खराब स्लीप बच्चों के विचारों और भावनाओं को प्रभावित करता है

यह लंबे समय से ज्ञात है कि नींद का अभाव, ध्यान, शिक्षा और स्मृति सहित संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित करता है। यह कार्य कार्यकारी प्रसंस्करण और कार्यशील स्मृति, प्रीफ्रैंटल प्रांतस्था के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के एक क्षेत्र के कुशल कार्य पर निर्भर करता है। एमिगडाल की जानकारी के प्रसंस्करण के साथ प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और कनेक्टिविटी की गतिविधि जिसमें भावनात्मक अर्थ है। स्लीप रिसर्च में, सिद्धांत विकास और क्रियात्मकता के उपायों द्वारा अवलोकन और व्यवहारिक निष्कर्षों का समर्थन करते समय सिद्धांत विकसित होने पर सिद्धांत विकास मजबूत होता है। हालिया सफलताओं को शोधकर्ताओं द्वारा प्राप्त किया गया है जो मस्तिष्क इमेजिंग तकनीकों का उपयोग कर रहे हैं, जो नींद, अनुभूति, और भावनाओं के बीच संबंधों के अंतर्निहित शारीरिक तंत्र को समझते हैं। एक ऐसा अध्ययन हाल ही में जर्नल स्लीप में प्रकाशित हुआ था।

एक एफएमआरआई मशीन

शिकागो विश्वविद्यालय के कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एफएमआरआई), खेरंडीश-गोझल और उनके सहयोगियों का इस्तेमाल करते हुए 7-11 साल के बच्चों के एक समूह की तुलना में नियंत्रण समूह के साथ निरोधक स्लीप एपनिया निदान किया गया था। बच्चों ने दो प्रकार के कार्यों का प्रदर्शन किया: एक संज्ञानात्मक (स्ट्रोप रंग-शब्द कार्य) था और दूसरा एक सहनीय सहानुभूति कार्य था। बच्चों को दो प्रकार की परिस्थितियों को दिखाया गया था जो किसी को हानिकारक या तटस्थ घटनाओं में से किसी को दिखाते हैं। संज्ञानात्मक कार्य पर, दोनों समूहों में बच्चों की सटीकता की तुलना तुलनीय थी, लेकिन निरोधक स्लीप एपनिया वाले बच्चों ने संज्ञानात्मक नियंत्रण और ध्यान केंद्रित आवंटन में शामिल मस्तिष्क क्षेत्रों में अधिक सक्रियण दिखाया-इसका मतलब यह है कि उनके दिमाग कार्य को पूरा करने के लिए "कठिन काम" कर रहे थे। सहानुभूति कार्य पर, बच्चों को अवरोधक स्लीप एपनिया से कम एमिगडला गतिविधि दिखाती है जो कि कम empathic प्रतिक्रिया को दर्शाती है। जबकि कई एफएमआरआई अध्ययन वयस्कों के साथ आयोजित किए जा रहे हैं, यह अध्ययन सबसे पहले उन न्यूरल तंत्रों की पहचान करता है जो गंभीर नींद की समस्या वाले बच्चों में अलग हैं।

बच्चों में अनुभूति और भावनाओं पर गहरी नींद के प्रभावों के बारे में जब मैं बोल रहा हूं, तो मेरे लिए हमेशा कोई भी दर्शक जुड़ना आसान रहा है। हर कोई जो एक या अधिक रात के लिए खराब सोया है, वह लगातार परिणाम जानता है: सोच सुस्त और अक्षम है, और चिड़चिड़ापन होती है। हम यह समझने लगे हैं कि जब बच्चों को अपर्याप्त अवधि या गुणवत्ता की नींद आती है, तो स्कूल में उनका प्रदर्शन अकादमिक और व्यवहार दोनों को भुगतना पड़ता है। एफएमआरआई अध्ययन में बढ़ती हुई समझ का एक और आयाम है कि कैसे नींद की हानि मस्तिष्क को प्रभावित करती है।

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बच्चों के खराब स्कूल के प्रदर्शन और गरीब भावनात्मक नियंत्रण के बारे में चिंताएं नियमित रूप से शिक्षकों और माता-पिता द्वारा आवाज उठाई जाती हैं बेहतर नींद लेना इन चिंताओं को संबोधित करने का एक मार्ग है बस के रूप में बच्चों को पर्याप्त पोषण और व्यायाम करने के लिए मुश्किल है, उन्हें बेहतर नींद लेने के लिए कोई आसान काम नहीं है यहां तक ​​कि जोरदार प्रतिरोध के चेहरे में, स्कूल के शुरुआती समय के बाद, विशेषकर उन किशोरों के लिए जो नींद के चरण में देरी का सामना कर रहे हैं, के लिए घास-जड़ आंदोलन द्वारा काफी गति हासिल की गई है। दिन बाद में स्कूल शुरू करने में मदद मिलेगी, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है हमें स्कूलों द्वारा संयुक्त रूप से चलने वाली जीवन शैली के रीति-रिवाजों को भी बदलना होगा (उदाहरण के लिए स्कूल की रात के खेल की घटनाओं और अन्य गतिविधियों, शून्य अवधि वर्ग) और माता-पिता और बच्चों द्वारा (जैसे कि बेडटिम्स की अपर्याप्त निगरानी; अत्यधिक मीडिया उपयोग; कैफीन उपभोग) सांस्कृतिक परिवर्तन, जिनके परिणामस्वरूप बच्चे कम सो रहे हैं, क्रमिक और घातक हैं। व्यक्तियों, परिवारों और संगठनों की आदतें आसानी से या तेज़ी से नहीं बदलती हैं लेकिन अगर हम चाहते हैं कि हमारे बच्चों और किशोरों को बेहतर प्रदर्शन करने के लिए, उनमें से कुछ को बदलना चाहिए।

संदर्भ

खेरंडीश-गोझल, एल।, योडर, के।, कुलकर्णी, आर, गोझल, डी।, और डेसीटी जे। (2014)। शुरुआती क्रियात्मक मरीज तंत्रिका संबद्ध कार्य और निरोधक स्लीप एपनिया वाले बच्चों में सहानुभूति के संबंध। नींद, 37 , 587-592

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