पहली गुफा चित्रों के बाद से, हम इंसानों को खुद कला के साथ व्यक्त करने के लिए रचनात्मक तरीके मिल गए हैं हम विचारों और भावनाओं को पकड़ने के लिए स्वाभाविक रूप से आकर्षित, पेंट और डूडल करते हैं पूरे इतिहास में कला को उपचार के लिए इस्तेमाल किया गया है। अध्ययन बताते हैं कि यह मस्तिष्क की लहर पैटर्न बनाता है जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, हार्मोनल संतुलन, और मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर को बढ़ाती है। कलात्मक अभिव्यंजक कला करते हुए, शरीर की शरीर क्रिया विज्ञान को तनाव से शांत पर ले जाता है
बच्चों के लिए यही अक्सर बच्चे के लिए चित्रों के बारे में बात करना आसान होता है जितना कि वह खुद या उसकी भावनाओं (दु: ख, क्रोध, शर्म की बात है आदि)। ड्राइंग और पेंटिंग आपके बच्चे को मुश्किल भावनाओं को व्यक्त करने या वह मौखिक रूप से साझा नहीं हो सकता है कि यह खुलासा करने की अनुमति देगा। उनकी कलात्मक अभिव्यक्ति आपको अपने भीतर के संघर्ष की एक स्पष्ट समझ दे सकती है, एक अंतर्दृष्टि जो आपको उसे निर्देशित करने में मदद करेगी।
आरेखण आपके बच्चे की आंतरिक दुनिया के बारे में जागरूकता बढ़ाता है और उस परिदृश्य पर एक खिड़की बनाता है आर्ट उन वार्तालापों के लिए लॉन्च बिन्दु हो सकता है जो उसके चारों ओर दुनिया के बारे में सोचने लगते हैं।
अपने बच्चे के साथ चिकित्सीय कला तकनीकों का उपयोग करने के लिए आपको प्रशिक्षित चिकित्सक नहीं होना चाहिए। विभिन्न प्रकार की आपूर्ति-विशालकाय कागज, रंगीन पेपर, क्रैयोन, पेंट और मार्करों सहित कई प्रकार की सुन्दर, धातु, वसा, पतली, यहां तक कि मार्कर भी शामिल हैं जो रंग बदलते हैं क्योंकि वे एक और रंग लिखते हैं। फिर अपने बच्चे के साथ संवाद करने के नए तरीके तलाशने के लिए निम्नलिखित कला अभ्यासों का प्रयास करें।
स्व-चित्र बनाएं कागज की एक बड़ी शीट पर, अपने छोटे बच्चे के शरीर का पता लगाएं। उसे अपनी भावनाओं के साथ भरें। खुश उसके दिल के पास एक उज्ज्वल पीला सूरज हो सकता है; उदास हो सकता है उसकी आँखों से आ रही नीली चमचमाती हो। बड़े बच्चों को अपने स्वयं के डिजाइन और पूरा कर सकते हैं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि किन और किन भावनाओं की बारी है
भविष्य की तस्वीर कलाकृति एक प्रभावी प्रारंभिक बिंदु है, जब आप स्पष्ट अंत-लक्ष्य के साथ काम कर रहे हैं, जैसे कि रात की नींद प्राप्त करना या डर कम करना सुझाव दें कि आपके बच्चे दो चित्र बनाते हैं- कैसे चीजें अब हैं और वह कैसे उन्हें पसंद करती हैं एक बार वह चित्र कर सकता है जहां वह होना चाहते हैं, वह वहां पहुंचने के लिए कदम उठाने शुरू कर सकता है। और वह संभवतः सकारात्मक भविष्य की याद दिलाने के रूप में अपने बेडरूम में अपनी तस्वीरों को लटका सकता है।
दिखाओ और बताओ। एक काल्पनिक यात्रा के बाद, जैसे कि एक विशेष स्थान के माध्यम से चलना, वह अपनी आँखें बंद करती है, अपने बच्चे को उसके अनुभव का अनुभव करने का मौका मिलता है। विजुअल रेंडरिंग आपको दोनों को देखने देती है जैसे वह शेयर करती है अगर ड्राइंग एक समस्या को दर्शाता है – कहते हैं, एक खतरनाक भूत या घर पर आग – उसे कल्पना करने के लिए कहें कि स्थिति क्या हो सकती है वह अपने चित्र पर सीधे समाधान खींच सकती है
छवि से बात करें एक बार जब आपका बच्चा अपनी भावनाओं को पेपर पर छोड़ देता है, तो वह उनके साथ बात कर सकता है। वह चिंता की अपनी तस्वीर का उपयोग करने के लिए पूछ सकता है कि उसे शांत होने की आवश्यकता है, या इसे छोड़ने के लिए कहने के लिए उदाहरण के तौर पर, जब तक वे अंदर से गड़बड़ रहे हैं, तब से बाहर की भावनाओं के साथ बातचीत करना अक्सर आसान होता है, उदाहरण के लिए, एक जोरदार पेट।
कलात्मक कार्रवाई करें यद्यपि यह एक महान रिलीज है, जब कोई बच्चा अपने गुस्सा, चोट या परेशान भावनाओं को आकर्षित कर सकता है, तो चित्रों को स्थैतिक होने की ज़रूरत नहीं है वह इसे का हिस्सा मिटा सकते हैं, या इसे "हीलिंग" रंगों में बदल सकते हैं, जिसमें एक परिवर्तनशील मार्कर होता है- एक तत्काल परिवर्तन जो जादुई लगता है। वह भी चीर कर सकती है या कागज को फेंक सकता है। ये क्रियाएं प्रभावित बच्चे को नियंत्रण और संतोष की भावना प्रदान कर सकती हैं।
स्मृति पर कब्जा विशेष स्थानों पर जहां आपका बच्चा अपनी काल्पनिक यात्रा पर जाता है, निजी स्वास्थ्य अभयारण्य हो सकते हैं। उन्हें कहीं खासकर तस्वीरों में लटकाया जा सकता है लेकिन उन्हें याद दिलाता है कि जब भी आवश्यकता हो तो वह वापस लौट सकता है। और भरोसेमंद जानवर मित्रों और जादूगरों के चित्र उन्हें हमेशा याद रखने में सहायता कर सकते हैं।
प्रत्येक ड्राइंग को स्वीकार करें कुछ बच्चे अपने मानसिक चित्रों को कागज में डाल करने में संकोच करते हैं; वे डरते हैं कि वे पर्याप्त रूप से पर्याप्त नहीं होंगे अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि वह जो कुछ भी बनाता है वह ठीक है। कभी-कभी जो कुछ भी आता है वह बहुत ही शानदार या भयावह भावना से तैयार होकर बोल्ड रंग का स्ट्रोक होता है जो अंत में कागज पर निशुल्क सेट हो जाता है हर एक की स्तुति करो वे आपके बच्चे की कीमती आंतरिक दुनिया की कलाकृतियों हैं
शेर्लोट रेज़निक, पीएचडी एक बाल शैक्षिक मनोवैज्ञानिक, यूसीएलए में मनोविज्ञान के एक सहयोगी नैदानिक प्रोफेसर और एक नई पुस्तक, द पावर ऑफ़ योर चाइल्ड की इमेजिनेशन: कैसे टू ट्रांस्फ़ॉर्म स्ट्रेस एंड एक्सपेरिटी इन जॉय एंड सूक (पेरिजी / पेंगुइन 200 9, www .ImageryForKids.com / पुस्तक)।
