ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता के दिमाग के अंदर

ओलंपिक में स्वर्ण पदक जीतना किसी भी कुलीन एथलीट के कैरियर में शिखर दिखाई देता है, लेकिन शारीरिक फिटनेस या तकनीकी कौशल वास्तव में महत्वपूर्ण कारक नहीं हो सकता है। अधिकतर खेल वैज्ञानिक यह आश्वस्त हो रहे हैं कि यह धैर्य और दृढ़ संकल्प, लचीलापन और इच्छा है, जो विजेताओं को हारे हुए से अलग करता है।

मांसपेशियों पर प्रेरणा जीत

लेकिन इन रहस्यमय, छिपी, लेकिन महत्वपूर्ण मानसिक पहलुओं में से कौन-सा सटीक बाकी है, जो बाकी के विजेताओं को अलग करते हैं, जो अभी तक कठिन प्रयास कर रहे हैं? क्या हम बाकी ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेताओं के मनोवैज्ञानिक रणनीतियों से भी लाभ उठा सकते हैं?

डेविड फ्लेचर और मुस्तफा सरकार, खेल और प्रदर्शन मनोवैज्ञानिकों ने हाल ही में ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेताओं के दिमाग में प्रवेश करते हुए, अब तक की सबसे गहन अध्ययन में से एक प्रकाशित किया है। अपने पेपर को प्रकाशित करने के समय, वे दोनों यूके में लॉघबरो यूनिवर्सिटी में आधारित थे, (जहां टीम जीबी के पदक अभियान के प्रशिक्षण के पीछे कई ऐतिहासिक विज्ञान विकसित किए गए हैं)।

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मुस्तफा सरकार अब नॉटिंघम ट्रेन्ट यूनिवर्सिटी में लेक्चरर / सीनियर लेक्चरर स्पोर्ट और व्यायाम मनोविज्ञान में हैं। जांच में 12 ओलंपिक स्वर्ण पदक के विजेताओं के खातों के विश्लेषण के शोधकर्ताओं को शामिल किया गया ताकि वे जीतने के लिए अपने दिमाग का इस्तेमाल कर सकें।

शैक्षिक पत्रिका, 'खेल और अभ्यास के मनोविज्ञान' में प्रकाशित की गई पहली बार चौंकाने वाली खोज , यह है कि इन सभी चैंपियंस के स्वर्ण पदक हासिल करने से पहले जीवन में उपलब्धियां नहीं थीं। इसके बदले वे लगातार बाधाओं का सामना करते थे और सफलता के रास्ते पर पीछे चलते थे, फिर भी यह प्रतिकूल परिस्थितियों में उनके मानसिक लचीलेपन थे, जो उन्हें क्षेत्र के बाकी हिस्सों से अलग करना था, और उन्हें अंतिम जीत तक खींच लिया।

एक प्रमुख अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता के लिए चुनने के लिए एक चैंपियन की प्रतिक्रिया निरंतर आशावाद और ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेताओं की विशेषता, एक सक्रिय दृष्टिकोण दिखाती है:

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हम में से चार ने इन दो जगहों के लिए चुनौती दी और मुझे बताया गया कि मैं आरक्षित सूची में था। और उस समय यह विनाशकारी था लेकिन यह उन चीजों में से एक है; अगर आप आरएफ़ फ्लै में एक टिकट नहीं लेते हैं, तो आप कभी भी एक पुरस्कार जीतने के लिए नहीं जा रहे हैं तो आपको उस टिकट को लेना होगा जो कि जीवन का हिस्सा है और यह आपको ही सोचती है कि, "ठीक है, मैं सफलता पाने के लिए अलग-अलग क्या कर सकता हूं?"

दुर्भाग्य से, बड़े अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के लिए चयन नहीं किया जा रहा, अक्सर बढ़े प्रयास और प्रयास के लिए आधार के रूप में स्वर्ण पदक विजेताओं द्वारा अक्सर उद्धृत किया गया। प्रतियोगिता के नुकसान को सीखने के अवसरों के रूप में देखा जाता था, जिससे भविष्य में बेहतर प्रदर्शन किया जा सके। सेट-बैक को फिर से परिभाषित किया गया था, जिसका अर्थ था कि उन्होंने केवल अपने प्रयासों को दोबारा दोगुना किया और निराश नहीं हुआ।

विफलता उन्हें नहीं तोड़ दिया; यह उन्हें बनाया है

फ्लेचर और सरकार के अध्ययन से सबसे दिलचस्प निष्कर्षों में से एक यह है कि जब पत्रकारों को कुलीन प्रदर्शन के लिए 'बलिदान' के क्लिच से प्यार करना पसंद है, तो यह कोई अवधारणा नहीं थी कि इन स्वर्ण पदक विजेताओं ने समझा।

इसके बजाए विश्व की सर्वश्रेष्ठ एथलीटों ने अपनी पसंद के लिए बड़ी व्यक्तिगत जिम्मेदारी ली है, और वे अपने खेल के लिए कितना जब्त करते हैं, इस बारे में आश्चर्यजनक रूप से असुविधाजनक हैं। उन्होंने स्वीकार किया कि वे चुनौतियों का सामना करने के लिए सक्रिय रूप से चुनते हैं, और परिणामस्वरूप हमने बाकी हिस्सों में एक बेतहाशा अलग काम / जीवन संतुलन का सामना किया, जैसा कि एक ने शोधकर्ताओं को टिप्पणी की है:

हम सब काम करते हैं लेकिन ओलंपिक तक का निर्माण करने के मामले में, हमने ऐसा करने में एक पलक को नहीं छू लिया … यह करना हमारी पसंद थी। मुझे शब्द पवित्रता पसंद नहीं है … मेरे लिए Sacri fixtures अंतिम उपाय है और कोई विकल्प नहीं है … यह बकवास है। हमने ऐसा करने के लिए एक विकल्प बनाया और मुझे लगता है कि हमने जो कुछ किया है, उसके लिए यह विकल्प बहुत अधिक मूल्यवान है और मुझे लगता है कि हमें प्रेरित किया, हमें पिच पर और समूह के रूप में प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित किया।

एक स्वर्ण पदक विजेता की अनौपचारिक घंटों के दौरान प्रशिक्षण की प्रतिक्रिया एक विशेषता है:

मुझे अपने कोच में से एक याद आती है कि मैं क्रिसमस पर क्या कर रहा था और मैंने कहा, 'ओह, मैं क्रिसमस दिवस पर दो बार प्रशिक्षण देता हूं। मुझे पता है [प्रतिद्वंद्वी का नाम] दो बार क्रिसमस के दिन ट्रेनिंग नहीं करेगा और वह मुझे किनारे देगी ' यह चीजों का मानसिक पक्ष था क्योंकि मुझे पता था कि मैं ऐसा कुछ कर रहा हूं जो वह नहीं कर रहा था।

जीतने के इन निजी आयामों को विजेताओं के चेहरों में माइक्रोफ़ोनों पर जोर देना नहीं है क्योंकि वे जीत मंच से नीचे जाते हैं। उनकी सफलता के लिए इस तरह के अंतरंग रहस्यों को साझा करना इसलिए है कि क्या यह लोफ़बरो विश्वविद्यालय का अध्ययन इतनी दुर्लभ और मूल्यवान है।

उनके जीवन के हर बेहतरीन विस्तृत पहलू के बारे में उनकी लगातार सोच और पुन: सोच का एक उदाहरण है चैंपियन साइकिल चालक से शोधकर्ताओं के लिए यह उद्धरण:

प्रारंभ में, प्रशिक्षण केवल कुछ रास्ते से बाहर निकलना था। और फिर धीरे-धीरे मैं प्रशिक्षण लेता हूं और मुझे लगता था, "क्या मैं इसमें से सबसे ज्यादा फायदा उठा रहा हूं? क्या मैं सत्र का शोषण कर रहा हूं? "और, आप जानते हैं, अगर मैंने जिम में खराब लिफ्ट लिया है, तो मुझे लगता था," मैं यह बेहतर कर सकता था यह एक गुम अवसर है बेहतर होने के लिए मुझे क्या करना है? "तो मुझे सिर्फ भविष्य के दिन का इंतजार करने की उम्मीद के बजाय सबकुछ ठीक होने पर एक जुनून था। यह सब कुछ ठीक से पहले ठीक करने के बारे में था, इसलिए जब मैं दौड़ रहा था तब सभी उपकरण तैयार थे।

विजेताओं के दिमाग का एक अन्य अज्ञात पहलू यह है कि लगभग भाग्य की भावना लगभग-जैसा कि फ्लेचर और सरकार को यह टिप्पणी दिखाती है:

मुझे नहीं पता कि एक विषय होने वाला है, जहां समय और भाग्य सही जगह पर रहे हैं, लेकिन मैं इसमें बहुत अच्छा विश्वास रखता हूं। मुझे मूल यात्रा के लिए नहीं चुना गया था … और गुरुवार की रात से पहले [टीम] जा रही थी, मुझे फोन किया गया क्योंकि एक व्यक्ति की पत्नी श्रम में आई थी [और मुझे बताया गया था] 'हवाई अड्डे पर रहो अगले दिन: हम शनिवार को [देश] खेल रहे हैं

उनका मानना ​​है कि वे अपना भाग्य बनाते हैं और जो लोग दृढ़ रहते हैं, अंततः मौके से लाभ होगा।

संभवत: फ्लेचर और सरकार के अध्ययन से आने वाला सबसे बड़ा शॉक "ऑलिंपिक चैंपियनों में मनोवैज्ञानिक लचीलेपन के आधारभूत सिद्धांत" का अध्ययन है कि ये ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता तय नहीं किए गए थे, जैसा कि मीडिया और राष्ट्र जीतने पर प्रतीत होता है सोना।

इसके बजाय, यह उनकी एथलेटिक क्षमता को भरने के लिए था जो मुख्यतः उन्हें ओलंपिक चैंपियन बनने के बजाय प्रेरित किया था। इस शोध में शामिल कुछ लोगों ने आश्चर्यजनक रूप से बताया कि उनका स्वर्ण पदक प्रदर्शन उनके विचारों में नहीं था, उनके कैरियर में सबसे उत्कृष्ट क्षण था।

निम्नलिखित टिप्पणी में 2000 के ओलंपिक खेलों में उनके स्वर्ण पदक के प्रदर्शन पर एथलीट के दृष्टिकोण को दिखाया गया है:

यह एक सदमे के रूप में आ सकता है लेकिन मेरे पास सिडनी में एक बड़ी प्रतियोगिता नहीं थी। मैं लगातार था … लेकिन यह एक महान प्रदर्शन नहीं था …

डोपिंग या किसी अन्य माध्यम से धोखा देने की संभावना वाले प्रतियोगियों पर शोध यह है कि यदि यह मंच पर हो रहा है, तो स्वर्ण पदक लहराते हुए और प्रशंसा को झकझोर रहा है जो कि मुख्य रूप से आप चला रहा है, तो आप को परीक्षा दी जाएगी वहाँ पाने के लिए एक छोटी कटौती करें

लेकिन प्रतिस्पर्धाएं हैं, और यह अजीब लग सकता है क्योंकि हम एक नए ओलंपिक में प्रवेश करने वाले हैं, जिसके लिए स्वर्ण पदक यह दर्शाता नहीं है कि हम सभी के लिए प्रार्थना करते समय एक के लिए प्रार्थना करते हैं। इसके बजाय इन अभिजात वर्ग के कलाकारों के लिए स्वर्ण पदक केवल उत्कृष्टता की स्वीकृति है, और यह स्वयं और खेल का कुल स्वामित्व है जो हमेशा प्राथमिक महत्वाकांक्षा रहा है। इन एथलीटों के लिए पहले आना अब भी महत्वपूर्ण होगा, चाहे कोई दर्शक न हो, कोई मीडिया और कोई पदक नहीं।

पदक केवल एक उपाय है, लक्ष्य नहीं है

शोधकर्ताओं के शोधकर्ताओं ने पाया है कि किसी भी तरह से धोखा देने की संभावना बहुत कम है, चाहे उनके सामने कोई भी मोह न हो।

एक ऐसे युग में जहां संभावित 'धोखाधड़ी' के विभिन्न रूपों ने खेल समाचार एजेंडा पर हावी किया है, स्वर्ण के लिए हमारे जुनून में एक खतरा है, ताकि हम ओलंपिक आदर्श के इस मूलभूत पहलू को भूल सकें।

राज पर्साद और एड्रियन फ़र्नहम द्वारा