ड्राइव-पेरेंटिंग द्वारा: निम्न-स्तर व्याकुलता = उच्च कनेक्शन

स्व-ड्राइविंग कारों के लिए हमें सार्थक चैट के अवसरों की रक्षा करने की आवश्यकता हो सकती है।

स्रोत: IStockPhoto gm690411424-127263773 से खरीदा गया

स्वायत्त वाहनों द्वारा आबादी वाली सड़कों की संभावना वास्तविकता में ज़ूम करती है, इसलिए सुरक्षा और नैतिकता पर विभिन्न प्रकार की चिंताओं उभरी है। व्यापक विषयों में विद्वान ड्राइविंग निर्णय लेने के लिए उपयोग किए जाने वाले एल्गोरिदम के बारे में अलार्म उठा रहे हैं।

लेकिन मैं इन वाहनों के एक और संभावित नकारात्मक पक्ष को बढ़ाने के लिए यहां हूं, जो अब तक अनजान है। स्व-ड्राइविंग कारें हमारे दैनिक जीवन में कुछ शेष अवसरों में से एक को दूर कर सकती हैं, हमें अपने बच्चों के साथ संबंध बनाना है। सीधे शब्दों में कहें, अगर हम इसे देते हैं, तो स्वयं ड्राइविंग कारों की शुरुआत वाहन के अंत को लोगों के बीच कनेक्शन को बढ़ावा देने वाली जगह के रूप में प्रदर्शित कर सकती है।

• भावनात्मक रूप से आधारित हिंसा का इलाज कैसे करें
• “दूसरी औरत”
• प्रजातियां देखना: मीडिया में जानवरों की एक नई किताब दिखती है
• नवीनता की तलाश: जीवन में संपन्न होने वाली कुंजीों में से एक
• खराब समाचार के साथ कैसे सामना करना है

मेरा विश्वास करो: मुझे पता है कि यह कितना पागल है। कई अन्य लोगों की तरह, मैंने पहली बार सोचा था कि जब मैंने पहली बार स्वयं ड्राइविंग कारों के बारे में सुना था, तो मैं कितना उत्पादक हो सकता था अगर मुझे मूल्यवान समय ड्राइविंग बर्बाद न करना पड़े और अन्य के लिए इसका इस्तेमाल कर सकें, और अधिक दबाव डालें, मेरे मामले में जिंदगी।

तीन बच्चों की एक कामकाजी मां के रूप में, मैंने अपने मल्टीटास्किंग कौशल को ओलंपियन-स्तरीय दक्षता में सम्मानित किया है। मैं अपने बच्चों की स्कूल परियोजनाओं के लिए त्वरित आपूर्ति कॉल करता हूं, जबकि मैं अपने कार्यालय में चार मंजिलों को लिफ्ट कर रहा हूं (धन्यवाद, अमेज़ॅन), और, सभी दंत चिकित्सकों की सलाह के खिलाफ, मेरे दौरान कैलिस्टेनिक्स दो मिनट बिजली टूथब्रश ड्रिल। दक्षता के लिए मल्टीटास्किंग मेरे मॉडस ऑपरेंडो है, और मैं इसे अपने पूर्ण लाभ के लिए उपयोग करता हूं – और शायद यह भी नुकसान हो सकता है।

इससे पहले मुझे मारा गया कि मेरे अतिरिक्त मिनट भरने, जिसमें ड्राइविंग करने वाले अन्य लोगों के साथ, अधिक “उत्पादक” कार्यों के साथ, मुझे नुकसान पहुंचा सकता है जब मैं सोच रहा था कि मेरे बच्चे, मेरे विपरीत, लंबी कार ड्राइव की प्रतीक्षा करते हैं।

• अपने साथी के सबसे खराब व्यवहार को संभालने का सबसे अच्छा तरीका
• इंकल्स: जब टेस्टोस्टेरोन खराब हो जाता है
• हम बहुत अलग भाग 2 हैं
• पुनर्मिलन का महत्व: हाई स्कूल, परिवार और दोस्तों
• रजोनिवृत्ति के बाद: सेक्स कैसे अलग है

मेरी बहन के घर से एक विशेष रूप से लंबी ड्राइव के बाद, मेरे सबसे बड़े, जो उस समय 8 थे, ने कहा, “यह मेरे जीवन का सबसे अच्छा चार घंटे था, माँ।” मैं हँसे, पहले से ही घबराहट रोकने और सोचने के बारे में सोच रहा था यातायात जिसने हमें 101 के नीचे सभी तरह से पीड़ित किया था और फिर मुस्कुराया, मुझे लगता है कि मैं वास्तव में इसी तरह महसूस करता था, क्योंकि केवल सतही विकृतियों के साथ समय के खुले विस्तार के लिए सही परिस्थितियां पैदा हुई थीं – आपने अनुमान लगाया – कनेक्शन।

हमारी चपेट में मूर्खतापूर्ण से गंभीर तक फैल गया था, और इससे सभी ने हमें अधिक आरामदायक, समझा, और अंत में, करीब महसूस किया था। और जबकि “कनेक्टिंग” ड्राइव का स्पष्ट लक्ष्य नहीं था, यह अंतिम परिणाम था। दरअसल, मेरे बच्चों के साथ अपने रिश्तों में सबसे महत्वपूर्ण क्षणों को याद करने में, अब मुझे पता चला है कि उनमें से एक बड़ा हिस्सा कार में हुआ है – आम तौर पर जब हम दोनों ही होते हैं और मेरे बच्चे अपने दिमाग में जो कुछ भी कह सकते हैं। ये क्षण उत्पन्न होते हैं जब उत्पादकता की कोई उम्मीद नहीं होती है और जब हमारे पास ध्यान देने वाली बैंडविड्थ होती है लेकिन बातचीत के लिए जनादेश नहीं होता है।

और यह मेरे जीवन में अन्य रिश्तों के संबंध में भी सच रहा है – महाकाव्य सड़क दोस्तों के साथ यात्रा, सुबह स्कूल में कारपूलिंग, बस हाईस्कूल क्रॉस-कंट्री मीटिंग से घर की सवारी करती है। सभी बंधन से भरे हुए थे – कुछ हद तक भ्रष्टाचार और अच्छे संगीत की वजह से, लेकिन अधिकतर वार्तालापों के कारण जो इस जगह में कभी भी उत्पन्न हो सकते थे। ये बातचीत उन यादों को बनाती हैं जिन्हें हम पकड़ना चाहते हैं।

असल में, मनोवैज्ञानिकों ने इस सरल सत्य को लंबे समय से जाना है – कि यह रिक्त स्थान के इन क्षणों में है, जो दूसरों के द्वारा अनचाहे और अनधिकृत हैं, अधिक “महत्वपूर्ण” चीजें जो हम करते हैं, वह गहरा प्रतिबिंब होता है। अनियंत्रित मानसिक स्थान विकसित करने के लिए अद्वितीय अंतर्दृष्टि के लिए अनुमति देता है। सावधान रहना, या मानसिक रूप से उपस्थित होना, विकृतियों से मुक्त होना, और “अब में” होने में सक्षम व्यक्तियों को अधिक संपूर्ण, केंद्रित और स्वस्थ महसूस करने में सक्षम बनाता है।

हालांकि, यह मुश्किल है, क्योंकि अक्सर बार-बार बच्चों को उनकी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए कहा जाता है, जो कुल सिस्टम शटडाउन का सबसे तेज़ मार्ग है। एक मनोवैज्ञानिक के रूप में जो बच्चों और किशोरों के साथ काम करता है, मैंने अक्सर देखा है कि परंपरागत मनोचिकित्सा अंतरिक्ष – दो आर्मचेयर एक-दूसरे के सामने एक दूसरे के साथ सामना करते हैं लेकिन नोडस्क्रिप्ट लिखित रूप में – बच्चों में प्रेरणादायक आत्म-प्रकटीकरण के लिए खराब डिजाइन किया गया है, क्योंकि सीधे किसी अन्य इंसान में घूर रहा है चेहरा घनिष्ठता भय और प्रदर्शन करने के दबाव को बढ़ाने के लिए जाता है।

मेरे अनुभव में, बच्चों के साथ सबसे अच्छी प्रारंभिक चिकित्सा बातचीत, जब वे अपनी आंखों और हाथों पर कब्जा कर रहे गतिविधि में व्यस्त होते हैं, तब तक सीमित ध्यान देने की आवश्यकता होती है- उदाहरण के लिए, जब हम एक अपेक्षाकृत सरल खेल ड्राइंग या खेल रहे हैं, जैसे युद्ध, यूनो या पकड़। यह इन क्षणों में है कि बच्चे “गतिविधि” की ताल को उन्हें अपने डर से विचलित करने की अनुमति देते हैं ताकि उन्हें साझा करने में सक्षम बनाया जा सके। बाद में थेरेपी में बच्चे अक्सर उस बिंदु पर प्रगति कर सकते हैं जहां कोई व्याकुलता की आवश्यकता नहीं है- इस समय, जब बच्चे मुझे आंखों में देख सकते हैं और अपने अनुभव साझा कर सकते हैं, तो गहरा परिवर्तन होता है।

शायद एक कारण यह है कि कार से पैदा होने वाली बातचीत इतनी गहरी यादें छोड़ती है क्योंकि वे उच्च स्तर के मानसिक जुड़ाव के बिना प्राकृतिक स्तर के निम्न स्तर के विकृति प्रदान करते हैं, जो प्रेरणादायक बंधन के लिए सही नुस्खा है।

अपने स्वयं के शोध में, मैं एक संबंधित विचार पर काम कर रहा हूं – सकारात्मक संबंधों पर प्रतिबिंबित व्यय समय लोगों के साथ हमारे संबंधों को बढ़ा सकता है, दूसरों के दृष्टिकोण को लेने की हमारी क्षमता में सुधार कर सकता है, और हमें एक भावनात्मक मानसिक स्थान में डाल सकता है जो हमें होने की अनुमति देता है मेहरबान।

पिछले दस सालों से मैं इस प्रकार के रिश्तेदार लोगों में पारस्परिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए रिश्ते-केंद्रित प्रतिबिंब की शक्ति का उपयोग करने के लिए प्रयास करने में मदद करने के तरीकों का विकास कर रहा हूं। अब तक, मैंने अपने सहयोगियों के साथ मुख्य रूप से छोटे बच्चों के माता-पिता के साथ इस तकनीक का परीक्षण किया है, लेकिन हमें विश्वास है कि इससे लोगों को किसी भी प्रकार के घनिष्ठ संबंधों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है।

इस प्रकार के प्रतिबिंब में संलग्न होना महत्वपूर्ण है। जानवरों के रूप में, हमारे दिमाग को पर्यावरण में संभावित खतरों को पहचानने और संबोधित करने के प्राथमिकता के लिए प्रोग्राम किया जाता है। जब यह कार्य ओवरड्राइव में होता है, तो इसका परिणाम गैर-अस्तित्व के खतरों के बारे में चिंता को खराब कर सकता है।

यह खतरा- या नकारात्मकता पूर्वाग्रह अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है लेकिन हमारे जीवन में हमारे सकारात्मक संबंधों के कुछ लाभों से हमें वंचित कर सकता है। रिश्तेदार स्वाद का लक्ष्य असंतुलन को ध्यान में सुधारना है ताकि लोग कनेक्शन के विशेष क्षणों से संबंधित सकारात्मक भावनाओं को बढ़ा सकें और बढ़ा सकें। हमारे अध्ययनों से उभरने वाले आंकड़ों से अब तक पता चलता है कि रिश्तेदार स्वाद के अल्पकालिक अभ्यास में शामिल होने से हमारे रिश्ते और हमारे कल्याण के बारे में हमारी भावनाओं में सुधार हो सकता है।

तो स्वायत्त वाहन कहां खेलते हैं?

खैर, क्षणों को स्वाद लेने के लिए, हमें पहले स्थान पर कनेक्शन के इन क्षणों के दौरान उपस्थित होना होगा। यदि मैं एक स्वायत्त वाहन में सवारी करते समय ऑटोपिलोट पर स्विच करता हूं, तो निस्संदेह उन कार्यों में संलग्न होगा जिन्हें मैं सबसे अधिक “उत्पादक” मानता हूं, जैसे कि मेरी सूची से काम करना या काम करना। और जब मैं कार में अकेला हूं, तो यह सहायक हो सकता है, लेकिन अगर दूसरों के साथ ड्राइविंग करने में समय लगेगा तो यह अनजान नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है।

सौभाग्य से, हमारे पास इस मामले में एक विकल्प है। “ड्राइविंग” समय से पहले “समय जो काम या इंटरनेट ब्राउज़िंग में खर्च किया जा सकता है” में चुपचाप संक्रमण से पहले, हम अपनी कारों को नामित करने के लिए सचेत निर्णय ले सकते हैं, चिकित्सा कार्यालय की तरह, एक पवित्र स्थान प्रौद्योगिकी और काम से मुक्त।

लेकिन इसके लिए “व्याकुलता मुक्त क्षेत्र” नहीं है, इसके लिए एक और जोखिम होता है – अंतरंगता को बढ़ाने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने के साथ, हम बच्चों के घृणित वातावरण के प्रकार बना सकते हैं। तो यहां मेरी आशा है: – जब एक स्वायत्त वाहन मेरे ड्राइववे में प्रवेश करता है, तो मैं यात्रा के समय का हमेशा से व्यवहार करता हूं, जो कि केवल सरल, अपेक्षाकृत दिमागी कार्यों जैसे ड्राइंग, यूनो खेलना या कपड़े धोने के लिए किया जा सकता है, जो कि होगा वार्तालाप प्रवाह को बढ़ावा देना और छेड़छाड़ नहीं करना। और फिर हम समय और सब कुछ के बारे में बात करने के लिए समय का उपयोग कर सकते हैं, और हमारे दिमाग में रहने वाली कहानियों के लिए महाकाव्य यादें बना सकते हैं, न कि हमारे स्नैपचैट खाते।

मेरे सबसे पुराने बच्चे के साथ बारिश डालने के दौरान घर चलाते समय मेरे पास कुछ हफ्ते पहले इन क्षणों में से एक था। मैंने उनसे उल्लेख किया कि मैं रिश्तेदार स्वाद के बारे में एक नया अध्ययन शुरू करने वाला था। उसने कहा, “माँ, फिर से क्या संबंध है?” मैंने उसे याद दिलाने के बाद, पूछा कि क्या मैं उसके साथ अभ्यास कर सकता हूं। हमने किया, और वहां एक वार्तालाप सामने आया, मैं आने वाले वर्षों के लिए उत्सुक रहूंगा – मेरी आंखें सड़क पर चिपक गईं, बारिश ने लयबद्ध रूप से विंडशील्ड को मार दिया, और जिस तरह से हम इस अद्भुत बातचीत के दौरान आवाज उठाते थे।

संदर्भ

बॉण्ड, डीके और बोरेली, जेएल (2016)। मातृ लगाव असुरक्षा और गरीब प्रवीणता उनके बच्चों के साथ यादों का स्वाद लेती है। सामाजिक और व्यक्तिगत संबंध जर्नल। अग्रिम ऑनलाइन प्रकाशन .doi: 10.1177 / 0265407516664995

बोरेली, जेएल, रसमुसेन, एचएफ, बुखारर्ट, एम।, और सबर, डीए (2014)। लंबी दूरी के रोमांटिक रिश्तों में रिलेशनल स्वाद। सामाजिक और व्यक्तिगत संबंध जर्नल, 32 , 1083-1108। डोई: 10.1177 / 0265407514558960

बर्कहार्ट, एम।, बोरेली, जेएल, रसमुसेन, एचएफ, और सबर, डीए (2015)। अच्छे समय की देखभाल करें: शिशुओं और शिशुओं के माता-पिता में रिश्तेदार स्वाद। व्यक्तिगत संबंध, 22 , 692-711। डोई: 10.1111 / pere.12104