अब तक, आप में से कई ने कम से कम कुछ चुनौतियों से मुलाकात की है जो आपके नए साल के अधिक व्यायाम और / या वजन कम करने के लक्ष्य के बारे में हैं। फ़रवरी राष्ट्रीय हार्ट स्वास्थ्य जागरूकता महीना है, और जिस महीने हम वेलेंटाइन दिवस को हमारी स्वीटी के साथ मनाते हैं; उस के साथ, मल्टीटास्क के लिए एक अच्छा समय है … एक अच्छे तरीके से
जैसा कि आप जानते हो, सेक्स आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है; क्या बीमारियों के लिए यह अच्छा है यह एक तनाव रिलीवर है कैलोरी को जलाने और एरोबिक व्यायाम प्राप्त करने का यह एक शानदार तरीका है, जबकि आपके रिश्ते को मजबूत करते हुए।
सेक्स न केवल समर्थक निर्माण के लिए है, लेकिन आरईसी रीशन यह एक भगवान से दिया, आनंददायक अनुभव है कि आप अपने प्रियजन के साथ साझा करें। देवियों को याद रखना चाहिए कि यौन सुख केवल आनंद के लिए ही नहीं है; आप भी , अपनी सभी महिमा में अनुभव का आनंद लेना और आनंद लेना चाहते हैं।
दूध से बेहतर, लिंग एक शरीर को अच्छा करता है कैसे , आप पूछते हैं? ('लैंगिक हीलिंग से, जीवन के सुख का पुन: लाभ' लिविंग वेल का अध्याय), सेक्स निम्नलिखित पर अच्छे तरीके से प्रभावित करता है:
जीवन की गुणवत्ता : चिकित्सा अनुसंधान और मनोवैज्ञानिक अध्ययन ने यह साबित किया है कि सेक्स और अंतरंगता के पास आपके शारीरिक और भावनात्मक कल्याण पर एक निश्चित, सिद्ध सकारात्मक प्रभाव है।
तनाव से राहत : सेक्स पूरे शरीर को सिर, पैर की अंगुली तक सीमित करती है!
एरोबिक व्यायाम : सेक्स न केवल परिसंचरण में सुधार करता है, यह भी संभोग के औसत अधिनियम प्रति लगभग 200 कैलोरी जलता है। अब, क्या आप एक घंटे के लिए ट्रेडमिल पर रहना चाहते हैं या आप जिस आदमी से प्यार करते हैं उसके साथ सेक्स करना है? जो अधिक मजेदार लगता है?
पुरानी दर्द कम कर देता है : नियमित रूप से सेक्स को चल रहे पुराने दर्द को कम करने के लिए दिखाया गया है। यह निरंतर एंडोर्फिन रिहाई के माध्यम से होता है एंडोर्फिन "अच्छा लग रहा है" हार्मोन हैं
सेक्स रिलीज एंडोर्फिन सेक्स को आपके सिस्टम से बाहर निकाल लेता है और सिर को साफ करता है यह उन अद्भुत, अनुभवजनक एंडोर्फिन का कारण बनता है जो आपके आमतौर पर तनावग्रस्त और भावनात्मक रूप से बोझ वाले शरीर और मन के माध्यम से प्रवाहित होता है; और, देवियों और मर्दों को, क्या आपको तंग तनाव से कुछ राहत की जरूरत नहीं है? मुझे पता है कि आप करते हैं … और आप इसे भी जानते हैं!
भावनात्मक लाभ : नियमित रूप से सेक्स करने वाले लोगों में कम अवसाद होता है, कम आत्मघाती प्रवृत्तियां और चिंता कम हो जाती है। सेक्स-खासकर अगर यह बहुत अच्छा है- आपके चेहरे पर मुस्कान डाल सकता है
लंबे समय तक जीवन अवधि : यह बताया गया है कि जो लोग नियमित यौन अनुभव में बेहतर, अधिक आरामदायक नींद और एरोबिक व्यायाम सेक्स से दिल का लाभ प्राप्त करते हैं।
बेहतर भागीदार संबंध : आनंद और जुनून के नियमित क्षणों को साझा करना आपके महत्वपूर्ण अन्य के साथ संबंध और संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है निकटता और स्पर्श सुखदायक और सुरक्षात्मक है यह आरामदायक है और जो भाग्यशाली रूप से अपने जीवनसाथी के साथ मेल खाते हैं, यह कहा गया है कि जब आप अपने प्रेमी के करीब होते हैं और आपके मुंह करीब से हैं, तो आपके प्रियजनों के साथ आपकी सांस की रासायनिक प्रतिक्रिया आपके बीच एक जैव रासायनिक प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है, जो भावनात्मक बंधन को मजबूत करता है
वेलेंटाइन डे आ रहा है, लेकिन आपको तब तक इंतजार करने की ज़रूरत नहीं है कि आपका दिल पम्पिंग हो; और क्या आप एक ट्रेडमिल पर रहना चाहते हैं, या घंटे भर में खपत करते हैं?
मेयो क्लिनिक और अन्य साइटें- जिनमें महिला दिवस भी शामिल हैं- "कैलोरी जला करने के लिए आठ सेक्सी तरीके" -के अनुसार, अग्रेषित किए गए अग्रेषण लगभग आधे घंटे के दौरान लगभग 238 कैलोरी जला सकता है; अपनी स्पीड के आधार पर एक ट्रेडमिल पर प्रति घंटे 204-300 कैलोरी की तुलना करें। यह देखते हुए कि आप न केवल इसमें भाग लेंगे बल्कि वास्तव में आनंद लेंगे?
डॉक्टर के आदेश: न केवल तमिलनाडु के साथ अपने तनाव को दूर करें और अपने दिल की स्वास्थ्य को बढ़ावा दें, लेकिन कुछ यौन उत्तेजना का आनंद लें। अपने स्वीटी के एर्गोनियस जोन्स को फिर से ढूंढें और अपने शहद को तुम्हारी खोज कीजिए। आपका दिल (और आपकी शहद) आपको धन्यवाद देंगे … और आप इसके लिए बेहतर होंगे, साथ ही साथ। ठीक से चुप रहो, फिर सख्त सो जाओ!
कैचिन नरक के बावजूद , स्वास्थ्य, सेक्स और खुशी के बारे में एक किताब, पौलेटा वाशिंगटन, संगीतकार और अकादमी पुरस्कार विजेता, डेंज़ल वाशिंगटन की पत्नी द्वारा एक प्रस्ताव दिया गया; और मनोवैज्ञानिक डा। जेफ गार्डेर और अन्य लोगों द्वारा अनुमोदित पुस्तक में काले, सफेद, हिस्पैनिक, एशियाई और मूल अमेरिकी महिलाओं के लिए वर्तमान तुलनात्मक डेटा शामिल हैं । 8 साल की पहली पुस्तक ब्लैक की महिलाओं के स्वास्थ्य को संबोधित करने (और के इतिहास को बदलने) (प्रिंट और ईबुक)
कॉपीराइट © 2012 डॉ। मेलोडी टी। मैकक्लाउड सर्वाधिकार सुरक्षित। इस आलेख से दोबारा उद्धृत किसी भी अंश में लेखिका के साथ साइकोलॉजी टुडे पर मेरी मूल पोस्ट-इस के लिए हाइपरलिंक शामिल होना चाहिए। अपने सोशल नेटवर्क पेजों पर इस, और मेरी पीटी पदों में से किसी भी लिंक को पोस्ट करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। पीटी पर यहाँ मुझे का पालन करें (अधिकतर); और अब (मैं अंत में मैदान में शामिल हो गए हैं) ट्विटर पर: @DrMelodyMcCloud
दिल की धुन: जीवन और प्यार की कविताएं ( कामुक प्रेम कविताओं के साथ ई -बुक और अधिक-बस वेलेंटाइन डे के लिए समय! )
मेडिकल ब्लूपर्स! मनोरंजक और आश्चर्यजनक कहानियां स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता ( डॉक्टर हॉलीवुड के लेखक डॉ। नील शलमन द्वारा दिए गए मुखर) (थोड़ा सा चालाक, अब एक ई-पुस्तक के रूप में)
