भावनात्मक विस्फोट का जवाब कैसे दें

"कृपया, पिताजी, कृपया? क्या हम आप से हमारे उपहार खोल सकते हैं? "

यह हनुक्का और मेरी पत्नी एलेनोर की तीसरी रात थी, हमारे तीन बच्चे, और मैं अभी छुट्टी पार्टी से घर आया था।

"क्या आप लोगों को पार्टी में पर्याप्त उपहार नहीं मिला?" मैंने पूछा। बेवकूफीपूर्ण सवाल।

"ठीक है," मैंने सोचा "आगे बढ़ें।"

वे अपने उपहारों को उजागर करने के लिए रैपिंग पेपर के माध्यम से फटके थे छोटी परी कथा लालटेन

जैसे ही वे अपने लालटेन के साथ खेलना शुरू करते हैं, मेरी बेटियों में से एक ने अपने लालटेन और उसकी बहन के बीच कुछ अंतर देखे। वह रोने लगी।

"मेरा लालटेन का दरवाज़ा खुला नहीं है और यह संगीत नहीं खेलता है। "

कितना कृतघ्न, मैंने सोचा और मेरे गुस्से में प्रतिक्रिया को रोकने के लिए एक गहरी सांस ली। मैं तुरंत उसे इतनी देर तक रहने दे, पार्टी में इतनी चीनी खाने, और पिछले उपहार खोलने के लिए खेद व्यक्त किया।

जैसे ही वह अलग हो गए, मैं क्रोध से कारण हो गया। मैंने उनसे कहा कि दोनों उपहार अच्छे थे और उन्हें इतने सारे उपहारों के बारे में खुश होना चाहिए।

"मुझे पता है, पिताजी, मुझे क्षमा करें। मैं आमतौर पर मेरे उपहारों को प्यार करता हूँ लेकिन इस बार … मुझे नहीं पता। मेरा दरवाजा क्यों नहीं खुला? "

वह नाराज नहीं थी, वह उदास थी, और उसने मेरे सिर में एलानॉर की आवाज़ सुनने के लिए पर्याप्त नरम किया, "बस मान्य करें दोबारा दोहराएं कि आप क्या सुन रहे हैं। एक दर्पण रहो । " मैं कारण से दया को छोड़ दिया।

"मुझे खेद है कि आपको उपहार के साथ इतना निराश महसूस हुआ है। आप आमतौर पर अपने उपहारों के बारे में अच्छा महसूस करते हैं लेकिन इस बार नहीं। तुम दुखी हो तुम्हारा बहन की तरह दरवाजा खुला नहीं है। "

वह रो रही थी लेकिन मेरी सख्ती से आश्चर्य की बात है, वह अचानक बदल गईं के बारे में रो रही थी।

"मैं हर किसी को ओरेरामी बनाने के लिए सिखा रहा था और सबकुछ ठीक था, लेकिन तबमी * ने उन्हें सिखाना शुरू कर दिया और मैंने ओमामामी को टेमी से पकड़ लिया मुझे नहीं पता कि मैंने ऐसा क्यों किया। मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सका मैंने अपना गुस्सा खो दिया और फिर वे नहीं चाहते थे कि मैं उन्हें सिखाऊं। वे मेरे साथ खेलना नहीं चाहते थे। "

"क्या आप पार्टी, स्वीटी के बारे में बात कर रहे हैं?"

"हां," उसने कहा, "सोंसो के बीच," पार्टी में। मुझे नहीं पता कि मैंने ऐसा क्यों किया। और फिर उन्होंने एक बैंड बनाया लेकिन मुझे नहीं चाहिए कि मैं इसमें शामिल हो, लेकिन मैं वास्तव में चाहता था। "

अब मैं उसके साथ रो रहा था वह इतनी बुरी तरह से दोस्ताना चाहते थे और उसने इतनी मेहनत की थी लेकिन उसके लिए मुश्किल था।

यही कारण है कि जब वह वर्तमान प्राप्त हुई तो उसने रोया। यह वर्तमान के बारे में नहीं था। वह सारी रात कड़ी मेहनत कर रही थी और इसे एक साथ रखने के लिए और अब वह ऐसा नहीं कर सका।

मुझे आश्चर्य होता था कि मेरी बेटी अक्सर घर पर टूट जाती थी; हम क्या गलत कर रहे हैं? लेकिन मुझे क्या पता चल गया है कि वह कुछ सही है क्योंकि हम सही कर रहे हैं।

दुनिया एक दंडित जगह हो सकती है यह दूसरों को अपनी भावनाओं को बेनकाब करने के लिए असुरक्षित महसूस कर सकता है घर – एलेनोर के साथ, मेरे साथ – उसे महसूस करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है अलग होने के लिए, एक गहरी श्वास लें और पुनर्निर्माण करें। उसकी भावनाओं को प्यार, स्वीकृति और समझ के साथ मिले।

यह मेरे घर और मेरे बच्चे के बारे में एक कहानी है, लेकिन यह आपके कार्यस्थल और आपके कर्मचारियों, प्रबंधक, सहकर्मियों और ग्राहकों के बारे में भी एक कहानी है।

कार्यस्थल में प्यार, स्वीकृति और समझ? वास्तव में? प्रदर्शन के साथ क्या करना है?

सब कुछ।

जब संगठन में लोग जानते हैं कि वे एक दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं और निर्भर कर सकते हैं तो एक संगठन सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करता है तब वे सिलो से बाहर निकलते हैं। वे एक-दूसरे को दोष देने के बजाय अपनी गलतियों के लिए ज़िम्मेदारी लेते हैं इससे पहले कि वे बड़ी बाधाएं बनने से पहले समस्याएं लगाते हैं

लेकिन अगर लोग अपनी ऊर्जा को अपनी भावनाओं को छिपाने में बिताते हैं, तो यह ऊर्जा नकारात्मक और कपटी तरीकों से छीन जाएगी, अपने प्रयासों को तोड़कर और उनकी।

यदि मैं समझने के बजाय कारण के साथ रहना चाहता था, तो मेरी बेटी ने खुद के बारे में बुरा महसूस किया होता। हम पार्टी के बारे में कभी भी उसके दुःख को नहीं लेते थे, और मैं उसे अपने वास्तविक मुद्दे के साथ मदद नहीं कर पाता, अर्थात्, वह अपने दोस्तों के साथ कैसे मिल रही थी।

असली मुद्दे को उजागर करना तब होता है जब लोग संवेदनशील होने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करते हैं।

आप इसे कैसे करते हो? यह वास्तव में बहुत आसान है   एक गहरी साँस लें और बस मान्य करें दोबारा दोहराएं कि आप क्या सुन रहे हैं। एक दर्पण रहो

अगर यह आसान है, तो हम सभी को ऐसा क्यों नहीं करते? क्योंकि एक मुश्किल भाग भी है: अपनी खुद की परेशानी का प्रबंध करना क्या आप दूसरों की भावनाओं के साथ ठीक हो सकते हैं? क्या आप न्याय किए बिना सुन सकते हैं? क्या आप सुन सकते हैं भले ही आपको धमकी दी जा सकती है?

जैसा कि मैंने अपनी बेटी को बिस्तर पर लगाया था, उसने मुझसे कहा कि वह थोड़ी देर के लिए किया और उससे बात करने लगी। उसने उपहार के प्रति उसकी प्रतिक्रिया के लिए माफी मांगी, भले ही उसने मुझसे कहा, वह अभी भी चाहती थी कि उसका दरवाज़ा खोल दिया जाए।

"मुझे पता है कि तुम करते हो, स्वीटी मुझे खेद है कि यह खुला नहीं है और मुझे खेद है कि आपको पार्टी में एक मुश्किल समय था। "

वह दीवार का सामना करना पड़ा और उसकी आँखें बंद कर दीं। चुप्पी का एक क्षण था क्योंकि वह सोने के लिए बहाव की शुरुआत थी फिर वह उसके पीछे पहुंच गई और अपना हाथ ले गया, उसकी छाती पर गले लगाया।

"मैं आपको प्यार करता हूं डैड।"

"मैं भी तुमसे प्यार करता हूं।"

और, जैसा कि हम दोनों सो रहे हैं, रात का अंतिम उपहार – स्वीकृति – मेरे उपहार भी बन गए थे

* नाम और कुछ विवरण बदल गए