दो कुंजी के बिना एक सुरक्षित जमा बॉक्स खोलना असंभव है बैंक की एक कुंजी है और आपके पास एक कुंजी है जब दोनों चाबियाँ एक साथ बंद हो जाती हैं तो द्वार खुलता है और आप बॉक्स की सामग्री को देख सकते हैं। यह परामर्श और मनोचिकित्सा के लिए एक रूपक है।
लोगों को अक्सर व्यक्तिगत मुद्दों और दुविधाओं को अकेला सुलझाने में कठिनाई होती है उनके पास केवल एक कुंजी है एक योग्य परामर्शदाता के साथ मिलकर आमतौर पर समाधान ढूंढना आसान होता है। उनके पास दो चाबियाँ हैं इसलिए, परामर्श और मनोचिकित्सा का रहस्य एक विश्वास के संबंध में दो दिमागों का विलय है।
जब आप किसी काउंसलर से सहायता प्राप्त करने का निर्णय लेते हैं तो मैं सुझाव देता हूं कि आप तीन चीजों पर विचार करें:
सबसे पहले, अपना होमवर्क करें सही परामर्शदाता या चिकित्सक खोजना, शोध, धैर्य और थोड़ा सा अंतर्ज्ञान है। आप साइकोलॉजी टुडे में विस्तृत सूचियों से चिकित्सकों, परामर्शदाताओं, मनोचिकित्सकों और उपचार केंद्रों के लिए लिस्टिंग पाएंगे। मैं भी ऑनलाइन जाने और एक चिकित्सक को खोजने के तरीके के रूप में सरल रूप में एक पंक्ति में प्रवेश करने का सुझाव देता हूं। आप किसी दोस्त के चिकित्सक के बारे में जानने के लिए भी भाग्यशाली हो सकते हैं।
दूसरा, जिस व्यक्ति के साथ आप आराम से हैं और जिसे आप विश्वास कर सकते हैं एक योग्य चिकित्सक की तलाश करें जो गैर-जजमेंट, रोगी और स्वीकार्य है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके काउंसलर में आपके पास विश्वास आपको बंद और लॉक दरवाजे के पीछे देखने में सक्षम बनाता है। परामर्शदाता या चिकित्सक में आपका विश्वास आपको जोखिम के लिए अनुमति देता है और जब तक आप जोखिम उठाने को तैयार नहीं होते हैं, यह बढ़ना मुश्किल होगा।
तीसरा, कोई व्यक्ति ढूंढता है जिसकी चिकित्सा के प्रति दृष्टिकोण आपको समझ में आता है । चिकित्सक के रूप में चिकित्सा के लगभग कई दृष्टिकोण हैं यद्यपि यह एक अतिस्तरीय है, सच तो यह है कि चिकित्सक के सैद्धांतिक दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, व्यवहार व्यवहार जो व्यवहार को बदलने और जिस तरह से आप अपने व्यवहार के बारे में सोचते हैं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मनोवैज्ञानिक रूप से उन्नीस चिकित्सक हैं, जो अचेतन पर केंद्रित हैं। बहुत मानवतावादी उपचार हैं जो अंतर्दृष्टि और आत्म-विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यहां नाटक चिकित्सा भी शामिल है जो नाटक और कार्रवाई और चिकित्सकों पर ध्यान केंद्रित करने वाले चिकित्सकों पर केंद्रित है। चिकित्सा के लिए ये दृष्टिकोण उपयुक्त हैं लेकिन उन्हें आपको समझना चाहिए।
आप जो भी दिशा लेते हैं, वह एक आराम स्तर तक पहुंचनी चाहिए जिससे आपको लगभग सभी चीजों को साझा करने का जोखिम मिल सके। यह डरावना लग सकता है हालांकि, आपके लिए लाभ आपके विश्वास और जोखिम की क्षमता के प्रत्यक्ष संबंध में है।
