिनाई से एथलीटों की सुरक्षा नहीं कर सकते। यह आपके बच्चों के लिए अच्छा है कि कैसे सीखें कि वे कैसे हार जाएं और जीतें।
6. स्व-नियमन, संगठन और समय प्रबंधन खेल के संयोजन और विद्यालय को स्व-विनियमन करने की क्षमता की आवश्यकता होती है उचित उपकरण के साथ समय पर अभ्यास करना विद्यार्थी-एथलीटों को स्वयं को संगठित करना सीखना और वीडियो गेम, सोशल मीडिया और अत्यधिक सामाजिककरण जैसी अन्य गतिविधियों को नकारना सीखता है। सीखना जब कोई कहने के लिए वयस्कता पर ले जाने के लिए कोई महान कौशल नहीं है कई नॉर्थवेस्टर्न एथलीटों ने मेरे साथ साझा किया कि उनके नियमित सीज़न के दौरान वे वास्तव में बेहतर ग्रेड प्राप्त करते थे क्योंकि उन्हें स्कूल के स्कूल में अधिक संगठित दृष्टिकोण लेने को मजबूर होना पड़ा था।

माता-पिता के रूप में, हमें सभी सकारात्मक पहलुओं को मजबूत करते हुए खेल के साथ आने वाले मनोवैज्ञानिक जोखिमों से अवगत होना चाहिए। खेल मजेदार होना चाहिए। जब यह मजेदार हो जाता है और आपके बच्चे को चोट पहुंचाने की क्षमता रखता है, तो यह समय गियर को बदलने और पुन: मूल्यांकन करने का समय है। हालांकि, यदि आपका युवा खिलाड़ी मज़ेबाजी कर रहा है, तो पुरस्कार पूरे जीवनकाल में रह सकते हैं।