एक परिचित कहावत कहती है, " यह एक ऐसी बीमार हवा है जो किसी को भी अच्छी नहीं मारती है ", और सबसे नीतिवचनों के अनुसार, कोर में उपयोगी सत्य का एक सोने का डला है। आज की आर्थिक बीमार हवा के हिंसक बफ़र के बीच में, कुछ अच्छा ओवरहोपर आ सकते हैं। जैसा कि देश की वित्तीय संकट गहराई होती है, हम सब, चाहे समस्या खरीदार या नहीं, हमें जो खरीदते हैं वह पुनः जांचने के लिए प्रेरित होते हैं। ओवरहोपर के लिए, हालांकि, संकट एक विशेष अवसर है। यह एक शक्तिशाली प्रोत्साहन है, शायद एक टिपिंग बिंदु, वास्तविक पाने के लिए, उनकी मजबूरी के दिल को देखने के लिए और यह पता लगाना शुरू कर दें कि वे वास्तव में खरीदारी करने के लिए क्या कर रहे हैं। और जब वे करते हैं, लगभग हमेशा ही वे पाते हैं कि जो चीजें वे खरीद रहे हैं वे नहीं हैं जो वे खरीदारी कर रहे हैं। (अगर वह थे, तो वे इसे खरीदते थे और खरीदारी बंद कर देते थे।) वे वास्तव में क्या चाहते हैं- क्या खरीदारी एक अपर्याप्त विकल्प है (या उसमें कोई व्याकुलता है) – कुछ असंबद्ध जरूरतों या आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए, चाहे भावुक, सामाजिक, या आध्यात्मिक
व्यक्तिगत ज़रूरतों की पहचान करना, जो कि एक विशेष प्रकार की विंडशीटर की आदत से गुज़रती है, एक प्रक्रिया है, मैं उनको खरीदें या न खरीदें खरीदने के माध्यम से मार्गदर्शन करने की कोशिश करता हूं: क्यों हम ओवरशॉप और कैसे रोकें अभी के लिए, मैं प्रक्रिया के एक आवश्यक तत्व, आत्म-कृपा पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं। आत्मनिर्भरता का मतलब है तुम्हारी अपनी अच्छी माँ है, जिसका अर्थ है कि आप अपने घर को देखभाल, सम्मान और अच्छे इरादों को दूसरों के लिए दे दें। लेकिन यह सिर्फ एक रुख से ज्यादा है। आत्मनिर्भरता आपकी कई जरूरतों को पूरा करने वाली गतिविधियों की विस्तार करती है, खरीदारी करने के लिए स्वस्थ विकल्प हैं।
यदि आप अपनी शॉपिंग पर नियंत्रण हासिल करना चाहते हैं, तो खुद को स्वयं-कृपालु के अधिनियमों की सूची शुरू करें। इसे व्यवस्थित करने के लिए, सूची को ऐसे श्रेणियों में विभाजित करें जैसे कि कार्रवाई, सहजता, विश्राम, कामुक आनन्द, भावना, बुद्धि और आत्मा। एक बार जब आप अपने आप के प्रति अपने स्वयं के विशिष्ट तरीकों को अलग-थलग कर लेते हैं, तो आपको शॉपिंग के बजाय काम करने के लिए एक शक्तिशाली सेट मिल गया है। अब, उन्हें बाहर की कोशिश करो! जब हमलों की दुकान की इच्छा, विकल्पों के लिए अपनी सूची पर गौर करें आपके लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करने वाली ये गतिविधियां शायद आपकी अनमेट जरूरतों के साथ जुड़ी हों।
हमारी स्व-दयालु श्रेणियों, एक्शन के लिए सबसे पहले एक स्टार्टर सूची है। गतिविधि की ज़रूरत है, आखिरकार, जो कई ओवरस्टॉपर्स चलाता है क्या व्यस्त दुकान में आप के लिए शॉपिंग मस्ती का एक बड़ा हिस्सा हो रहा है? उस आवश्यकता को पूरा करने के लिए आप और क्या कर सकते थे? क्या ऐसा कुछ है जो आप हमेशा कोशिश करना चाहते हैं?
• नृत्य करना, दौड़ना, रोलर स्केटिंग, लंबी पैदल यात्रा या बाइकिंग जाना
• टेनिस या पिंग-पोंग खेलें
• एक आंदोलन वर्ग, जैसे नृत्य, शक्ति योग, या एरोबिक्स ले लो।
• अपने कुत्ते या अपने पड़ोसी के कुत्ते को चले जाओ
• सॉफ्टबॉल टीम या गेंदबाजी लीग में शामिल हों।
• तैराकी, नौकायन, कयाकिंग, या कैनोइंग जाना।
तो यह क्या होने वाला है?
बाद के ब्लॉग पोस्टिंग में, हम अपने आप को दयालु होने के तरीके में आगे देखेंगे
स्टॉपिंग ओवरशॉपिंग तिमाही न्यूज़लेटर की सदस्यता लेने के लिए, यहां क्लिक करें।