सकारात्मक मनोविज्ञान आयु का आता है

लगभग दो साल पहले, जब मैंने बालवाड़ी के लिए अपने बच्चों को लॉन्च किया था, तब भी मैंने अपनी नैदानिक ​​मनोविज्ञान अभ्यास में मरीजों की मदद करने के वादे से सकारात्मक मनोविज्ञान की अन्वेषण भी शुरू कर दी थी। लेकिन, जैसा कि मैंने पढ़ा है, मैंने इस नए विज्ञान पर सवाल उठाया।

यद्यपि इसके समर्थकों ने इसे बनाए रखा है, वे मुख्य-विरोधी मनोविज्ञान के विरोधी नहीं थे, इसलिए उन्होंने अपने नए दृष्टिकोण को प्रोत्साहित किया, जो कि इसे पारंपरिक मनोविज्ञान से ध्रुवीकरण करते हैं। (उदाहरण के लिए, उन्होंने उत्तरार्द्ध को नकारात्मक मनोविज्ञान के रूप में संदर्भित किया।)

मुझे डर था कि बड़ा पीला धुआं चेहरा सकारात्मक मनोविज्ञान के लिए एक आदर्श प्रतीक था- उज्ज्वल, खुश, और खाली। लेकिन, कुछ पीढ़ी सरलीकृत पॉप साइस के विपरीत, सकारात्मक मनोविज्ञान अनुसंधान-शोध से बाहर हो गया है। इसलिए मैंने क्षेत्र के विज्ञान में पढ़ना, सीखना और भरोसा करना रखा।

पिछले हफ्ते, मेरी सद्भावना को पुरस्कृत किया गया। अंतर्राष्ट्रीय सकारात्मक मनोविज्ञान एसोसिएशन (आईपीपीए) ने अपना पहला विश्व कांग्रेस का आयोजन किया, और मैं दुनिया भर से 1,500 लोगों के साथ कोहनी को टक्कर देने के लिए वहां गया था। और, मुझे सकारात्मक मनोविज्ञान के पिता डॉ। मार्टिन सेलिगमन से मिलने का मौका मिला। मैं उत्साहित था और क्षेत्र में शोधकर्ताओं और नेताओं को देखने के लिए, इससे पहले कि "ज्ञान" का सामना करने, सुधारने और संशोधित करने के लिए उत्साहित किया गया था। फिर भी, वे सकारात्मकता को आगे बढ़ाने के लक्ष्य तक सही रह रहे थे।

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• इन नए घटनाक्रमों का मेरा पहला स्वाद "विशेष व्याख्यान" में आया जिसने सम्मेलन खोला। डॉ। फिलिप ज़िम्बार्डो ने कहा कि सकारात्मक मनोविज्ञान हमारे व्यवहारों के बहुत ही वास्तविक और बहुत मजबूत संदर्भ को पहचानने में विफल रहा है। अच्छे लोग बुरे काम कर सकते हैं, उनके पर्यावरण से प्रभावित; उदाहरण के लिए, अबू गरैब में जेल गार्ड उसने हमें भयावहता दिखाया कि हम इंसान एक दूसरे पर ला सकते हैं; और फिर भी, मैं, मेरे चारों ओर के लोगों की तरह भी "राक्षसों" में मानवता को देख सकता था। जबकि उन्होंने यह स्पष्ट किया कि हम उस बुरी बात को माफ़ नहीं कर सकते इस कसौटी पर चलने में, ज़िम्बार्डो ने सकारात्मक मनोविज्ञान के "सूत्र" में एक शक्तिशाली कारक के रूप में संदर्भ जोड़ा, जो हमें सकारात्मक बना देता है

• प्रसिद्ध खुशी शोधकर्ता डा। एड डायनर ने सकारात्मक मनोविज्ञान के कई "मिथकों" को दूर किया। उदाहरण के लिए, अनुसंधान ने इस विचार का समर्थन किया था कि लोग अपनी परिस्थितियों के अनुकूल हैं, चाहे कितना अच्छा या बुरा हो। लॉटरी विजेताओं का उत्साह फीका हो जाएगा और विकलांग व्यक्तियों की निराशा खत्म हो जाएगी, क्योंकि दोनों ने खुशी के पिछले स्तरों पर जीवाश्म किया था। उन्होंने जोरदार कहा कि यह सच नहीं है। कुछ लोगों की खुशी का स्तर भविष्य के महत्वपूर्ण परिवर्तनों के बाद बेहतर या बदतर के लिए बदलता है।
• डॉ। डायनर ने भी "स्माइली चेहरे" की समस्या को स्पष्ट रूप से स्वीकार किया "बेवकूफ खुशी" (एक शब्द जिसे वह दलाई लामा से उधार लिया है) के रूप में ऐसी बात है। केवल एक बेवकूफ उसे सहन करने वाले एक भालू के साथ मुस्कुराते रहेंगे। खुशी अनुसंधान में "नया रूप" यह आवश्यक है कि हम इसका समाधान करें।
• नॉर्वे के शोधकर्ता डॉ। जोर विटेरो ने व्यापक रूप से स्वीकार किए गए विचार को चुनौती दी कि खुशी एक यात्रा है, गंतव्य नहीं है उनके शोध ने दिखाया है कि एक चुनौती-यात्रा के दौरान लोगों को सगाई और रुचि रखते हैं। लेकिन यह केवल चुनौती को पूरा करने के बाद ही है, और प्रतिबिंब पर, कि लोग अपनी सारी खुशी का अनुभव करते हैं डॉ। विटोरो ने भी विभिन्न देशों की खुशियों की तुलना करने की प्रथा पर सवाल उठाया है क्योंकि यह बहुत सरल है। अलग-अलग लोगों के लिए खुशी अलग चीजें हो सकती है उन्होंने इस जटिलता को ध्यान में रखते हुए बताया कि संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में डेनमार्क की खुशी में उच्च स्तर पर, लेकिन अमेरिका ने अधिक गर्व दिखाया है, उन्होंने कहा।

क्षेत्र में इन घटनाओं के अलावा, सकारात्मक मनोविज्ञान सुपरस्टार बारबरा फ्रेडरिकसन ने हमारी भावनाओं के लिए एक 'सेलबोट' समानता के बारे में बताया- एक विशेष रूप से उपयुक्त और सुंदर रूपक मस्तूल बढ़ना सकारात्मक भावनाओं का प्रतिनिधित्व करती है, जैसे आनन्द और गर्व उलटना नकारात्मक भावनाओं का प्रतिनिधित्व करता है, जैसे भय और क्रोध जबकि लोगों को अपने जीवन में दोनों के उचित संतुलन की आवश्यकता होती है, पारंपरिक चिकित्सा ने 'उलटना' पर ध्यान केंद्रित किया है, जो नकारात्मक भावनाओं की अधिकता में शामिल है। फ्रेडरिकसन का कहना है कि सकारात्मक मनोविज्ञान हमारे पाल को खोलने के द्वारा एक अधिक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान कर सकता है। लेकिन हमें अभी भी दोनों की जरूरत है।
सम्मेलन में भाग लेने से पहले, मैंने इन सिद्धांतों के बिट्स को पढ़ा था और सुना था, लेकिन क्षेत्र के भीतर उन्हें बहुत अधिक कर्षण नहीं लगता था। अब, मुझे चुपचाप से राहत मिली है। मैं सभी के लिए खुशी के लिए हूँ लेकिन मुझे महसूस हुआ कि सकारात्मक मनोविज्ञान के कुछ चिन्हों को कड़ाई से मूल्यांकन और स्पष्ट किया जा रहा है।

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जैसा कि मैंने अंतिम संगोष्ठी में भाग लिया था, मैं मदद नहीं कर पाया था लेकिन लगता है कि क्षेत्र परिपक्व हो रहा है। उसने मुझे अपने बच्चों पर प्रतिबिंबित किया – यह देखकर कि दुनिया का उनका सरल, अनमोल अनुभव अधिक गहराई और जटिलता विकसित कर रहा है; वे अधिक दुःख जानते हैं, लेकिन वे अभी भी ऊर्जावान उत्साह के साथ हर दिन पहुंचते हैं जीवन को बनाने के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान की तलाश में एक समान संतुलन बनना चाहिए-और आज यह काम सकारात्मक मनोविज्ञान का है।

लेस्ली बेकर-फेल्प्स द्वारा, पीएच.डी.
www.drbecker-phelps.com