दुःस्वप्न के बारे में क्या अच्छा है

"पूरे होने की प्रक्रिया में, हम अपनी छाया की जिम्मेदारी को स्वीकार करते हैं और जिम्मेदारी लेते हैं। प्रत्येक छाया मुद्दे जो हम पुनः प्राप्त करते हैं, वे किसी अन्य व्यक्ति, राष्ट्रीयता या दौड़ पर प्रोजेक्ट करना कम नहीं है। "- ई। वेजेले द्वारा" द हूपी इंटरवर्ट "से

दुःस्वप्न उन लोगों के लिए भयानक होना चाहिए, जो उनके द्वारा इतनी घबराहट करते हैं कि वे अपनी नींद और जीवन को जागने में हस्तक्षेप करते हैं। लेकिन घोड़े से पहले गाड़ी डालते हुए उनके स्रोतों के बजाय बुरे सपने का इलाज कर रहा है?

सारा केशॉ के न्यू यॉर्क टाइम्स लेख (26 जुलाई, 2010) में, उन्होंने अल्बक्यूर्क में डा। बैरी क्राको की PTSD सॉल क्लिनिक का वर्णन किया है, जहां वे मरीजों को उनके भयानक दुःस्वप्न छवियों को सुखद छवियों में बदलने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जब वे जागते हैं। जबकि मैं उन लोगों के साथ सहानुभूति करता हूं जिनके दुःस्वप्न कमजोर पड़ते हैं, मुझे डॉ। क्राको के तर्क के साथ परेशानी होती है। चूंकि सच्चाई मनोचिकित्सक द्वारा बनाई गई है- क्या यह गहराई तक जाने और सपने और अन्य सुरागों का उपयोग करने के लिए अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए जो मानस के बारे में चिल्ला रही है? एक पर्यवेक्षक व्यक्तित्व प्रकार के रूप में, मैं क्या हो रहा है उसके पीछे की सच्चाई जानना चाहता हूं। मैं देख नहीं सकता कि दुःस्वप्न की साजिश को बदलना, हालांकि यह अस्थायी रूप से काम कर सकता है, मरीज की अंतर्निहित समस्या को हल करेगा। मैं सहमत हूं, हालांकि, यह वास्तविक रोगियों के कार्यक्रम को शुरू करने के लिए पर्याप्त रोगी को आराम कर सकता है। अगर यह युद्ध या दुरुपयोग से PTSD है, तो सुरक्षित होने की क्षमता में एक गहरा विश्वास फिर से बनाया जाना चाहिए हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के डॉ। डेडर बैरेट, सपने में विशेषज्ञता वाले एक मनोचिकित्सक, डॉ। क्राको की तकनीक का उपयोग करने की सहायता करते हैं, "अगर दुःस्वप्न का काम अंतर्निहित हालत का इलाज करने के लिए मनोचिकित्सा और व्यवहारिक उपचारों के साथ एकीकृत है।"
मैं अपने सपनों को रिकॉर्ड कर रहा हूं और दशकों तक उनके चित्रों को चित्रित कर रहा हूं। इस प्रक्रिया ने मेरे लिए एक लेखक और चित्रकार के रूप में एक दूसरे कैरियर का नेतृत्व किया (एनीग्रैम पर 5 पुस्तकों की, एक अंतर्ज्ञान पर एक पुस्तक और 7 वें के चित्रकार)। साल के लिए यह करने के लिए मेरी ड्राइंग क्षमता में सुधार हुआ और एनेगर पर एक मित्र के साथ एक परिचयात्मक किताब लिखने के लिए प्रेरित किया: "एनेगामाम मेड आसान।"

मुझे अचेतन के लिए बहुत सम्मान मिलता है, जो हमारे स्वयं के अज्ञात भाग के पीछे हमारे कई दृष्टिकोणों के पीछे है और हम क्या करते हैं। सपनों की कक्षाओं में भाग लेने में, मुझे पता चला कि हमारे सपने वहाँ से वार संदेश भेजते हैं कि हम हमेशा स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति, एक साहसी, को एक कैरियर से एक दूसरे तक उड़ने की आदत थी एक सपना यह दिख रहा था कि, उसके जीवन के इस चरण में, एक कैरियर से चिपके हुए उसके लिए फायदेमंद होगा वह जो बदलाव करने के लिए उसे करना होगा, वह भयावह संभावना होनी चाहिए, हालांकि, वह संदेश प्राप्त नहीं कर सका। लेकिन बीज एक समय के लिए लगाया गया था जब वह इसे प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाएगा। एक और सपना उत्साही, एक शांति साधक प्रकार का मानना ​​है कि सभी सपनों को सकारात्मक और खुश होना चाहिए और जब हम मीठे सपने रखने के लिए बिस्तर पर जाते हैं तो हमें अपने आप को तैयार करना चाहिए। एक पर्यवेक्षक प्रकार के रूप में, मुझे कोई भी सपने को दूर करने में कोई मतलब नहीं दिखता है जो मनभावन नहीं हैं, बल्कि बदले में यह जानना चाहते हैं कि वास्तविक क्या है, यह नकारात्मक या सकारात्मक हो। मेरे निराधार सपने के मुकाबले मेरे मन की सच्चाई का कोई स्पष्ट मार्ग नहीं है।

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मेरे सपने हमेशा उस वक्त नहीं होते हैं जो मैं सुनना चाहता हूं, लेकिन वे खुद की एक अनमोल, और असली हिस्से का प्रतिनिधित्व करते हैं। मैं उन्हें बदलने के बारे में नहीं सोचना होगा। यदि आपको महल की चाबी दी गई थी, तो आप महल की दीवार पर अपनी भित्तिचित्र को खरोंच करने के लिए उस दशा के माध्यम से जाने के बजाय सभी धनियों को पीने के लिए क्यों इस्तेमाल करेंगे?

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