क्या आप कोषाध्यक्ष या बस एक देखभाल करने वाले व्यक्ति हैं?

स्रोत: राकॉर्न / शटरस्टॉक

शब्द कोडपेंडेंसी – दूसरों की सेवा करने या अनुमोदन प्राप्त करने के लिए हमारी अपनी इच्छाओं को अनदेखा कर रही है – मुख्यधारा की शब्दावली में प्रवेश किया है इस अवधारणा को "सह-मादक" शब्द से विकसित किया गया है, जो शराबी साझीदार के निष्क्रिय, सक्रिय व्यवहारों का वर्णन करता है, जबकि यह पहचानने की उपेक्षा करते हुए कि उन्हें कैसे प्रभावित किया जा रहा है और उनकी अपनी आवश्यकताओं और सीमाओं की पुष्टि नहीं कर रहा है

कोडपेन्डेन्सी के दिल में, अपने स्वयं के आंतरिक जीवन को छोड़कर दूसरों की वास्तविक या कल्पना की जरूरतों के लिए स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया कर रहा है।

संभावित कोडपेंडेन्ट पैटर्नों के संकेतपत्र

• क्या आप अक्सर चिंतित हैं कि आपका साथी परेशान हो सकता है या आपको छोड़ सकता है यदि आप उनकी इच्छा का पालन नहीं करते हैं, जो आपको फंस जाता है?
• क्या सीमाओं को सेट करना मुश्किल है – विचारों और आवश्यकताओं को व्यक्त करना, सम्मान करना और व्यक्त करना जो दूसरों से भिन्न हो सकते हैं? क्या दूसरों की ज़रूरतें तेज़ी से आगे बढ़ती हैं?
• दूसरों को जवाब देने से पहले – क्या आपको "हाँ", "नहीं" और आपके "हो सकता है" सहित अपनी भावनाओं और इच्छाओं को रोकना और समझना मुश्किल है?
• क्या आप ध्यान देते हैं कि आप अपने आप को परेशान महसूस कर रहे हैं और कम हो रहे हैं क्योंकि आप अक्सर आपसे क्या चाहते हैं कि आप क्या चाहते हैं, इसके बिना आप दूसरों को क्या चाहते हैं?

यदि उपर्युक्त में से कोई भी सत्य है, तो आप अपनी खुद की जरूरतों को कम करने के लिए इच्छुक हो सकते हैं और दूसरों से संबंध स्थापित कर सकते हैं, अपने संबंधों, संबंधों, या आत्म-मूल्य की इच्छा से निपटने के लिए।

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लेकिन याद रखना ज़िन्दगी जटिल है: अपने आप को कोडिपेंडेंट के रूप में लेबल करने के लिए जल्दी मत बनो अपने आप को परिभाषित करने के लिए एक पैथोलॉजिकल लेबल का उपयोग करना एक असभ्यता हो सकता है।

देखभाल और कोडेपेंडेंसी के बीच ठीक लाइन

प्यार और कोडक होने के बीच एक अच्छी रेखा है यदि हम अपने प्रकार, भावनात्मक आवेगों पर कोडपेंडेंट लेबल थप्पड़ मारते हैं, तो हम सभी महान आध्यात्मिक अध्यापकों जैसे कि यीशु और बुद्ध को निराशाजनक कोडपेंडेंट के रूप में खारिज कर सकते हैं! दयालु और उत्तरदायी होने की हमारी आवेग हमारे भीतर एक मानवीय या आध्यात्मिक स्थान से आ रही हो सकती है।

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बुनियादी मानव देखभाल और करुणा से codependence भेद करने के लिए विवेक लेता है। हम इंसानों को न केवल प्यार करने की ज़रूरत है बल्कि प्यार भी है। यह अक्सर दूसरों के बारे में देखभाल करने के लिए पोषण और पुरस्कृत महसूस करता है और यह बहस करना मुश्किल है कि दुनिया थोड़ा अधिक संवेदनशीलता और करुणा का उपयोग कर सकती है

Narcissistic प्रवृत्तियों वाले लोगों को "कोडपेंडेस" शब्द में एक प्रकार का आत्म-संरक्षण मिल सकता है – अपने स्वयं के केंद्रित व्यवहार को व्याख्यात्मक रूप से गैर-कोडपंडेंट के रूप में व्याख्या करते हैं। यह कमजोर, नरम या निविदा के रूप में माना जाने वाला शर्मनाक सक्रिय हो सकता है। वे दूसरों के लिए शर्मिंदा होकर कंगाल हो रहे हैं, जबकि खुद को सराहनीय रूप से मजबूत और स्वतंत्र रूप में देख रहे हैं। सहानुभूति और सहानुभूति के लिए एक तिरस्कार वास्तव में उन्हें प्रति-निर्भर कर सकता है, जो कोडपेंडेन्ट के विपरीत चरम है। लगाव, अंतरंगता और भेद्यता के डर से वे एक अच्छी तरह से बचाव वाली दीवार के पीछे रहते हैं, जो उनकी अलगाव को सुनिश्चित करती हैं – अक्सर भले ही वे जीवंत या करिश्माई हों

प्यार का एक पहलू यह देख रहा है कि लोगों को क्या चाहिए, और अगर हम ऐसा कर सकते हैं, तो उन्हें उन्हें दे। हम अपने आप को बिना विस्तार के विस्तार देते हैं; हमारे बारे में देखभाल के साथ गतिशील संतुलन में हमारी देखभाल जीवन। हम दूसरों की जरूरतों के प्रति उत्तरदायी होने की संतुष्टि का आनंद लेते हैं, जबकि हमारे खुद के प्रति ध्यान रखते हुए भी

कोडिपेंडेंट लेबल के चारों ओर आकस्मिक रूप से फेंकने से हम इस बात को अनदेखा कर सकते हैं कि हम कई प्रेरणाओं से प्रेरित जटिल जीव कैसे हैं। यदि हम खुद को दूसरों की उपस्थिति के पक्ष में नजरअंदाज करते हैं, तो हम अपने आप को असभ्यता करते हैं। लेकिन हमारी आजादी के लिए भी कसकर पकड़ना, या कोडपेपेंडेंस को स्पष्ट करने के बारे में सावधानी बरतने पर, हम अन्योन्याश्रितता से बच सकते हैं जो स्वस्थ अंतरंगता और कनेक्शन के लिए अनुमति देता है। हमारी प्रेरणा और व्यवहार के बारे में मनोचिकित्सा अधिक जागरूक होने का एक उपयोगी तरीका हो सकता है – और अपने बारे में देखभाल करने और दूसरों के प्रति दयालु होने के बीच एक बुद्धिमान संतुलन प्राप्त कर सकते हैं।

_{© जॉन अमोडेओ}

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