एथलीटों और टीमों को मानसिक कौशल समर्थन प्रदान करने के दौरान, मुझे पता चला है कि प्रशिक्षकों को उनके सकारात्मक या नकारात्मक योगदान कैसे बना सकते हैं कि उनके एथलीटों ने कैसे महत्वपूर्ण मानसिक कौशल विकसित की है, जो कि विकास, प्रदर्शन और संतोष को बढ़ाएंगे। मैं अपने कोचिंग दिनों के दौरान स्पष्ट रूप से याद कर सकता हूं कि अभिभावकों के साथ कुंठित हो रही कुंजीपटल / रणनीतियों को कम करना जो मैं मजबूत करने का प्रयास कर रहा था।
इसके साथ ही, हाल के वर्षों में मैंने यह भी पाया है कि प्रशिक्षकों के संदेशों पर एक समान प्रभाव हो सकता है, जो खेल मनोवैज्ञानिकों और मानसिक कौशल प्रशिक्षकों को अपनी भाषा, संदेश और प्रतिक्रिया के माध्यम से एथलीटों को व्यक्त करने की कोशिश कर रहे हैं। अब, यह सुझाव देना नहीं है कि मानसिक कौशल सलाहकारों के पास सभी सवालों के जवाब हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि हम, सहायक स्टाफ के सदस्यों के रूप में, जो हम पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, के बीच संरेखण स्तर हासिल करने का प्रयास करें।
इस लेखन के समय में, एक बढ़ती हुई स्वीकृति प्रतीत होती है कि सफलता का निर्धारण करने में मानसिक कौशल का पर्याप्त विकास एक केंद्रीय भूमिका निभाएगा; हालांकि, इस पर विचार करने की आवश्यकता क्या है कि हम एथलीटों के 'खरीद-इन' के पर्याप्त स्तर को कैसे बेहतर करते हैं और इसके बाद, टीम के वातावरण में प्रासंगिक कौशल और रणनीतियों के विकास का पालन करते हैं?
यह लेख मानसिक कौशल प्रशिक्षण के लिए एक टीम के दृष्टिकोण को स्थापित करने के लिए एक कोच के साथ प्रभावी तरीके से काम करने के तरीके से संबंधित कुछ रणनीति प्रदान करता है।
योजना और कोच के साथ नियमित रूप से परामर्श करें
जब संभव हो, कार्यशालाओं से पहले या पहले एथलीटों के साथ महत्वपूर्ण बातचीत करने से पहले कोच के साथ काम करते हैं, क्योंकि इससे कई सकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यह (1) विभिन्न रणनीतियों का उपयोग करने के लिए तर्क के बारे में सार्थक विचार-विमर्श करने का अवसर प्रदान करता है और (2) प्रशिक्षण और तैयारी में ऐसी रणनीतियों को कैसे लागू किया जा सकता है। यह बातचीत एक आम स्थानीय भाषा का विकास कर सकती है जो कुंजी संदेशों को मजबूत करने के लिए टीम के भीतर उपयोग की जाएगी (उदाहरण के लिए "क्षण में हों", "प्रतिस्पर्धा", "अपना मन शांत करें", आदि)।
सकारात्मक रूप से समान व्यवहार को सुदृढ़ करें
जब टीम के स्टाफ सदस्य सभी एक ही पृष्ठ पर होते हैं, तो यह कर्मचारियों के सदस्यों के लिए अनजाने में उनके एथलीटों को विरोधी संदेश देने के विपरीत प्रमुख मूल्यों या फोकस वाले क्षेत्रों के आधार पर एक टीम संस्कृति विकसित करने में योगदान देता है। उदाहरण के लिए, जब एक व्यक्ति को एक प्रक्रिया-फोकस बनाए रखने के लिए काम करना होता है, तो यह बेहद हानिकारक हो सकता है यदि एथलीट किसी अन्य स्टाफ के सदस्य से सुनता है कि "विपक्ष आज अच्छा लगता है और आप वास्तव में उसे हरा देने के लिए लाएंगे / उसे " यदि एथलीट ने इस तरह के संदेशों को "प्रक्रिया का पालन करना, एक बार में एक गोद, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करना" सुना तो यह अधिक लाभकारी होगा।
हर रोज़ अभ्यास में मानसिक कौशल को एकीकृत करें
अभ्यास सत्र के दौरान मानसिक कौशल पर चर्चा करने और उनका उपयोग करने से एथलीटों को मानसिक कौशल को गले लगाया जाता है क्योंकि यह बताता है कि यह क्षेत्र सूखी-मिटाए जाने वाले बोर्ड के चारों ओर चर्चा करने के लिए कुछ नहीं है, बल्कि हर रोज़ अभ्यास और प्रदर्शन में महत्वपूर्ण रणनीतियों और कौशल को एकीकृत करना शामिल है। यह तब भी मदद करता है जब प्रशिक्षकों ने महत्वपूर्ण संदेशों को गले लगाया और मजबूत किया क्योंकि वे एथलीटों पर अत्यधिक विश्वास करते हैं और आमतौर पर, टीम के सदस्यों के साथ अधिक समय व्यतीत करते हैं। अंत में, यह एथलीटों को उपलब्ध परीक्षणों के साथ-साथ परीक्षण रणनीतियों के लिए मौके देता है, इससे पहले कि वे एक तनावपूर्ण प्रतियोगिता पर्यावरण में उपयोग करें।
