निष्क्रिय आक्रामकता गुस्से का एक रूप है, सिवाय इसके कि क्रोध को सामान्य अभिव्यक्ति के बजाय मुस्कुराहट के साथ व्यक्त किया जाता है। निष्क्रिय आक्रामक लोग चीनी कोटिंग शत्रुता पर विशेषज्ञ हैं I वे अक्सर विलंब का प्रयोग करते हैं, अयोग्यता को खुलकर करते हैं, और प्रतिबद्धताओं से बचने या आपको निराश करने के लिए "मैं भूल गया" का बहाना बहाना वे खुश करने के लिए उत्सुक दिखाई देते हैं, लेकिन पता है कि आपको पागल बनाना है। वे अपने मोहक या निर्दोष veneers की वजह से infuriating जा सकता है
यहाँ कुछ उदाहरण हैं:
निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार रेंज सिर्फ परेशान करने और दंडित करने के लिए परेशान करता है। यह कभी-कभी अनुपस्थित, दिमाग, आलसी या व्यस्त होने से अलग होता है। निष्क्रिय आक्रामकता दोहराव वाला है और इसमें एक गुप्त गुस्से का किनारा है निष्क्रिय आक्रामक लोग कुछ भी वादा करते हैं, तो ठीक उसी तरह करते हैं जैसे वे कृपया। वे एक आज्ञाकारी बाहरी के नीचे गुस्सा छिपाते हैं वे सीधे उत्तर नहीं देते हैं और अस्पष्ट प्रतिक्रियाएं जैसे "मैं आपके पास वापस आता हूँ।" फिर वे इस बात का पालन नहीं करते हैं कि आप उन्हें याद दिलाना चाहिए। कभी-कभी उनकी टिप्पणियां हानिकारक हो सकती हैं, खासकर इसलिए कि वे बग़ल में आप पर आते हैं-आपको नहीं पता कि आपको किसने मारा था।
लोग निष्क्रिय आक्रामक क्यों होते हैं?
वे आम तौर पर उन परिवारों में उठाए जाते हैं जहां वे क्रोध व्यक्त करने में सुरक्षित नहीं हैं -उन्हें स्वस्थ तरीके से इसे संवाद करने के लिए कभी सिखाया नहीं गया है वे इन भावनाओं को अन्य कम स्पष्ट व्यवहारों में चैनल द्वारा अनुकूलित करते हैं; इससे उन्हें शक्ति और नियंत्रण की भावना है। वे आपको ऐसे तरीकों से परेशान करने के लिए जिम्मेदार होने पर ज़ोर दे रहे हैं जो बिना किसी अनजाने या अपरिहार्य दिखाई देते हैं। निष्क्रिय आक्रामक लोग गुस्सा भराई से काम करते हैं, समायोजित किया जा रहा है, और फिर अप्रत्यक्ष रूप से आप इसे चिपकाते हैं। जब सामना किया, वे तुम्हें "कुत्ते ने मेरे होमवर्क खा लिया" बहाने, दूसरों को दोष देने, या बदलने के बिना मौत के लिए आपको मारने की एक किस्म के साथ आप पागल ड्राइव करेंगे। चूंकि बहुत से लोग अपने गुस्से से अनजान हैं, उन्हें ग़लत समझा जाता है या आप उन्हें अनुचित मानदंडों में रखते हैं।
यहाँ कैसे मेरी पुस्तक द एक्स्टसी ऑफ सरेंडर से निष्क्रिय आक्रामक लोगों के साथ संवाद करने के लिए सुझाव दिए गए हैं अन्य प्रकार के नालियों के बारे में जानने के लिए लोग मेरे लेख को पढ़ते हैं कौन आपका जीवन में भावनात्मक पिशाच है?
निष्क्रिय आक्रामक लोगों के साथ संवाद करने के लिए सीखना
1. अपने गट प्रतिक्रियाओं पर भरोसा रखें
इन प्रकारों के साथ आप अपने आप से सवाल कर सकते हैं क्योंकि उनका गुस्सा इतना मुखौटा है। यह पैटर्न को पहचानना महत्वपूर्ण है उनके मिश्रित संदेश आपके धैर्य का परीक्षण करेंगे। इसलिए जब आप अपने आप को संदेह करते हैं, एक सांस लेते हैं और शक जाने की कोशिश करते हैं। अपने आप से कहें, "मुझे और अधिक प्यार से इलाज किया जाना चाहिए। जब मैं महसूस करता हूं कि मैं घबराहट महसूस कर रहा हूं, तो मैं अपने आतंक की प्रतिक्रिया पर भरोसा करूंगा। "यह प्रतिज्ञान आपको संदेह छोड़ने में मदद करता है, ताकि आप अपने आप को समझें कि आप चीजों की कल्पना कर रहे हैं। फिर संचार में सुधार के लिए आगे बढ़ें आपको इस विचार को आत्मसमर्पण करना चाहिए कि ये लोग आपके बोलने के बिना बदल जाएंगे। वे जब तक किसी को उनके व्यवहार पर नहीं बुलाते हैं तब तक बदलने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं जब यह प्रत्यक्ष होना उपयुक्त नहीं है, जैसे किसी मालिक के साथ जो आपको जबाव दे या आग लगा सकता है, तो ज़ींगेरों को उसे बदलने के लिए अपनी शक्तिहीनता स्वीकार कर दे।
व्यवहार का पता लगाएं
एक समय पर एक मुद्दे पर ध्यान दें ताकि लोगों पर हमला या भयावह महसूस न हो। मान लें कि एक मित्र हमेशा देर से रहता है एक शांत, फर्म टोन में उसे कहते हैं, "मैं बहुत सराहना करता हूँ अगर आप समय पर हो सकते हैं जब हम रात के खाने में जाते हैं मुझे अकेले रेस्तरां में इंतजार करना असहज महसूस होता है। "फिर उसकी प्रतिक्रिया देखिए वह कह सकती है, "आप सही हैं मैं हमेशा पीछे चल रहा हूं मैं और अधिक संगठित होने की कोशिश करूंगा। "फिर देखें कि क्या लम्बे समय से सुधार होता है यदि वह निष्कासन है या बहाने बनाता है, तो समस्या का समाधान करने के बारे में स्पष्टीकरण का अनुरोध करें। यदि आप सीधे उत्तर नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो उसको भी सामना कर सकते हैं। निष्क्रिय आक्रामक लोगों के नीचे विशिष्ट पिन होने के नाते अगर कुछ भी परिवर्तन न हो, तो सीमा तय रखे या डिनर की योजना बनाते रहें एक करीबी दोस्त के साथ जो देर से जारी रहता है, जब वह संबंधों के पेशेवरों को विपक्ष से ज्यादा पछाड़ते हैं, तो उसे हमेशा उसकी स्वीकार्यता को स्वीकार और जोड़ना पड़ता है।
एक मनोचिकित्सक के रूप में मैं अपने रोगियों को सीधे आक्रामक व्यवहार को संबोधित करने के लिए सिखता हूं क्योंकि व्यक्ति को आप पर असर नहीं पड़ता है क्योंकि वे सहानुभूति पर कम हैं। उम्मीद है कि आपके जीवन में कई निष्क्रिय आक्रामक लोग नहीं होंगे, लेकिन यदि आप करते हैं, तो स्पष्ट संचार सशक्तिकरण का एक रूप है।
