व्यक्ति और व्यापारिक नेता के रूप में आपके विकास और विकास के लिए परिवर्तन आवश्यक है। परिवर्तन के बिना, पुराने टेक्सास की तारीफ के रूप में, "यदि आप कभी भी करते हैं, तो आप कभी भी करते हैं, तो आप जो भी प्राप्त करेंगे वो सब आपको कभी मिलेगा।" आपके प्रदर्शन और उत्पादकता को अधिकतम करने की आपकी क्षमता आपकी क्षमता पर निर्भर करती है सकारात्मक तरीके से बदलने के लिए
अगर ऐसा कुछ है जिसे आप अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं या आपको ऐसा कुछ मिलता है जो आपके लक्ष्यों की खोज में दखल दे रहा है, ठीक है, बस इसे बदल दें। सरल लगता है, है ना? लेकिन, जैसा कि कभी भी परिवर्तन करने का प्रयास करने वाले किसी को भी पता है, यह सरल या आसान नहीं है परिवर्तन धीमा, निराशाजनक, और दर्दनाक हो सकता है; यह मनोरंजक और प्रेरणादायक भी हो सकता है चाहे एक बेहतर मालिक होने के नाते, एक नई नौकरी में अपना आत्मविश्वास बढ़ाना या काम के तनाव से अधिक प्रभावी ढंग से व्यवहार करना, परिवर्तन सबसे कठिन-अभी तक पुरस्कृत-चीज है जो आप कभी करेंगे। तो बदलाव इतना मुश्किल क्यों है? और बदल कैसे बदल सकता है?
बाधाओं को बदलने के लिए
चार बाधाएं हैं जो लोगों को बदलने से रोकने (या बदलने का प्रयास भी कर रही हैं) सबसे पहले, हम सभी की तरह, आप अपने बचपन से वयस्कता में अच्छी चीजें लाते हैं और इंसान के रूप में, आप शायद कुछ अच्छी-खासी चीज़ें भी नहीं लाते हैं, जिसे आमतौर पर "सामान" कहा जाता है। सबसे अधिक प्रकार के सामान में शामिल हैं कम आत्मसम्मान, पूर्णतावाद, असफलता का डर, नियंत्रण, क्रोध और जरूरतों को खुश करने की ज़रूरत है यह सामान, आपको लगता है कि आप एक वयस्क के रूप में बहुत अलग व्यक्ति के बजाय एक बच्चे के रूप में थे, उसके आधार पर आपको लगता है, महसूस करने और व्यवहार करने का कारण बनता है। इस सामान में से अधिकांश आपको दुनिया को प्रतिरक्षात्मक तरीके से प्रतिक्रिया देने का कारण बनता है जिससे सफलता हासिल करने के अपने प्रयासों को तोड़ सकता है।
दूसरी बात, जिस तरह से आप सोचते हैं, भावनाओं का एहसास करते हैं, और व्यवहार करते हैं, इस सामान को तैयार करते हैं, जैसे जब एथलीट खराब तकनीक का अभ्यास करते हैं, तो वे बुरे तकनीक पर बहुत अच्छे होते हैं और प्रतिस्पर्धा में निष्पादित होने वाली खराब तकनीक होती है। दूसरे शब्दों में, आप एक निश्चित तरीके से दुनिया पर प्रतिक्रिया करते हैं क्योंकि वह हमेशा आपके पास है; ये आदतें घुटने-झटका प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करती हैं जो अब स्वस्थ या अनुकूली नहीं हैं।
तीसरा, आप जो नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, जैसे कि डर, क्रोध, उदासी या निराशा के कारण आप को बदलने का प्रयास नहीं करते हैं उदाहरण के लिए, कई लोग विफलता के डर से नहीं बदले हैं वे सोच सकते हैं, "अगर मैं बदल नहीं सकता, तो मैं अब भी अपने आप में विफलता से अधिक साबित हो जाऊंगा।" तब वे कहते हैं, "मैं इस तरह से लंबे समय तक रहा हूं और मैं ' हो रही है, इसलिए यह जोखिम के लायक नहीं है। "
चौथा, आप एक वातावरण बनाते हैं जो आपकी सामान, आदतों और भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद करता है। जिन लोगों को आप खुद से घेरे हैं और जिन गतिविधियों में आप भाग लेते हैं, वे आपको आराम और सुरक्षा की भावना देते हैं। दुर्भाग्य से, यह वातावरण कम से कम, परिवर्तन का समर्थन नहीं कर सकता, या सबसे खराब स्थिति में, परिवर्तन को हतोत्साहित कर सकता है
सभी चार मामलों में, जहां आपके पास स्व-तोड़फोड़ का असर होता है शेष। आप अपनी क्षमताओं को पूरा नहीं करते हैं और आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करते हैं आप अपने जीवन में बहुत बदलाव करने के लिए फंस, निराश और असहाय महसूस करते हैं।
परिवर्तन की फाउंडेशन
हां, प्रेरक वक्ताओं और स्वयं सहायता पुस्तकों के दावों के "त्वरित और बिना किसी भी प्रयास" के बावजूद, परिवर्तन मुश्किल है लेकिन मुझे यह कहना है कि बदलाव केवल इस तरह से काम नहीं करता है मुझे खेद है। बदलने के प्रयास में, आप कई सालों, जंगी, भावनाओं और पर्यावरण के ज्वार के खिलाफ तैर रहे हैं। लेकिन अगर आप उन बाधाओं को दूर कर सकते हैं और अपने जीवन में एक नई दिशा में अपने आप को पा सकते हैं, तो आश्चर्यजनक चीजें हो सकती हैं।
एपिफेनी क्योंकि परिवर्तन बहुत मुश्किल है, यह आपके अंदर एक बहुत ही गहरी और व्यक्तिगत जगह से आना होगा। परिवर्तन एक सरल, और शक्तिशाली, एपिफेनी के साथ शुरू होता है: "मैं अभी भी इसी सड़क को नहीं छोड़ सकता।" जब आप सबसे अधिक आंत में इस प्राप्ति का अनुभव करते हैं, तो आपने परिवर्तन की दिशा में पहला कदम उठाया है।
भावनाएं जैसे ही भावनाओं को बदलने के लिए बाधाओं के रूप में कार्य कर सकते हैं, वे भी बदलने के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन प्रदान कर सकते हैं। चाहे आशा, प्रेरणा, या गर्व, या नकारात्मक जैसे डर (नौकरी खोने की) के रूप में सकारात्मक हो, भावनाएं परिवर्तन के लिए प्रेरक बन सकती हैं।
साहस साहस आपके जीवन को बदलने के लिए एक सबसे महत्वपूर्ण विशेषता हो सकता है क्योंकि परिवर्तन की आवश्यकता जोखिम और जोखिम डरावना है क्योंकि आप असफल हो सकते हैं (ज़ाहिर है, सिक्के के दूसरी तरफ यह है कि केवल जोखिम लेने से आप वास्तव में सफल हो सकते हैं।)। बदलने के लिए साहस का अर्थ है कि आप अपने बारे में पहलुओं को स्वीकार करने की इच्छा है, जिसे आप नहीं जानते हैं या न ही पसंद कर सकते हैं, और अपने बारे में "बुरा" भावनाओं का सामना करने के लिए आपको महसूस कर सकते हैं। साहस आप अपने पुराने आत्म अस्वीकार करने के लिए सक्षम बनाता है, अपने जीवन में एक नया कोर्स चार्ट, और फिर "हिम्मत से जाओ, जहां पहले कोई नहीं गया है।"
बदलाव बहुत ठंडे पानी में कूदता है। यह पहली बार में एक झटका होगा, और आप शुरू में डुबकी ले लिया पछतावा होगा लेकिन, जब आप थोड़े समय के लिए पानी में होते हैं, तो आप शीतलता के अनुकूल हो जाते हैं। तब डराने वाला क्या था अब अब तक पहुंचने योग्य है। क्या अज्ञात था अब परिचित है। तब क्या दर्दनाक था अब invigorating है
विश्वास की छलांग दुर्भाग्य से, परिवर्तन में कोई निश्चितता नहीं है। आप नहीं जानते कि क्या, कब, या आप कैसे बदल सकते हैं और निश्चितता की कमी वास्तव में भयानक हो सकती है फिर भी, यदि आप बदलना चाहते हैं तो आपको अनिश्चितता स्वीकार करने के लिए तैयार होना चाहिए। अपने डर पर काबू पाने का एकमात्र तरीका विश्वास का छलांग लगाने है एक महान दार्शनिक ने एक बार कहा था, "आप करते हैं या आप नहीं करते। कोई कोशिश नहीं है। "नहीं, यह अरस्तू या सुकरात नहीं था जो उन सरल, अभी तक गहन शब्दों की बात करते थे; महान विचारक था … Yoda, स्टार वार्स के जेडी मास्टर।
विश्वास की इस छलांग में अपने आप में एक मूल धारणा और एक दृढ़ विश्वास होना शामिल है, जो भविष्य में आप, क्या और किस स्थान में रहना चाहते हैं। विश्वास की छलांग में एक नया और स्वस्थ जीवन बनाने के लिए आपकी प्रतिबद्धता और विश्वास है कि जब आप उस बदलाव करते हैं तो अच्छी चीजें होती हैं।
वचनबद्धता : परिवर्तन की नींव में उपरोक्त योगदानकर्ताओं को बदलने की प्रतिबद्धता में, बाधाओं का विरोध करने और अपने लक्ष्यों का पीछा करने के लिए एक अटूट समर्पण यह संकल्प आपको पल-टू-पल में बदलाव की प्रक्रिया में शामिल होने के लिए प्रेरित करेगा, जब भी आप थका हुआ, ऊब और निराश होंगे।
परिवर्तन की प्रक्रिया
जिन कदमों पर मैं अभी वर्णित हूं, वे परिवर्तन के लिए चरण निर्धारित करते हैं, लेकिन वास्तविक काम आगे है। परिवर्तन डरावना, थकाऊ, निराशाजनक और पुनरावृत्त हो सकता है और परिवर्तन समय लगता है। आप कितना पूछ सकते हैं यह आपके ऊपर बताए गए परिवर्तन की नींव को बदलने और गले लगाने के लिए चार बाधाओं को हटाने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है और परिवर्तन की मिनट-से-मिनट की प्रक्रिया को करने की आपकी क्षमता। लेकिन मैंने पाया है कि जब कोई व्यक्ति बदलने की गहरी प्रतिबद्धता करता है, तो वे 6-12 महीनों में सकारात्मक बदलाव देखने की उम्मीद कर सकते हैं।
अपनी बाधाओं को पहचानें बदलाव की प्रक्रिया में आपको पहला कदम उठाना होगा कि वे बाधाओं को पहचानना जो आपको बदलने से रोक रहे हैं। शायद आपकी बाधाओं को पहचानने में सबसे कठिन हिस्सा आपके भीतर की दुनिया की खोज करना शामिल है। सही बदलाव सिर्फ सतह या आपके बाहर नहीं हो सकता। परिवर्तन का मतलब है न केवल आप कौन हैं, बल्कि आप यह भी क्यों हैं कि आप कौन हैं। आपको "दर्पण में देखने की जरूरत है" और यह निर्दिष्ट करें कि सामान, आदतों, भावनाओं और पर्यावरण क्या हैं जो आपको अपने लक्ष्यों से रख रहे हैं। इन बाधाओं को समझने से आप कौन हैं और क्या आपको वापस पकड़ रहे हैं, उसके बारे में पता चलता है। यह आपको बदलने की आवश्यकता के बारे में आपको स्पष्टता भी देता है। आपके भीतर की दुनिया के ये अन्वेषण आपको उस रास्ते से स्थानांतरित करने के लिए आजाद करते हैं जो आप पर हैं और आखिरकार आपके पीछे अतीत डालते हैं-जब आपकी ज़्यादातर ज़िंदगी आप अपने अतीत को अपने सामने रख रहे हैं
लक्ष्य बदलें उन बदलावों के स्पष्ट उद्देश्यों को स्थापित करना जो आप बनाना चाहते हैं, वे आपके प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने और उन परिवर्तनों की ओर आपकी ऊर्जा को प्रत्यक्ष करने में मदद करेंगे। ये लक्ष्यों को यह पता होना चाहिए कि आप किन क्षेत्रों को बदलना चाहते हैं, आप उन्हें कैसे बदलेंगे, और अंतिम परिणाम जो आप प्राप्त करना चाहते हैं। इसके अलावा, लक्ष्यों को विशिष्ट, उद्देश्य और समय निर्धारित किया जाना चाहिए।
कार्रवाई कदम क्रिया परिवर्तन आपके परिवर्तन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपके द्वारा जो विशेष कार्य करेगा वे संकट की स्थिति में भावनात्मक नियंत्रण बनाए रखने के लिए कसरत आहार का पालन करने से संबंधित हो सकते हैं, ध्यान केंद्रित करने के लिए जब व्यत्यय से घिरा होता है। कार्रवाई के कदम आपको वर्तमान टूल में दुनिया पर कार्य करने के लिए विशिष्ट उपकरण प्रदान करते हैं और आपको अपने पुराने सामान, आदतें, भावनाओं और पर्यावरण के विरुद्ध वैकल्पिक कार्यों को प्रदान करते हैं।
सड़क में कांटा । कार्रवाई के कदम उठाते हुए और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सड़क पर अच्छे और बुरे कालों को पहचानने पर निर्भर करता है, जिससे आपके सामान, आदतों, भावनाओं और पर्यावरण का विरोध करने का निर्णय हो और अच्छी सड़क चुनने का विकल्प चुनता है।
तीन पी परिवर्तन के सबसे कठिन पहलुओं में से एक यह एक दिन-प्रतिदिन, घंटे-प्रति-घंटे, और मिनट-से-मिनट की प्रक्रिया बनाने की जरुरत है जिसमें आप अपने आप को बदलना चाहते हैं (हर बार जब आप परिवर्तन के लिए एक अवसर खो देते हैं , आप अपने पुराने सामान, आदतों और भावनाओं को आगे बढ़ाते हैं)। इस आवश्यकता का एक उपयोगी अनुस्मारक है जिसे मैं तीन पी के फोन करता हूं
पहला पी, दृढ़ता, इसका मतलब है कि आपको लगातार अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने दृढ़ संकल्प (एक मानसिकता) और ड्राइव (अपने कार्यों) को बनाए रखना चाहिए
दूसरे पी, दृढ़ता से, आपके द्वारा परिवर्तन प्रक्रिया में निश्चित रूप से अनुभव किए जाने वाले असफलताओं को सकारात्मक ढंग से जवाब देने की आपकी क्षमता का उल्लेख होगा।
तीसरे पी, धैर्य, एक सतत अनुस्मारक होना चाहिए कि परिवर्तन में समय लगता है और यदि आप अपनी प्रतिबद्धता बनाए रखते हैं और जारी रहती हैं और दृढ़ रहती हैं, तो आप जो बदलाव चाहते हैं, वह आप करेंगे।
पेओफ़
आपकी प्रतिबद्धता और परिवर्तन के प्रयासों के लिए एक बहुत बड़ा भुगतान है: आप कौन हैं और आपके जीवन की दिशा में जीवन-परिवर्तन का बदलाव; अधिकतम प्रदर्शन और उत्पादकता; अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने जैसा कि एक पूर्व ग्राहक ने मुझे इतनी कपटपूर्ण रूप से बताया: "मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपने जीवन को जीने के तरीके में वापस कभी नहीं जाना होगा, और मैं कभी सफल या खुश नहीं रहा हूं!
