एक युवा महिला मुझे उसके चिकित्सक की सिफारिश पर देखने आई थी उसने कहा, "मुझे नहीं पता कि वह क्या सोचती है कि आप मेरे लिए क्या कर सकते हैं।" "मैं जो कुछ करने की जरुरत है, वह करने के लिए मैं खुद नहीं कर सकता। हो सकता है कि कुछ संज्ञानात्मक उपचार – मेरी सोच को बदल देगा। शायद यह मदद मिलेगी। "
मैंने उससे कहा कि मुझे अपने ही शब्दों में बताने के लिए क्यों उसके डॉक्टर ने मुझे उसे बताया था "मेरे पास कोई ऊर्जा नहीं है शारीरिक रूप से मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं है मैं थोड़ी देर के लिए उदास था, लेकिन मैं अब और नहीं कर रहा हूँ लेकिन उसने सोचा कि यह मुझे किसी से बात करने में मदद करेगी अपने आप को समझने के लिए लंबे समय से मनोचिकित्सा की आवश्यकता नहीं है I मुझे सिर्फ अपने विचारों को बदलने में मदद करने के लिए किसी की ज़रूरत है। "
मैंने इस युवा महिला के बारे में सोचा था कि मैंने नवंबर 2010 के अंक में वैज्ञानिक अमेरिकी मन में एक अद्भुत लेख पढ़ा था: "मुझे पता चल रहा है: साइकोडायमिक थेरेपी नौसेना के रूप में कर्कश हो गई है, लेकिन अध्ययनों में शक्तिशाली लाभ दिखाते हैं," जोनाथन शेडलर।
कोल्डोरो स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा के एक सहयोगी प्रोफेसर और कोलोराडो हॉस्पिटल आउटपैथीयर मनश्चिकित्सा सेवा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के निदेशक प्रोफेसर, कुछ ऐसे व्याख्या करने के लिए क्लाइंट और चिकित्सक से उपाख्यानों को जोड़ता है कि हम जो अभ्यास करते हैं "अंतर्दृष्टि" चिकित्सा (कभी-कभी "बात" चिकित्सा भी कहा जाता है) एक लंबे समय के लिए जाना जाता है: मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा काम करता है इससे ग्राहकों को विशिष्ट लक्षणों पर न केवल काम पर, उनके सामाजिक जीवन में, और आत्मसम्मान के साथ समस्याओं के समाधान खोजने में मदद मिलती है।
शेडलर आकर्षक शोध के सबूत बताते हैं कि "मनोदैहिक चिकित्सा लक्षणों को प्रभावी रूप से नए, अधिक लक्षित उपचार के रूप में कम करती है" (जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी)।
वह सबूत भी पेश करते हैं "जो लोग मनोदैहिक चिकित्सा प्राप्त करते हैं, वास्तव में उपचार समाप्त होने के बाद में सुधार करना जारी रखता है – संभवत: क्योंकि वे समझते हैं कि वह वैश्विक है।" दूसरे शब्दों में, इस प्रकार की चिकित्सा हमें इस तरह के एक गहरे और व्यापक तरीके से अपने बारे में जानने में मदद करती है हम विभिन्न स्थितियों में हमारी समझ का उपयोग कर सकते हैं; और आगे, कि चिकित्सा की सहायता से, हम यह भी सीखते हैं कि हम अपने चिकित्सक को देख नहीं रहे हैं, तब भी अपने बारे में अधिक जानने के लिए कैसे जारी रखना है।
शेडलर का कहना है कि लोग अक्सर मनोचिकित्सक मनोचिकित्सा से दूर भागते हैं क्योंकि वे मानते हैं कि यह उनकी तत्काल समस्याओं के साथ उनकी मदद नहीं करेगा और उन्हें डर है कि उन्हें महंगी, समय-उपभोक्ता और अनुत्पादक "नाभि- "उन्होंने सुझाव दिया कि यह आंशिक रूप से उन लोगों की गलती है जो इस प्रकार की चिकित्सा का अभ्यास करते हैं हम शोध को दूर करते हैं और यह समझाने में विफल होते हैं कि हम क्या कर रहे हैं। मैं जोड़ूंगा कि हम अपने ग्राहकों को यह बताए असफल भी न करें कि उन्हें कुछ राहत महसूस करना शुरू कर देना चाहिए, और यदि वे बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं, तो यह हो सकता है कि हम काम में कुछ महत्वपूर्ण काम करने में मदद नहीं कर रहे हैं। न ही हम हमेशा समझाते हैं, जैसा शेल्डर एक सुंदर उदाहरण में करता है, चिकित्सक और ग्राहक के बीच क्या हो रहा है, इसके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है – कभी-कभी महत्वपूर्ण काम के अलावा
मैं आपको शेडलर के लेख को पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता हूं; लेकिन क्षुधावर्धक के रूप में, मैं उनके कुछ बिंदुओं पर इस संक्षिप्त हाइलाइटिंग की पेशकश करता हूं:
साइकोडैनेमिक थेरेपी आज के अभ्यास के अनुसार आपके पिता के मनोविश्लेषण नहीं है। एक बात के लिए, शेल्डर का कहना है कि क्लाइंट "सोफ फ्री-एसोसिएटिंग के रूप में झूठ नहीं बोलते हैं, क्योंकि एक रहस्यमय चिकित्सक चुपचाप पर दिखता है, न ही उन्हें साल में एक सप्ताह में चार या पांच सत्रों के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए।"
Of इस तरह के चिकित्सीय क्लाइंट में उन भावनाओं की श्रेणी का पता लगाने और विस्तृत करने का अवसर प्राप्त होता है, जिनके साथ वे सहज होते हैं। यह अन्वेषण प्रक्रिया न केवल व्यक्ति को सूक्ष्म और अक्सर अनियंत्रित भावनाओं को समझने में मदद करती है, बल्कि उन्हें मजबूत और अक्सर असुविधाजनक भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करती है।
अनुसंधान पुष्टि करता है कि मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा अत्यधिक प्रभावी है। उदाहरण के लिए, शेडलर लिखते हैं, "एक प्रमुख अध्ययन में मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा के लिए" प्रभाव आकार "- 0.97 की उपचार के लाभ का एक उपाय मिला। "सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) के लिए, 0.68 एक सामान्य प्रभाव आकार है। एंटीडिप्रेसेंट दवा के लिए, औसत प्रभाव आकार 0.31 है। "
शेडल ने सात विशेषताओं का वर्णन किया है जो शोधकर्ताओं ने मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सा की शक्ति और प्रभावशीलता में योगदान दिया है: "भावनाओं की खोज, परिहारों की जांच करना, आवर्ती पैटर्न की पहचान करना, पिछला अनुभव पर चर्चा करना, संबंधों पर ध्यान केंद्रित करना, और रोगी / चिकित्सक संबंधों की जांच करना।"
जाहिर है, बिल्कुल, सभी मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सक समान नहीं बनाए जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है, जब किसी को अपनी समस्याओं के साथ मदद करने के लिए, आपको भरोसा रखने वाले लोगों की सिफारिशें प्राप्त करने के लिए, कई विभिन्न चिकित्सकों से मुलाकात करने के लिए, अपने प्रशिक्षण के बारे में पूछने के लिए और अंत में, अपने वृत्ति पर भरोसा करने के लिए (अधिक विशेष के लिए, एक मनोचिकित्सक चुनने पर मेरी पोस्ट देखें) लेकिन यदि आप एक मनोविज्ञानी उन्मुख मनोचिकित्सक और दोस्तों या परिवार के साथ जाने का फैसला करते हैं तो आपको कोई सबूत नहीं मिलता कि यह काम करता है, उन्हें शेल्डर के लेख की एक प्रति दें।
जैसा कि मैंने इस पोस्ट की शुरुआत में वर्णित ग्राहक के लिए, कई महीनों तक हम मनोदैहिक रूप से काम कर रहे थे, वह मेरे कार्यालय में आई और कहा, "आप जानते हैं, मैं बेहतर महसूस कर रहा हूं।" मैंने उससे कहा कि मैं खुश था और पूछा कि क्या उसके बारे में कोई भी विचार है कि किसने परिवर्तन में योगदान दिया था। "मुझे लगता है कि यह चीजों के बारे में बात करने में मदद करता है जो सुनता है और मुझे नहीं बताता है कि क्या सोचने के लिए। आप हमेशा मुझसे पूछ रहे हैं कि मैं कुछ शब्दों के बारे में क्या सोचता हूँ और इससे मुझे क्या लगता है, इसके बारे में भी सोचने में मदद मिलती है I और किसी तरह, यह मुझे बेहतर महसूस करने में मदद कर रहा है। "
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