पिछले महीने के अंत में, अमेरिकी एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी ने एक अध्ययन से प्रारंभिक परिणाम जारी किए, जिसके परिणामस्वरूप डेलाइट सेविंग टाइम ट्रांज़िशन के दौरान एक घंटे आगे या पीछे घड़ी बदलना स्ट्रोक के एक बढ़ते जोखिम से जुड़ा हो सकता है- भारी प्रकार का स्ट्रोक इस्कीमिक (मस्तिष्क में ऑक्सीजन-समृद्ध रक्त प्रवाह अवरुद्ध करने वाले रक्त के थक्के का नतीजा होना)।
दरअसल, यह इतना आश्चर्य की बात नहीं है: पूर्व अध्ययनों से पता चला है कि किसी व्यक्ति के आंतरिक शरीर घड़ी में रुकावट हृदय संबंधी घटनाओं के खतरे को बढ़ाती है: शिफ्ट काम घूर्णन और सो विखंडन स्ट्रोक के बढ़ते खतरे से जुड़ा हुआ है। स्प्रिंग में डेलाइट सेविंग टाइम के बाद सोमवार और मंगलवार को भी अलबामा विश्वविद्यालय के 2012 के एक अध्ययन के मुताबिक दिल के दौरे में 10% की वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। इन स्थितियों में आम क्या है परेशान नींद चक्र, जबकि इस समय जोखिम में तत्काल तंत्र अज्ञात हैं।
इस हालिया अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने फिनलैंड में स्ट्रोक के आंकड़ों को देखा, हफ्ते के दौरान अस्पताल में भर्ती होने वाले 3,033 लोगों में स्ट्रोक की दर की तुलना करते हुए 11,801 लोगों के समूह में स्ट्रोक की दर से डेलाइट सेविंग टाइम संक्रमण के बाद या तो दो सप्ताह पहले या दो सप्ताह अस्पताल में भर्ती कराया गया उस सप्ताह के बाद दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ताओं ने पाया कि डेमलोइट सेविंग टाइम ट्रांजिशन के बाद पहले दो दिनों में इस्केमिक स्ट्रोक की समग्र दर 8 प्रतिशत अधिक थी। लेकिन यह अपटूसी कम-से-कम थी, क्योंकि दो दिन बाद कोई अंतर नहीं था।
65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए यह जोखिम अधिक था, जो बदलाव के ठीक बाद स्ट्रोक के करीब 20 प्रतिशत अधिक थे।
इस द्विवार्षिक समय के संक्रमण के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए, राष्ट्रीय नींद फाउंडेशन रविवार की सुबह देर से सो रहा है, और दोपहर एक झपकी लेना चाहता है।
और अगर आपके डॉक्टर ने पहले से ही सुझाव दिया है, तो मैं सुझाव दूंगा कि आप आज रात अपनी एस्पिरिन लेने के लिए मत भूलना।