उत्क्रांतिवाद के ऊपर और नीचे की ओर बढ़ते हुए, सामूहिक मानवता ने गौरवशाली समय, और भयभीत लोगों को देखा। चरम सीमाओं पर जाने की ज़रूरत है, और फिर संतुलन को बहाल करने के क्रम में सही-सही करने के लिए मानव मानस का एक अभिन्न अंग है। जब भी हम दैनिक रूप से हमारे चारों ओर दुनिया भर में देखते हैं, हमारे पेट को बदल सकते हैं और हमें चिंता, दुःख और डर से बीमार बनाते हैं, हम इसके बारे में कुछ कर सकते हैं। शायद, हमारे चारों ओर गिरने वाली सब कुछ अच्छे कारणों से कर रहा है; यह बस जाने के लिए है
इस पागल दुनिया में हम उस जगह में रहते हैं जहां से मिनिट बदलते हैं और बहुत कुछ हमारे नियंत्रण से बाहर निकलता है, एक चीज हमारे तत्काल नियंत्रण में बनी रहती है- वापस अपने स्वामित्व और खुद के लिए ज़िम्मेदारी। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम उस तरह से बदलाव के हमारे जवाब में और अधिक प्रभावी हो सकते हैं जो विकासवादी सर्पिल में आगे और आगे बढ़ते हैं, दोनों व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से।
अगर जीवन आपसे दूर हो गया है, यदि आप पर मांगें आपको भविष्य में चिंतित, उदास और / या गहराई से चिंतित महसूस कर रही हैं, यदि आपका काम-जीवन संतुलन गलत है, तो अपने परिवार के साथ गुणवत्ता के समय से दूर रहें , आपकी रुचियां और शौक, और / या आपकी समुदाय, तो यह रोकने और पुनः करने का समय है जो आपके लिए सबसे ज़रूरी है और वास्तव में मायने रखता सभी मामलों में वापस रास्ता ढूंढें। इस विचार का मूल्यांकन करना है कि आप वास्तव में हर दिन क्या कर रहे हैं और अपने लिए क्या कर रहे हैं, यह निर्धारित करें कि यह आपके लिए कितना ज़रूरी है और आवश्यक परिवर्तन करें जो आपकी आवश्यकताओं, रूचियों और इच्छाओं को बेहतर ढंग से समायोजित करें।
बेशक, जीवन के व्यावहारिक मामले, जैसे कि कैरियर और वित्त को संतुलित रूप से देखने के लिए सावधानी से विचार किया जाना चाहिए उदाहरण के लिए, आपको यह समझना होगा कि काम पर आपके घंटों में कटौती करने के लिए व्यावहारिक और व्यवहार्य है, या यदि आप घर के करीब या यहां तक कि घर से काम कर सकते हैं, या फिर वापस जाकर कैरियर बदलने के लिए क्या करेंगे स्कूल को फिर से प्रशिक्षित करने के लिए, या यदि आप अपनी नौकरी / कैरियर को विभाजित कर सकते हैं, न केवल पैसे कमाने के लिए अवसरों को शामिल कर सकते हैं, बल्कि अपने हितों और जुनून को आपके लिए काम करने के लिए, या यदि आप अधिक खर्च करने के बदले अपने खर्चों को कट या समेकित कर सकते हैं काम से संबंधित नहीं है या अन्य महत्वपूर्ण हितों को आगे बढ़ाने के लिए
आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण क्या है, और वहां कैसे पहुंचे यह निर्धारित करने के लिए, जब आप अपना ध्यान दोबारा ध्यान देने का निर्णय लेते हैं, तो यहां पर विचार करने के लिए कुछ आवश्यक चीजें हैं।
1. निर्धारित करें कि आप अपने जीवन के बारे में सबसे ज्यादा क्या महत्व देते हैं। इनमें से पांच को प्रारंभिक बिंदु के रूप में चुनें, एक बुनियादी मॉडल जिसके आसपास आप बनाने की कोशिश कर रहे हैं, उस संरचना को बनाने के लिए। जब आप जानबूझकर इन विकल्पों को चुनते हैं तो आप खुद को याद दिलाते हैं कि आपके जीवन में क्या चीजें हैं जो आप बिना कर सकते हैं और न ही करेंगे। ये आपके जीवन की रीढ़ की हड्डी का प्रतिनिधित्व करते हैं हम सभी को अक्सर भूल जाते हैं कि लोग और घटनाएं किस तरह का आकार देती हैं और हमारे जीवन को आकार देते हैं। उन्होंने हमें उन लोगों में ढाँचा है जो हम हैं और जिन लोगों को हम बनना चाहते हैं वे हर संभव तरीके से हमें समर्थन और प्रोत्साहित करते हैं
2. तय करें कि आपके लिए क्या प्रतिबद्धताओं सबसे महत्वपूर्ण हैं मूल्यांकन करें कि जो प्रतिबद्धताओं पांच चीजें हैं जो आप अपने जीवन के बारे में सबसे अधिक महत्व देते हैं, उसके अनुसार रखे हुए हैं। प्रतिबद्धताओं के दायित्व हैं कि आप अपने निष्कर्ष पर एक रिश्ते / परियोजना / अनुबंध को स्थिर रूप से देखने के लिए अपना वादा करते हैं और उनका प्रतिनिधित्व करते हैं। अपनी जरूरी प्रतिबद्धताओं को रखें, यदि आवश्यक हो तो उन्हें पुनर्विचार करें, लेकिन मौजूदा प्रतिबद्धताओं को पूरा करने पर विचार करें जो आप को पूरा करने के लिए बाध्य हैं और किसी भी नए को लेने के लिए मना कर रहे हैं इस तरह आप उन प्रतिबद्धताओं पर ध्यान देते हैं जो आपके और आपके जीवन के लिए ज़रूरी हैं।
3. जिस तरह से आप अपना समय उपयोग करते हैं उसका आकलन करें हममें से अधिकतर रोज़ दिनचर्या होते हैं, जिनमें कई निश्चित गतिविधियां और काम होते हैं। उन पांच क्षेत्रों के लिए जिन चीजें बिल्कुल जरूरी और महत्वपूर्ण हैं, उनका मूल्यांकन करें कि आप अपने जीवन के लिए सबसे अधिक मूल्य मानते हैं।
आप कितना समय बिताना चाहते हैं? ऑनलाइन, ईमेलिंग, टेक्स्टिंग और आपके सेल फ़ोन पर बिताए गए समय की मात्रा का आकलन करें। आप इन गतिविधियों में कितने समय व्यतीत करते हैं, उस पर आप कैसे कटौती कर सकते हैं?
आकलन करें कि आप दैनिक रूप से टीवी देखने, रेडियो को सुनने, इंटरनेट पर, समाचार पत्र पढ़ना, और पत्रिकाओं को कितना समय व्यतीत करते हैं। अपनी खपत कम करने और इसके बदले, एक दिन में केवल एक बार एक योग्य स्रोत (मूल) से मूल जानकारी प्राप्त करने पर विचार करें। इतना है कि मीडिया में प्रस्तुत किया गया है दोहराव और बेमानी है लोग भयभीत हो गए हैं कि वे कुछ पर याद करेंगे, यदि वे लगातार संपर्क में न हों।
यदि आप इनमें से अधिक गतिविधियां मौलिक रूप से कम या कटौती की गई थी, तो आप सभी समय के साथ क्या करेंगे?
4. अपने जीवन के हर क्षेत्र में अव्यवस्था से छुटकारा पाएं। क्या आपके पास वास्तव में सब कुछ है जो आपको है? कुछ भी दे दो, आपने पिछले दो वर्षों में उपयोग नहीं किया है। निश्चित रूप से, किसी और को आप की आवश्यकता नहीं रह सकते हैं। आप आइटम, फर्नीचर, कपड़े आदि बेच सकते हैं।
इसी तरह, समय-समय पर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अव्यवस्था से छुटकारा पाना, उन तरीक़े के तरीके जो अब आपकी सेवा नहीं करते हैं अक्सर, हम नियमित रूप से काम करते रहते हैं, अक्सर ऐसे तरीके से करते हैं जो कि समय के दौरान हम कैसे विकसित हुए हैं। हमें नई चीजों के लिए जगह बनाने के लिए जाने की ज़रूरत है और ऐसा करने के तरीके वास्तव में प्रतिबिंबित करते हैं कि हम कौन हैं और हम कहां हैं
5. लोगों के साथ अधिक समय व्यतीत करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। आकलन करें कि आप वास्तव में परिवार और करीबी दोस्तों के साथ कितना गुणवत्ता का समय बिताते हैं। (आप में से बहुत से, यह संभवतः उन पांच चीजों में से एक होगा जिन्हें आपने सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण बताया था।) जैसे जीवन बढ़ता है, वैसे ही लोग हमारे क्षेत्र में प्रवेश कर सकते हैं। ये लोग विभिन्न श्रेणियों के महत्त्व-परिचितों, सहकर्मियों, मित्रों, भागीदारों में आते हैं। यह पता लगाना आवश्यक है कि हम इन विभिन्न लोगों के साथ कैसे बातचीत करते हैं और इन संबंधों में से प्रत्येक के अर्थ का आकलन करने के लिए। समय बहुमूल्य है- हमें इस समय को बुद्धिमानी से और उन लोगों के साथ उपयोग करने की ज़रूरत है, जो सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं।
6. अकेले रहने के लिए समय बनाओ आप नियमित रूप से अपने लिए कितना समय बनाते हैं पिछली बार जब तुमने जो प्यार किया था, वह क्या था जो आप के बारे में महसूस करते हैं? अपनी रचनात्मकता को अभिव्यक्त करने के लिए अपने आप को और अधिक समय दें (और अनुमति दें) अपने शरीर, मन और आत्मा का ख्याल रखना जो आपको अपने जीवन में वास्तव में जीवित और वर्तमान महसूस करने की अनुमति देता है। याद रखें, हमारी उंगलियों की युक्तियों में इतनी जानकारी होने से पहले हम उन उपकरणों पर स्क्रीन पर घूर नहीं रहे थे जो आजकल हमारे "कनेक्शन" का प्रतिनिधित्व करते हैं पैदल चलना और अपने चारों ओर सुंदर सौंदर्य के साथ अपने आप फिर से फिर से। प्रत्येक सांस की गणना करें
