परिवार के सदस्यों से आलोचना से बचने के 5 तरीके

स्रोत: ग्लैडस्कीक तातियाना / शटरस्टॉक

छुट्टियों के मौसम में पूरे जोरों पर, लोग खुद को आर्थिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से तैयार कर रहे हैं-अपने परिवार के साथ काफी समय बिताने के लिए। कुछ के लिए, परिवार के साथ इन विस्तारित अवधि वर्ष का मुख्य आकर्षण हैं दूसरों के लिए, वे एक फायरिंग टीम के सामने खड़े होते हैं

यदि आप खुद को इस मौसम में परिवार की आलोचना के हमले के लिए स्टीलिंग कर रहे हैं, तो पता है कि आप जरूरी हारने वाली लड़ाई का सामना नहीं कर रहे हैं। और मौखिक jabs से कुछ राहत प्राप्त करने के लिए आपको सम्मेलनों से पूरी तरह से बचने की आवश्यकता नहीं है।

जीवित परिवार की आलोचना के लिए निम्नलिखित पांच रणनीतियों वर्ष के किसी भी समय वैध हैं, लेकिन विशेष रूप से छुट्टियों के दौरान:

1. गुमराह करने वाली देखभाल के रूप में आलोचना देखना प्रारंभ करें।

• घर से दूर घर: एक दूसरी भाषा में चिकित्सा
• आपको बोतल मिली है!
• आपकी संवर्धन का अधिकांश हिस्सा बनाना
• एरोटोमैनिया हांट्स की महिला टेनिस सितारे
• असफलता का जश्न मनाएं- यह हमारे अधिकांश लोग क्या करते हैं

कई लोग इस धारणा के साथ बड़े होते हैं कि अगर आप किसी के बारे में ध्यान रखते हैं, तो आप उनके बारे में चिंता करते हैं। लेकिन किसी के कल्याण के बारे में चिन्ता करते हुए अच्छी तरह से इरादा है, यह उनके कार्यों या कर्मों में गलती खोजने में एक फिसलन ढलान है।

दूसरे शब्दों में, जब कोई पारिवारिक सदस्य आपके कार्यों की अस्वीकृति व्यक्त करता है- या सीधे आप की आलोचना करता है-वे ऐसा कर रहे होंगे क्योंकि वे आपके बारे में बहुत ध्यान रखते हैं कि आपके साथ क्या होता है। परिवार के सदस्यों (विशेष रूप से माता-पिता और बच्चे) अक्सर एक दूसरे के बारे में चिंतित होते हैं क्योंकि वे देखभाल करते हैं अपने आप को याद दिलाएं कि चिंता से आने वाली आलोचना वास्तव में भ्रमित हो सकती है देखभाल

2. बोलो! रिश्तेदारों को यह बताएं कि वे कैसे बेहतर व्यक्त कर सकते हैं कि वे देखभाल करते हैं

• आप कैसे जानते हैं कि आपका जल्द-से-पूर्व-पति पैसे छुपा रहा है?
• यह शायद आपको खुश नहीं करेगा
• नए साल में अपने आप से पूछने के लिए प्रश्न
• इस तस्वीर के साथ क्या सही है?
• काम ढूंढ रहा हूँ? एक डायरी रखो

अपने आप को स्मरण दिलाना कि देखभाल और आलोचना अक्सर संबंधित हैं, लेकिन यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से कठोर शब्दों से व्यवहार कर रहे हैं, जिसे आप पसंद करते हैं। कठोर शब्दों को रोकने के लिए, यह रिश्तेदार को अपनी देखभाल व्यक्त करने के बेहतर तरीके के बारे में शिक्षित करने में मदद करता है।

महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ कुछ मिनटों का समय लें, वह उन तरीकों का वर्णन करें जिनसे वे एक राय व्यक्त कर सकें जो आपके लिए और अधिक उपयोगी और कम हानिकारक होगी। उदाहरण के लिए, यदि आपकी बहन हमेशा आपकी कम-भुगतान वाली नौकरी के बारे में अपने मामले पर है, तो उसे बताएं कि वह आपकी वर्तमान स्थिति की आलोचना करने के बजाय आपके लिए नौकरी के अवसरों को अग्रेषित करने के लिए अधिक उपयोगी होगा। अक्सर, सभी लोगों की ज़रूरत एक आउटलेट होती है; वे चाहते हैं और महसूस करें कि वे कुछ कर रहे हैं उन्हें एक वैकल्पिक आउटलेट प्रदान करें जो आपके लिए बेहतर काम करता है

3. प्राथमिकता को प्रोत्साहित करें

मान लीजिए कि आपके पिताजी आप और आपके पति को एक बच्चा होने और अपने गृहनगर में वापस जाने के बारे में लगातार झुकाते हैं। उससे पूछिए, "यदि हम केवल उन चीजों में से एक कर सकते हैं, तो क्या एक बच्चा है या घर वापस चले जाए, जो आप उठाएंगे?" इस तरह से महत्वपूर्ण व्यक्ति की चिंताओं को प्राथमिकता देते हुए आलोचना का फोकस कम हो जाता है। आप अपनी "सर्वोच्च प्राथमिकता" चिंता के बारे में सचेत रहना जारी रख सकते हैं, लेकिन कम चिंताओं की संभावना मार्गों से गिर जाएगी। यह भी आलोचकों को आपके द्वारा वह वास्तव में क्या चाहता है, के बारे में बेहतर स्पष्टता प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

4. कोमल अनुस्मारक दें कि आप बिना शर्त प्यार के योग्य हैं।

परिवार से आलोचना बहुत दर्दनाक हो सकती है यहां तक ​​कि जब आप बौद्धिक रूप से जानते हैं कि यह प्रेम की जगह से आता है, तो यह बहुत प्यार नहीं करता। ऐसा इसलिए है क्योंकि आलोचना एक के कार्यों और परिस्थितियों से जुड़ी होती है, जिनके साथ वे एक व्यक्ति के रूप में हैं। जब कोई व्यक्ति आपके कार्यों या परिस्थितियों पर हमला करता है, तो ऐसा महसूस होता है कि वह आपके चरित्र पर हमला कर रहा है।

अगर आपके परिवार में कोई व्यक्ति आपके मूल्य को उन कार्यों की एक सूची के साथ संयोजित करने पर ज़ोर देता है जो वह आप को पूरा करना चाहते हैं, तो यह उस व्यक्ति को याद दिलाने का समय है जिसे आप बिना शर्त प्यार के योग्य हैं आप अपने खर्च के विकल्पों, आपके किराये के इतिहास, अपने कैरियर पथ या आपके बेनिहाल से बड़ा हैं आप जानते हैं कि, और आपके परिवार को भी चाहिए

5. समझाओ कि निस्संदेह नकारात्मकता सिर्फ यही है-निस्संदेह नकारात्मकता

पिछली युक्तियाँ अपने परिवार के सदस्यों को संदेह का एक निश्चित लाभ देते हैं: वे मानते हैं कि आपके रिश्तेदार अच्छे इंसानों के साथ उचित लोग हैं, जो संभ्रांत या कंडीशनिंग के माध्यम से कुछ खराब संचार की आदतों को विकसित किया है।

यह टिप परिवार के किसी सदस्य के लिए है जिसका सिर्फ मतलब है: वह आपके बारे में विशेष रूप से परवाह नहीं करता है, आपका भविष्य या आपकी भावनाएं यह रिश्तेदार सिर्फ महत्वपूर्ण है क्योंकि दूसरों को नीचे डालने से उन्हें अच्छा लगता है। वह एक धमकाने वाला है, गंभीर रूप से असुरक्षित है, या दोनों। ऐसा व्यक्ति आपके ध्यान के योग्य नहीं है, क्योंकि वे "परिवार के सदस्य" का खिताब रखते हैं। उनकी आलोचना को बेकार नकारात्मकता से ज्यादा कुछ नहीं छोड़ा जा सकता है

स्रोत: न्यू वर्ल्ड लाइब्रेरी

किरा आसटरीन एक रिश्ते कोच और स्टॉप बीजेन लोनली के लेखक हैं : करीबी मित्रता और गहरी रिश्ते विकसित करने के लिए तीन सरल कदम ।

अधिक रिश्ते युक्तियों के लिए, kiraasatryan.com पर जाएं और चहचहाना @ किराएएसट्रीयन पर उसका अनुसरण करें