साक्षात्कार: लोरी डिस्चेने
कार्ल स्टैब ऑफ़ वर्क हैप्पी अब मेरे लिए और लोरी डिस्चेने के लिए ई-परिचय बनाने में काफी मददगार थे, जिनके महान साइट टिनी बुद्ध हैं – "जटिल जीवन के लिए सरल ज्ञान।" मेरी खुशी-परियोजना प्रस्तावों में से एक लोगों को एक साथ लाने के लिए है , और मैं निश्चित रूप से लाभार्थी होने की सराहना करता हूं जब कोई अन्य व्यक्ति उस संकल्प का पालन करता है लोरी और मैं कई विषयों के बारे में कई अलग-अलग दृष्टिकोणों के बारे में लिखता हूं, इसलिए मुझे सुनने के लिए बहुत उत्सुक था कि उन्हें खुशी के बारे में क्या कहना था।
ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
लोरी: मेरे लिए, यह योग है क्या चुनौतीपूर्ण है कि जब मुझे मेरी बुरी चीज महसूस हो रही है, तो मुझे कक्षा में जाने की संभावना कम है। और फिर भी कक्षा में रहने के लिए, मैं हमेशा नाटकीय ढंग से मन की मेरी स्थिति को बदलता हूं। मुझे लगता है कि सभी छोटी चीजें हैं जो हमें खुश करने के लिए सच्ची हैं: भले ही हम ऐसा करने की तरह महसूस न करते हों, हमें इस बात पर भरोसा करना पड़ेगा कि असहजता से आगे बढ़ने के लिए इसके लायक है।
क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
मैं खुशी के बारे में और अधिक जानता था जब मैं 8 साल का था, मैं दशकों में सीखने के लिए सीखूंगा! मेरी दुःख का सबसे बड़ा कारण (और मैं ज्यादातर लोगों की कल्पना करता हूं) मेरे दूर दूर विचार और भावनाएं हैं कभी-कभी मैं उन्हें अपने सिर के अंदर ढेर कर देता हूं और फिर मुझे आश्चर्य होता है कि मुझे इतना डर लगता क्यों है। जब मैं एक बच्चा था, तो मैं पहले और स्टू बाद में अभिनय करने के लिए और अधिक उपयुक्त था, चाहे वह पार्क में खेल रहा था, पिछवाड़े में गा रहा था, या अपने दोस्तों के पसंदीदा एपिसोड में फीबी की तरह घूमते हुए मेरे हाथों से घूम रहा था
मैंने अपने 20 में से अधिकांश को खुशी के बारे में जानने का प्रयास किया, मनोविज्ञान और विज्ञान का अध्ययन करना अब जब मैंने यह सब किया है, तो मुझे पता है कि मेरी खुशी मेरी तलाश को बंद करने और शुरू करने की मेरी इच्छा से जुड़ी है, जैसे मैंने ज्यादा सोचने के साथ एक विचार-आधारित समस्या को हल करने का फैसला करने से पहले वापस कर दिया था।
क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
ऐतिहासिक रूप से, मैंने अतीत पर रहने और भविष्य के बारे में सोचने के द्वारा अपने लिए बहुत दर्द पैदा किया है पूर्व मेरे लिए बड़ी समस्या थी मैं हमेशा मैंने जो गलतियाँ आयी थीं और शर्मिंदा महसूस करती थीं, या किसी और को याद कर रही थीं और गुस्सा महसूस कर रही थीं।
फिर ये सब कल भ्रामक परिपूर्ण प्रफुल्लित की मेरी कल्पनाओं में चले गए, जब सब कुछ जादुई रूप से बेहतर होता है और शर्तों को सिर्फ खुशी के लिए।
मैं इन दिनों में ज्यादा से ज्यादा रहने वाला नहीं हूं, लेकिन संभावित नकारात्मक परिणामों के खिलाफ खुद को बचाने की मेरी प्रवृत्ति अभी भी है। मेरे दर्द का सबसे बड़ा कारण यह करने से बचने के लिए मेरा समर्पण रहा है। मेरा सबसे खुशी का दिन है जब मैं तय करता हूं कि जो कुछ भी आ रहा है, मैं इसे संभाल सकता हूं, लेकिन आज यह परिभाषित नहीं करेगा।
क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है?
"चलो चलें।" यह एक सरल सा वाक्यांश है कि हम अंत में इतना जटिल बनाते हैं। मुझे लगता है कि ऐसा लगता है कि Yoda बोली: करते हैं या नहीं; कोशिश से काम नहीं चलेगा। जब हम कोशिश करते हैं तो हम कभी भी सही मायने में जाने नहीं देते-हम केवल बहाने के लिए बहाने बनाते हैं
जाने दे रही है, केवल जाने देना: अतीत को जारी करना, भविष्य को नियंत्रित करने की आवश्यकता, आ रहा हो सकता है, इस बारे में आशंका है कि आप किस बारे में कहे जाते हैं, आपसे किसी चीज पर क्रोध है, आपको किसी और को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है
मानसिक आत्म-यातना की सूची आगे बढ़ जाती है, और यह दुःख के लिए एक बहुत बड़ा रोडमैप है उस सड़क से एकमात्र रास्ता पहिया का चलना है
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
मैं बुलबुला स्नान का एक बड़ा प्रशंसक हूं-मैं पागल राशि लेता हूं। मैं गर्मी के लिए एक अजीब असहिष्णुता है, इसलिए वे आमतौर पर बहुत गर्म हैं मैं पेडीक्योर का भी बड़ा प्रशंसक हूं क्योंकि आप अपने पैरों पर गर्म पानी लेते हैं और आप एक मालिश कुर्सी पर बैठते हैं। ये दो चीज़ें हमेशा मुझे मेरे सिर से और मेरे शरीर में खींचती हैं
क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
जिन शब्दों के बारे में मैंने देखा है, उनमें से कुछ में खुशी के साथ सहसंबंध हैं: उत्साहित, भावुक, आभारी, संभव
जो शब्द अक्सर दुख से संबंधित होते हैं उनमें शामिल हैं: नहीं, नहीं, इच्छा नहीं करनी चाहिए, उम्मीद है कि मुझे पता है कि आखिरी दो जगह बाहर लग सकते हैं, लेकिन मैंने पाया है कि जब लोग इच्छा करते हैं और चीजों की आशा करते हैं तो उन्हें कम संभावना होती है खुद को सशक्त बनाने और उनकी ओर काम करना।
क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
मैं अपनी किशोरावस्था में मेरे जीवन की एक बहुत ही गहरी अवधि के माध्यम से चला गया, और फिर मेरे 20s की शुरुआत उस जगह से खुद को दूर करने की कोशिश कर रहा था, सचमुच मैं अपने चारों ओर चले गए और अपने आप को आगे बढ़ाने के प्रयास में विपणन अभियानों के साथ देश का दौरा किया।
यहां तक कि जब भी मैं अपने आप को अमेरिका में प्रत्यारोपित कर देता हूं, तब भी मैं खुद को अलग कर देता हूं, मुझे दुनिया का हिस्सा बनने और वास्तविक संबंधों को बनाने की मेरी क्षमता में असंतोष महसूस करता हूं।
मैं चोट नहीं करना चाहता था, और भीतर से पीछे हटने से ऐसा करने से बचने का सबसे सुरक्षित तरीका महसूस किया- लेकिन उसने संभावना को स्थानांतरित कर दिया: यह कम संभावना थी कि किसी और ने मुझे चोट पहुंचाई लेकिन मुझे लगता है कि मैं अपने आप को यातना दूँगा।
उसके बाद, मुझे अपनी लड़ाकू पहचान पर गर्व महसूस हुआ – कि मैं मजबूत था और कोई भी मुझे चोट नहीं पहुंचा सकता यद्यपि यह दो कदम आगे और एक कदम पीछे की लंबी यात्रा रही है, मुझे पता है कि परिप्रेक्ष्य में एक बड़ी बदलाव आया है।
अब मैं प्यार करने में गर्व महसूस करता हूं; और किसी भी तरह कभी सक्रिय रूप से चुनने के बिना, मैं खुद से प्यार करना शुरू कर दिया मुझे लगता है कि मैंने एक समय में एक छोटा कदम चुन लिया था, और ऐसा करते हुए मैंने अपनी प्रशंसा और सम्मान अर्जित किया था।
यही मुझे खुश कर रहा है। मैं अब किसी से बेहतर होने की जरूरत नहीं महसूस करता हूं जो मैं हूं। मैं हमेशा अपनी परिस्थितियों से प्यार नहीं कर सकता, लेकिन अब मैं उस व्यक्ति के बीच में नफरत करता हूं। मैं अब भी अपने आप पर कभी-कभी नीचे उतरता हूं, लेकिन अंत में, मैं अपनी देखभाल करता हूं
क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मैं चीजों को थोड़ा अलग तरीके से देखता हूँ मैं खुश होने की कोशिश नहीं कर रहा हूं; मैं सिर्फ बुरा महसूस कर रहा हूं, और मैं अपने दैनिक विकल्पों के माध्यम से उस पर काम करने के लिए अच्छा महसूस करता हूं। दूसरा, मैं जितना खुश रहना चाहता हूं, मैंने अब खुशी महसूस करने की मेरी क्षमता को कम कर दिया है। मैं वास्तव में इस बारे में हाल ही में अपने पद में लिखा है एक नया साल का संकल्प जो स्थायी परिवर्तन बनाता है।
क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा रखते हैं, वह आपको बहुत खुश कर देगा, क्या इसके विपरीत नहीं?
हां, बार-बार! सालों के लिए सब कुछ एक बड़ी निराशा थी क्योंकि मुझे अवास्तविक उम्मीदों की उम्मीद थी कि यह मेरे लिए क्या होगा। कोई लक्ष्य, सपना, या सिद्धता शून्यपन और आत्म-असंतोष की गहरी भावना के लिए क्षतिपूर्ति कर सकती है। उस छेद को भरने का एकमात्र तरीका भीतर से है, और यह एक आजीवन अभ्यास है। हम "तस्वीरों के बाद" खुशी कभी नहीं करेंगे। मुझे स्वीकार किया गया है कि गहन खुशी की खोज करने और दबाव को दूर करने के लिए, मैंने पाया है, सरल आनंद के लिए एक विशाल सड़क ब्लॉक को निकालता है।
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