त्यौहार का मौसम हम पर है और चाहे आप जश्न मना रहे हों या नहीं, चीजें तेज हो जाती हैं और थोड़ा अधिक उन्मत्त और तनावपूर्ण बन जाती हैं। इसलिए लोड को कम करने के लिए मेरे कुछ पसंदीदा सुझाव यहां दिए गए हैं:
उम्मीदें: अपनी अपेक्षाओं को आप अपने आप को ढूंढने के लिए तैयार करने की कोशिश करें। यह बहुत स्पष्ट लग सकता है लेकिन हम खुद को ऊपर उठाने के लिए तैयार कर सकते हैं, विश्वास करते हुए चीजें एक निश्चित तरीके से होनी चाहिए और यदि वे नहीं हैं, तो यह एक आपदा है। ज्यादातर लोग उत्सव बांट रहे हैं, उन्हें समझौता करने की आवश्यकता होगी – हर किसी का अपना विचार है कि चीजें कैसे होनी चाहिए। समान रूप से यदि आप अकेले हैं तो आपको इसकी पहचान करने और तदनुसार योजना की आवश्यकता है; अपने आप को पूरा करें और अपने आप को जिस तरह का दिन चाहते हैं उसे दे दो। खुद को उम्मीदें न दें, जो केवल असफलता और निराशा में परिणाम कर सकती हैं।
भार साझा करें: किसी भी घटना के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेने के लिए किसी को भी आवश्यकता नहीं है जिसमें कई लोग शामिल हैं मदद के लिए पूछें, यह मानते हुए कि यदि यह दिया गया है, तो दूसरों को यह कैसे पूरा किया जा सकता है पर एक अलग लग सकता है
दया करो: अपने और दूसरों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है चीजें गलत होने के लिए बाध्य हैं तो बड़ी तस्वीर देखने का प्रयास करें यदि आप अतिभारित महसूस कर रहे हैं तो ऐसा कहें। आत्म-बलिदान होने के नाते आपके लिए या दूसरों के लिए अच्छा नहीं है आप तनावग्रस्त या अस्वस्थ हो जाएंगे और यह लाभ लंबे समय तक नहीं रहेगा। अपनी सीमाओं को जानें और उन्हें छड़ी करने का प्रयास करें
संदर्भ का फ़्रेम: हर कोई, जो भी एक साथ बड़े हुए हैं, को अलग-अलग "जश्न मनाने" का सबसे अच्छा तरीका है। चीजें बाहर निकलने के बारे में आराम करने की कोशिश करें, खासकर अगर दूसरों को कुछ काम करने के लिए स्वयं सेवा कर रहे हैं। अंतर को गले लगाओ और आपको एक व्यापक और विविध अनुभव मिलेगा जो अपने स्वयं के पुरस्कार लाएगा।
समय निकालें: वर्ष के इस समय अपनी ऊर्जा की रक्षा करना महत्वपूर्ण है अपना नियमित व्यायाम और अच्छी खासी आदतों को बनाए रखने के लिए याद रखें अपने शरीर को ज्यादा खाने या पीने से अधिक भार न डालें, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य और मनोदशा पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। यह तनावपूर्ण समय पर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है इसके अलावा, आपको नियमित नींद और कुछ समय अपने लिए ही चाहिए एक अच्छी आदत (जीवन के लिए!) बिस्तर से पहले एक घंटे के लिए सभी स्क्रीन गतिविधियों को रोकना और अपने बेडरूम में इलेक्ट्रॉनिक्स पर प्रतिबंध लगा देना है – बस कह रहा है!
अपने आस-पास के लोगों को मुहैया कराएं: रिश्तेदारों की मांग या थकाऊ हो सकती है, लेकिन वे भी आपका परिवार हैं और आप उन्हें भाग्यशाली हैं। छुट्टियों के समय अच्छे दोस्त देखना सुनिश्चित करें यदि आपको अपने परिवार के आयोजन के प्रभाव को पतला करना है। यदि आपका घर बहुत ही जबरदस्त या बहुत व्यस्त हो जाता है, तो अपने लिए एक सैर ले जाओ।
सीमा निर्धारित करें: उत्सव लंबे समय तक नहीं रहते हैं लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि आप छुट्टियों की अवधि के दौरान होटल या रेस्तरां नहीं बनते हैं। यदि आप चाहते हैं कि लोग दो दिन रहें, तो ऐसा कहें। यदि आप किसी को भी नहीं रहना चाहते हैं, तो ऐसा कहें यदि आप खाना बनाना नहीं चाहते हैं, तो सहायता लेना, ख़रीद लें या रोटी और पनीर लें! अपने आराम की सीमा निर्धारित करें और उन्हें छड़ी। यदि आप नहीं करते हैं, तो केवल आपको भुगतना होगा
हँसो: चीजें बहुत गंभीरता से न लें अधिकांश चीजें एक हफ्ते से जब वे होती हैं, तब तक कोई बात नहीं होगी यदि वे करेंगे, तो ऐसा कहें परिस्थितियों में हास्य को इंजेक्ट करने का प्रयास करें, यह मूड को हल्का कर सकता है और तनाव जारी कर सकता है। आमतौर पर ज्यादातर स्थितियों के लिए एक अजीब सा है और हंसना आपके लिए अच्छा है।
अपने आप को इस छुट्टी का आनंद लेने की कोशिश करें, अकेले चाहे, एक बड़ी भीड़ में, परिवार या दोस्तों के साथ, चाहे मनाएंगे या नहीं मनुष्यों को खेलना, आराम करने, हँसने, आराम करने, आनंद लेने, खाने और सोने के लिए डिजाइन किया गया है यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आप प्रत्येक का थोड़ा करें छुट्टियां आनंददायक हों!
