यदि आप अधिकतर लोगों की तरह हैं, तो आप अपने मनोवैज्ञानिक मूल्यों का मूल्यांकन करते हैं, जिस तरह से दूसरों ने आपके जीवन भर में जवाब दिया है। यह जानने के लिए कि आपकी आवश्यकताओं और इच्छाओं की पूर्ति उन मूल्यांकन पर निर्भर है, आपने यह जानना चाहता है कि दूसरों को आपके बारे में क्या सोच सकते हैं और महसूस कर सकते हैं और आप उनसे क्या चाहते हैं, यह जानने के लिए आपको क्या करना चाहिए। प्रत्येक नए महत्वपूर्ण रिश्ते के साथ आप एक अंतरंग साथी के रूप में अपने मूल्य को संशोधित करते हुए अधिक डेटा जोड़ते हैं।
मैं उन संचयी मूल्यांकनों को अपने "रिलेशनशिप स्कोर कार्ड" पर कॉल करता हूं हर बार जब आप एक नया "जज" जोड़ते हैं, तो आप न केवल अपने मौजूदा मार्केटिंग योग्यता के बारे में अपने निष्कर्षों में सुधार करते हैं, बल्कि आपको बेशक या अनजाने चुनते हैं कि आप अगले रेटिंग के लिए कौन देख पाएंगे।
आपका रिश्ते स्कोर कार्ड उस मिनट को जमा करना शुरू कर दिया, जिसे आप दूसरे की राय के प्रति सचेत थे और उन मूल्यांकनों का क्या मतलब था, इसके बारे में क्या मतलब है। उन शुरुआती अनुभव, दुर्भाग्य से, गहराई से उत्कीर्ण हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक बच्चे के रूप में पर्याप्त भाग्यशाली थे, जो संवर्धक और तर्कसंगत थे, तो आप प्रोग्राम को अपेक्षाकृत तेज़ी से हासिल कर चुके हैं लेकिन अगर आप अस्थिर या अप्रत्याशित देखभाल करने वाले के दूसरे छोर पर थे, तो शायद आप अपने सनक की दया पर बेबस हो गए हों। जो कुछ भी आपके प्रारंभिक प्रभाव थे, वे सफल रिश्तों में पुरस्कार और दंड की भविष्यवाणी करने में सक्षम होने पर आपके विश्वास को प्रभावित करते थे।
जैसा कि आपने रिश्ते के अनुभवों को जमा कर लिया है, आपको उम्मीद है कि आपको पहले से परिभाषित विकल्पों तक सीमित नहीं होना चाहिए। आप अपने रिश्ते के स्कोर कार्ड को चुन सकते हैं या जो दूसरे छोर पर हैं, की एक अधिक समझदार मूल्यांकन द्वारा यह जानकर कि उस अधिकार के प्राप्तकर्ता को आपके मूल्य की भावना को प्रभावित करने की शक्ति होगी। आप शायद यह भी जानते हैं कि आप किस संबंध में उन अधिकारों को देते हैं, इसके बारे में आपके रिश्ते स्कोर कितने उतार-चढ़ाव कर सकते हैं।
हर रिश्ते में, आपको यह तय करना होगा कि आप अपने वर्तमान साथी को आपके मूल्य का निर्धारण करने के लिए कितना तैयार हैं और यह जानना चाहिए कि आप उसे या उस शक्ति को क्यों दे रहे हैं जिन लोगों को आप अपने रिश्ते के मूल्य को परिभाषित करने की अनुमति देते हैं, उन्हें सावधानीपूर्वक चुना जाना चाहिए, लेकिन दुख की बात है, अक्सर नहीं। अपने विकल्पों का सामना करने के लिए तैयार होने के नाते, आप महसूस कर सकते हैं कि आपने हमेशा स्वास्थ्य संबंधी कारणों के लिए ऐसा नहीं किया है कई अन्य लोगों की तरह, आप अपने भागीदारों को जो वांछित नहीं चाहते थे, और संभावित नुकसान से बचने के लिए अपनी वास्तविकता को छोड़ने से डरते थे।
कई गुणवत्ता वाले लोगों ने अस्वीकृति या संभावित विसर्जन को खतरे में डालते हुए सुरक्षा को चुन लिया है। वे आशा करते हैं, कि किसी तरह, यदि वे अपने दोषों को सामने रखते हैं और पर्याप्त समय बीतता है, तो उनके पार्टनर उन्हें प्यार करेंगे कि वे क्या छिपाएंगे। फिर भी, यदि लोग अपने रिश्ते की शुरुआत में एक-दूसरे के मान प्रणालियों का पता लगाने के लिए तैयार थे, तो उन्हें उम्मीद है कि वे क्या उम्मीद कर सकते हैं और वे कनेक्शन के लिए बलिदान करने के लिए क्या तैयार हैं। वे अब भी एक बेहतर प्रेम स्कोर के लिए अपनी प्रामाणिकता को छोड़ना चाहते हैं, लेकिन कम से कम, उन्हें पता होगा कि वे क्या कर रहे थे और क्यों
आदर्श रूप से, प्रत्येक नए रिश्ते की शुरुआत में, आप यह जान पाएंगे कि आपके और आपके साथी के लिए आपके पास क्या मानदंड हैं जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपका रिलेशनशिप स्कोर कार्ड केवल प्रामाणिक नहीं था, लेकिन आपको अपने बारे में बेहतर महसूस किया गया था इस तरह, भले ही आपका वर्तमान संबंध हमेशा के लिए ना हो, आपके पास अगले एक शुरू करने से पहले आपके वास्तविक मूल्य का बेहतर अर्थ होगा।
आपका रिलेशनशिप स्कोर कार्ड दूसरे को देने के लिए आपकी व्यक्तिगत मानदंड
तुम्हारे लिए:
1) एक रिश्ते साथी द्वारा एक वयस्क के रूप में परिभाषित किए जाने से आपको एक बच्चे के रूप में कैसे परिभाषित किया गया था, यह अलग करें। बचपन से परिचित ट्रिगर आसानी से याद आती है लेकिन इसका बड़ा प्रभाव हो सकता है, खासकर यदि वे आपके अवचेतन में डूब गए हों पेट के नाम जिन्हें आप अपमानजनक के रूप में अनुभव कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, ऐसी गड़बड़ी शुरुआत के बिना अधिक गहराई से डंक कर सकते हैं
2) जब आपका पार्टनर आपकी आलोचना कर रहा है या आप की प्रशंसा करता है, तो अपने जेट स्तर को पहचानना सीखें। यदि आपके साथी और आप दोनों कुछ ऐसा करते हैं जो आप करते हैं या कहते हैं, तो आपको और अधिक दिक्कत आती है, अगर आप केवल उससे ही आ रहे हैं
3) अपनी निजी अखंडता को आगे बढ़ाएं और अपने साथी को आपके बारे में अच्छा महसूस करने के लिए केवल बेचने से बचने का प्रयास करें वह या तो यह भी नहीं जान सकता कि आप स्वीकार किए जाने के लिए खुद को त्याग कर रहे हैं।
4) इसे अपने आप के बारे में अपनी पसंद की चीजों पर लटका दें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका साथी अलग-अलग कैसे महसूस कर सकता है, खासकर उन गुणों का जो दूसरों ने समर्थन और आनंद उठाया है
5) नए डेटा के लिए खुला होना, भले ही यह असुविधाजनक है। बाहर मूल्यांकन आपको परिभाषित नहीं करते जब तक आप उन्हें नहीं देते, लेकिन एक नए साथी आपको कुछ देखना चाहेगा जिसे आप देखना चाहिए, जब तक कि वह एक लाइटमैस परीक्षण को एक उद्देश्य मूल्यांकनकर्ता के रूप में पास कर देता है।
एक साथी से आपको क्या चाहिए:
1) वह कितना वह है जो आप पर नकारात्मक मूल्यांकन कर रहे हैं जो पूर्व संबंध से हो सकता है?
2) सवाल अपने साथी को अपने मूल्य को परिभाषित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मानदंडों पर सवाल करें और सुनिश्चित करें कि आप उन कारणों से सहमत हैं।
3) केवल रचनात्मक आलोचना या सुशोभियों की बात सुनो, अगर उन्हें लगता है कि आपको एक अशिक्षित कुरसी पर चोट लगी है या आपको लगाए जाने के बजाय उद्देश्य अभिप्राय के रूप में होना चाहिए। यदि वे हानिकारक हैं, तो आपके साथी को पहले से पता होना चाहिए और उन्हें करुणा और समर्थन के साथ उद्धार करना चाहिए।
4) अपने साथी की प्रतिक्रिया को उन सभी के साथ तुलना करें, जो आपके द्वारा भरोसे गए दूसरे लोगों से प्राप्त हुए हैं। उन टिप्पणियों को ध्यान से सुनो जो आपने लगातार सुना है, और अपने साथी के अपने मुद्दों से उन्हें अलग कराएं
5) ऐसे मूल्यांकन के बारे में सावधान रहें जो आपके साथी के अपने एजेंडा को "बेचना" करते हैं।
6) जिस तरीके से आपका साथी दूसरे का न्याय करता है, उसे जांचें और पता करें कि आपको अपने पक्षपात से छूट नहीं मिली है।
आपका अंतिम लक्ष्य यह है कि आप अपने प्रत्येक घनिष्ठ संबंध से अपने आप को बेहतर जानते हैं जो आप इस एक से पहले हैं, और खुद को नाजायज हमलों से बचाने के लिए। आप केवल ऐसा ही कर सकते हैं यदि आप आलोचना के लिए खुले हैं, लेकिन इसके द्वारा नष्ट नहीं किया गया है, और केवल सकारात्मक प्रतिक्रिया को सुनें, जब वह समझ में आता है
यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप जानते हैं कि आप कौन हैं, आपकी संपत्ति और देनदारियां क्या हैं, और एक रिश्तेदार साथी को कैसे चुनना है जो आपको गहराई से जानता है और वह क्या देखता है उसे पसंद करने के बारे में बेहतर और बेहतर होगा। आपके पास उन व्यक्तित्वों और व्यवहारों के उन हिस्सों को बदलने का विकल्प भी होगा जो काम नहीं किए हैं और साथ ही आप उन्हें पसंद करेंगे।
आखिरकार आप अपने खुद के रिश्तेदार स्कोर कार्ड का कब्जा लेंगे और अपने आप को सटीक रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे और उस व्यक्ति के आत्मविश्वास के साथ जो आपके मूल्यांकनकर्ताओं को पूर्व-मूल्यांकन करने और सच्चाई का सामना करने के लिए तैयार है जहां यह प्रासंगिक है।
हफ़िंगटन पोस्ट से पुनर्प्रकाशित
